Inimesed elavad kauem kui kunagi varem, kuid see ei tähenda, et me elaksime paremini. Vananedes on inimestel vähem energiat, nad on altimad kukkuma ja saama tõsiseid vigastusi ning infektsioonidest on raskem taastuda. Keha läbib ka tõsiseid muutusi, kortsud ja muud peened jooned muutuvad märgatavamaks.
Seal on vananemisvastased tooted mis lubavad sinu välimust noorema välimusega versiooni, kuid retinoolikreemi ja naha elastsus toidulisandid on ajutine lahendus. Need ei lahenda probleemi põhjustavat probleemi vananemine kuid see võib peagi muutuda.
Teadlased uurivad vähiravimit, mida nimetatakse rapamütsiiniks, ja selle potentsiaali aeglustada vananemist. Üha rohkem loomkatseid on näidanud, et rapamütsiin pikendab keskmist eluiga ning aeglustab vanusega seotud haigusi ja kehakaalu tõusu.
Erinevalt ilutoodetest ja juuksevärvidest ei varja rapamütsiin inimese vanust, vaid peatab vananemist kiirendavaid molekulaarseid protsesse. Nüüd tahavad teadlased näha, kas see toimib ka inimestel. Kui jah, siis võib-olla oleme nooruse allikale kõige lähemal.
Sa pole ainuke, kes vananeb – ka teie rakud. Vananevad rakud muutuvad vähem tõhusaks ja kalduvad rohkem vigu tegema. "Raku vananemine on seisund, kus rakud kaotavad oma võime jaguneda ja korralikult toimida, aidates kaasa vananemisprotsessile," selgitab Dr Liam Murphy, Austraalias Melbourne'i funktsionaalse meditsiini arst.
Tavaliselt puhastab keha immuunsüsteem kahjustatud rakud, kuid vananedes rohkem kui terved rakud, muutub see ülesanne aja jooksul raskemaks. Suutmata vabaneda düsfunktsionaalsetest rakkudest, muutub immuunsüsteem ise nõrgemaks ja võib naasta põletikueelsesse seisundisse, mis kahjustab väheseid allesjäänud terveid rakke teie süsteemis. See üliaktiivne ja kontrollimatu immuunvastus võib levida ja aidata kaasa vanusega seotud haigustele, nagu südame-veresoonkonna haigused, neurodegeneratiivsed häired ja vähk. On isegi teateid, mis viitavad sellele, et selle põhjuseks on vananemisest ja defektsetest rakkudest tingitud põletik naha lõtvumine ja kortsud.
Rapamütsiin takistab keha sattumist sellesse raku saatusesse. Vähiravim on olnud edukas selle põletikulise seisundi mahasurumisel ja Murphy sõnul on see aidanud piirata naaberrakkude ja -kudede kahjustusi.
Rapamütsiin toimib, blokeerides valku, mis aktiveerib mTOR-rada. See rada on seotud kasvu, ainevahetuse ja vananemisega seotud rakuprotsesside reguleerimises. "Tervise eelised, mida me otsime, nimelt vananemisprotsessi aeglustamine, tulenevad mTOR-i allareguleerimisest," ütleb. Dr Carl Giordano, pikaealisuse ettevõtte Rebesana kaasasutaja ja teadusjuht.
Kuigi teadlased vajavad veidi aega, et näha, kas rapamütsiin on Vananemisvastane mõjud toimivad sama hästi ka inimestel. Üks Giordano tõstatatud mure on rapamütsiin, mis nõrgestab veelgi inimese immuunsüsteemi. Blokeerides mTOR-raja, piirab rapamütsiin ohu tõrjumiseks saadaolevate immuunrakkude arvu. "Peame ootama arvatavasti 50–70 aastat, et näha, kas suudame tõepoolest pikendada oma inimeste eluiga ja aeglustada vananemisprotsessi."
Kui rapamütsiin potentsiaalselt aeglustab vananemisprotsessi, aeglustub ka see munasarjade vananemine? See on üks valdkond, mille uurimisest on huvitatud Columbia ülikooli viljakuskeskuse teadlased.
Tüdrukud sünnivad 1–2 miljoni munaga, kuid 30. eluaastaks langeb see arv 100 000–150 000 munani. Selleks ajaks, kui naine saab 50-aastaseks, on munasarjades alles vaid 1000 munarakku, enamikul naistel algab menopaus 51-aastaselt.
Sees esimene omataoline inimkatse, uurivad teadlased, kas rapamütsiin võib aidata säilitada munaraku funktsiooni ja säilitada reproduktiivhormoonide (nt östrogeeni) taset. Kui jah, veedaksid naised menopausieelses eas rohkem aega ja suureneks võimalus vanemas eas lapsi saada. Uuringus osalevad viiskümmend naist vanuses 38–45 aastat saavad kas väikeses annuses rapamütsiini pille 12 nädala jooksul või platseebot. Uuring peaks lõppema järgmisel aastal.
Kulub aastaid, enne kui arstidel on seaduslikult lubatud rapamütsiini vananemisvastase ravimina välja kirjutada, kuid on asju, mida saate praegu teha ja end nooremana tunda. Regulaarne trenn, minimaalne stress, 7–8 tundi öösel magamine ning erinevate puu- ja juurviljade söömine toetavad tervislikku vananemist.
Dr Giordano astub sammu edasi. Ta soovitab toidulisandeid, mis sisaldavad kas berberiini ja resveratrooli, kuna need on suunatud samale mTOR-rajale kui rapamütsiin. Mõlemad on tänapäeval saadaval ja ei vaja retsepti. Neid on ka inimestel laialdaselt testitud ja neil on väga vähe kõrvaltoimeid. "Usun, et need peaksid tänapäeval olema osa kõigi toitumisest," ütleb dr Giordano. "Need kaks molekuli on osa minu igapäevasest rutiinist ja on seda olnud aastaid."
Pilt: nüüd.
Tõenäoliselt olete kuulnud resveratrool kui antioksüdant, mida peetakse punase veini väidetavalt kasulikuks tervisele. See pereettevõttelt pärit toidulisand sisaldab punase veini ekstrakti, nii et saate vananemisvastaseid ja stressi leevendavaid eeliseid ilma immutamata.
$16.52
Pilt: Thorne.
Prosportlaste lemmik (Thorne on USA rahvuskoondiste eksklusiivne toidulisandite partner), see berberiini lisand toetab ainevahetust, soolestiku tervist ja immuunfunktsiooni.
$36.10
