Järsku mõistate, et te pole kunagi märganud. Sa olid nii läbi imbunud mõtetest, ärevusest ja ootusest, et see lihtsalt libises mööda.
Ootasite suvepuhkust, et saaksite veidi lõõgastuda, ja kui see lähenes, muretsesite, kuidas oma lastega aega veeta, ja karistasite ennast, et te ei teinud neile piisavalt. Ootasite puhkuse lõppu, et saaksite lapsed lõpuks kooli viia. Ootasite tööl ametikõrgendust ja kui selle saite, muretsesite selle pärast, kuidas te selle jaoks vajaliku lisaajaga hakkama saate. Sa muretsesid ja ootasid, ja ootasid ja muretsesid… ja nüüd on sul kahju.
Sul on kahju, et sa ei pööranud piisavalt tähelepanu, kui su poja esimene hammas läbi pistis, vabandust ei lakanud nuusutama seda esimest kevadvihma ja kahju, et te ei viitsinud rohkem aega selle vaatamiseks päikeseloojang. Teil on sisuliselt kahju, et te ei nautinud hetke. Teil on kahju, et täitsite selle hetke ärevuse tõusulainega. Teil on kahju iga kord, kui te ei saanud aru, et hetk on kingitus. Et see on päris asi. Et on ainult praegu ja "praegu" ei tule kunagi tagasi. Ja sa tead, et see ei lähe sinust enam mööda.
Mõttekontroll: kes täpselt helistab? Kui kaua me laseme oma mõtetel end juhtida? Kui kaua juhib meie elu negatiivne ülemõtlemine? On saabunud aeg sellele lõpp teha ja see on võimalik. Saame oma mõtted kontrolli alla võtta ja oma elus tulemusi saavutada.
Vastavalt külgetõmbeseadusele tõmbame ligi asju, millest mõtleme. Meie mõtted loovad meie reaalsuse ja nad loovad võimalusi. Kujutage ette, et olete edukas, töötage selle eesmärgi nimel ja teil õnnestub. Kujutage ette, et olete ümbritsetud tõelistest sõpradest ja avastate nad. Kujutlege end ebaõnnestumas ja – vabandust – see tõenäoliselt juhtub.
Mõtte jõud
Peame kontrollima, kas reaalsus, mille oleme enda jaoks loonud, on tõepoolest see, mille me ise oleme loonud soov – parim reaalsus, mida võime loota – ja mitte see, mis oli negatiivse vältimatu tagajärg mõtlemine. Minu mõiste mõtete kohta, mis loovad meie jaoks positiivse reaalsuse, on "Mõtted võimaldamine" või "Reaalsust loov mõtlemine".
Kujutage oma mõtteid lihasena. Siiani olete seda lihast teatud viisil treeninud, mis tekitas konkreetse reaalsuse. Kui tahame nüüd muuta oma mõtlemismustrit, et luua teistsugune reaalsus, mõelda võimaldavaid mõtteid, peame hakkama treenima seda lihast teistmoodi töötama. Meil on võim oma mõtteid treenida ja kontrollida.
Võti peitub selles ühes lihtsas, kuid olulises faktis: me saame mõelda ainult ühele asjale korraga; me ei saa koondada oma mõtteid kahele asjale korraga.
Kas see kõlab imelikult?
Proovige seda lihtsat harjutust, mis on mõeldud meie mõtlemislihase tugevdamiseks.
Kasutage kõiki oma meeli
Millal kasutasite viimati teadlikult kõiki viit meelt millegi kogemiseks? Looduses jalutades saate aktiveerida kõik oma meeled.
Proovige leida aega igapäevaseks jalutuskäiguks. Lisaks füüsilise vormi parandamisele ja figuuri kujundamisele
, igapäevane jalutuskäik lõõgastab teid. Jalutuskäiku alustades otsustage, et järgmised kümme minutit keskendute ainult oma nägemismeelele. Uurige puude lehti ja nende värve, vaadake teel olevaid maju, nautige aedu, millest möödute, vaadake lapsi mänguväljakul jne.
Pärast seda keskenduge järgmise kümne minuti jooksul ainult omale lõhnataju. Millised lõhnad täidavad õhku? Kas märkate teel vihma lõhna? Kas tunnete, et teie naaber tõmbas just värske koogi ahjust? Kas tunnete puude õite lõhna? Autode heitgaasid?
Jätkake oma teiste meeltega: Järgmise kümne minuti jooksul keskenduge ainult oma kuulmismeelele. Mida sa kuuled? Kuivad lehtede särisemine? Laps nutab? Lapsed mängivad? Muusika vihjeid? Natuke telesaateid?
Jalutuskäiku jätkates mõistate, et kasutate meeli, mida te sellises olukorras tavaliselt ei kasuta. Erinevalt lastest, kes näevad kõike ja märkavad iga pisiasja, lõpetasime meie, täiskasvanud, selliste "triviaalsuste" märkamise juba ammu. Kanname maailma koormat oma õlul ja oleme oma negatiivse ülemõtlemise lõksus, mis ei lase meil nautida elu pisiasju, nagu tee ääres kasvavad lilled.
Sa oled üllatunud, kui näed, kuidas see lühike harjutus mõjutab meie mõtlemislihast, et puhastada end negatiivsetest mõtetest ja hakata mõtlema soodustavaid mõtteid.
