Just sel hetkel, kui hakkate kogu sellest emaduse asjast aru saama ja hakkate rutiini sisse elama, on aeg minna tagasi tööle või kooli. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil kohaneda. (Lugege selle artikli esimest osa siit.)
Pumpamiskohad
Arvestades asjaolu, et paljudel juhtudel oleme USA-s ühtsest imetamissõbralikust töökeskkonnast valgusaastate kaugusel, on siin mõned soovitused kohtade kohta. pumpamiseks: salong, riietusruum, kasutamata konverentsiruum või kontor, teie auto (jah, see on üks põhjus, miks Medela teeb sõidukile tulemasinate adaptereid) või naiste tualettruum. Nii veidralt kui see ka ei kõla, on paljude emade jaoks tualetis pumpamine ainus võimalus. Veenduge, et teil oleks pumba osade puhastamiseks saadaval kuum vesi, ja võtke kaasa oma seep. Võib-olla soovite isegi oma kraanikausi kodust kaasa võtta, kui te ei tunne end hästi valamute puhtusega.
Proovige leida mugav ruum pistikupesaga. Kui teil pole absoluutselt kohta oma pumba ühendamiseks, võite kasutada väikest akupumpa (mis on vähem efektiivne kui Pump In Style või Lactina) või rentida või osta PowerPacki. Medela pakub seda võimalust, mis võimaldab kasutada kas Pump In Style'i või Lactinat akutoitel ning sisaldab ka sõidukisüütaja adapterit autosse pumpamiseks.
Enne tööle naasmist võiksite oma võimalusi tööandjaga arutada. Kui vähegi võimalik, proovige naasta osalise tööajaga, isegi kui ainult nädalaks. Samuti võite proovida naasta tööle reedel, mitte esmaspäeval, et saaksite nädalavahetusel esimesest tööpäevast taastuda. Kuigi kõik tööandjad peaksid toetama teie pingutusi põetamise jätkamisel, võite aeg-ajalt kokku puutuda ülemus või juhendaja, kes mitte ainult ei toeta, vaid võib olla ka vaenulik, kui proovite vastu hakata tööd. Sellistes olukordades võib abi olla järgmise kirja koopia saatmisest:
Keda see võiks huvitada:
Jane Doe, kuuenädalase rinnaga toidetava imiku ema, naaseb 11. märtsil 2001 täiskohaga tööle.Selles vanuses imikut imetades on oluline, et ema tühjendaks oma rindu korrapäraste ajavahemike järel (ideaaljuhul iga kahe kuni kolm tundi), et säilitada tema piimavarustus ja vältida meditsiinilisi tüsistusi, nagu ummistunud kanalid ja mastiit (rinnapõletik). infektsioon).
Minu soovitus on, et Jane’ile võimaldataks lisaks tavapärasele lõunapausile iga päev mitu viieteistminutilist pausi, et elektrilise rinnapumbaga piima välja tõmmata.
Loodan, et olete valmis temaga selles küsimuses koostööd tegema, kuna tavaline piim väljendus pikemaajalise ema ja beebi lahusoleku ajal on mõlema ema huvides ja laps.
Kui teil on küsimusi, võtke minuga julgelt ühendust.
Lugupidamisega
Anne Smith, IBCLC (rahvusvahelise juhatuse sertifitseeritud imetamise konsultant)
Lekib
Tööl lekkimine teeb palju rohkem muret kui kodus. Särgist läbi ligunemine võib olla ebamugav, kui olete toidupoes või sõbra juures külas, kuid kui teete tähtsat esitlust oma ülemuse ja paljude klientide ees, võib see nii olla hukatuslik.
Sellepärast pakun ma BLIS-i (rinnapiima lekke tõkestamise süsteem). See toode võib olla elupäästja emadele, kes lekivad palju ja peavad olema oma lapsest pikemat aega eraldatud.
Siin on veel mõned näpunäited lekkega toimetulemiseks:
- Kui tunnete, et piim hakkab alla tulema, pange käed rinnale risti ja avaldage umbes 10 sekundit survet. Keegi peale teise imetava ema ei tea, mida te tegelikult teete.
- Valige heledad või tumedad prindid. Vältige valgeid ja pastelseid toone. Nad näitavad lekkeid rohkem. Puuvillane ja sünteetiline riie lekib vähem kui siid, lina ja kleepuv riie
- Pluusi peale viskamiseks kandke avarat jopet või bleiserit.
- Hoidke riided vabad ja mugavad. Võite avastada, et teie raseduseelsed riided ei istu enam hästi, nii et investeerige mõnesse mitmeotstarbelisse rõivastesse, mis istuvad vabalt. Valige rõivad, mille ees on nööbitud, või kaheosalised rõivad, mida saate hõlpsalt üles tõmmata.
- Hoidke tööl tagavarapluusi (üks neutraalset värvi, mida saab kanda enamiku riietega).
- See võib tunduda ilmne, kuid vali riided, mis on pestavad ja ei vaja triikimist. Teie elu on praegu piisavalt keeruline, ilma et peaksite oma tegemiste nimekirja triikima.
Imetamise jätkamine pärast tööle või kooli naasmist on tõeline armastuse töö, kuid see on seda pingutust väärt. Ei, see ei ole lihtne ja nõuab sinult suurt pühendumist ja tööd. Ainult teie saate pakkuda oma lapsele parimat võimalikku toitumist ja füsioloogilistes eelistes (immuunsus, vähem haigusi, vähem) pole kahtlustki. töölt/koolist puudutud aeg), rahaline kasu (kulude kokkuhoid, mis on seotud väiksema arstivisiitidega ja piimasegu ostmata jätmisega, mis võib maksta kõikjal vahemikus 100–200 dollarit kuus, olenevalt tüübist) ja psühholoogilised eelised (lähedus, side ja nahk-naha hooldamine), mida saate ainult teie pakkuda.
