Välismärkused, näiteks "Mida sa mõtled, et Jack ei liitu meeskonnaga?" ei pea viivitama vanemlikku süütunnet. Kuigi koolis ja kogukonnas on palju tegevusi, võib pereaja taaskasutamine tugevdada perekonda kui üksust ning lisada pereelule väärtust ja kõik lisad, mida vanemad ja lapsed võivad valida, ütles Charlotte Shoup Olsen Kansase osariigi ülikooli uurimis- ja peresüsteemide uurimis- ja laiendamissüsteemidest. spetsialist.
"Valikute tegemine on võtmetähtsusega," ütles ta. "Kui vanemad ja lapsed on lõputuna näivatele tegevustele liigselt pühendunud, kannatab pere - ja iga selle liige - stressi all.
„Väsinamus ei soodusta tavaliselt õppimist. Pole ka seda, kui ema või isa on ärevil laste ühest tegevusest edasi-tagasi jooksmisest teisele." Olsen pakkus näpunäiteid pere aja taaskasutamiseks ning kooli, pere, töö ja kogukonna tasakaalustamiseks:
Deklareerige (vähemalt) üks õhtu nädalas pereõhtul. Tehke sellest pitsa, film või mänguõhtu või aeg koos kokkamiseks, projekti tegemiseks, korjamismängu mängimiseks, jalutuskäiguks või rattaga sõitmiseks. Lõdvestu ja ole paindlik.
Julgustage lapsi oma sõpru koju tooma, õhtusöögile jääma või perekondliku tegevusega liituma. Kui laps võib olla õnnelik, kui kaasas on sõber, siis ka tema pere saab lapse sõpradega paremini tuttavaks.
Jagage perekondlikke kohustusi. Kaasake lapsed pesu sorteerimisele, lauakatmisele, söögitegemisele, koristamisele või õuetöödele, et pere jaoks aega vabastada. Nõustuge sellega, et laps ei pruugi ülesannet täita nii, nagu teie teeksite. Pidage meeles, et meeskonnatöö ja vastutuse võtmise õppimine on elus väärtuslik õppetund ja tõenäoliselt olulisem kui rätikute või T-särkide täiuslik voltimine.
Enne tegevuse valimist arvestage lapse vanuse ja huvidega, mitte enda omadega. Kui tunnete, et jätsite kasutamata võimaluse, näiteks klaveritunnid või võimaluse bändis mängida, ei ole põhjust eeldada, et teie laps võtab selle omaks.
Kui kaalute koolijärgset või koolivälist tegevust, arvestage lapse ja teiste pereliikmete ajakuluga.
Kas transport on saadaval? Kui palju treeninguid igal nädalal plaanitakse? Kas nad on pärast kooli? Õhtul? Nädalavahetustel?
Kaaluge tegevuse kogumaksumust. Kas bändipilli on võimalik rentida? Kas osta pigem kasutatud kui uus? Mis maksavad korvpallijalatsid? Kui palju maksab sõit treeningutele ja tagasi või kodu- ja võõrsilmängudele?
Määrake perekonna kalender ja postitage see kohta, kus saab hõlpsasti sissekandeid teha ja ajakavasid regulaarselt kontrollida.
Sisestage sellised kooliplaanid, nagu puhkuse- ja tööpäevad, niipea, kui need on kättesaadavad, et vältida topeltbroneeringut või lapsehoiu ajakavaga viimasel hetkel tekkivat segadust.
Püüdke mitte tunda survet. Mõelge seisakutele kui akude laadimise ajaks.
Olge valmis ütlema: "See ei tööta" ja tegema vajaduse korral muudatusi, et tasakaalustada pereelu, kooli- ja kogukonnategevusi ning vähendada stressi.
"Peredel on tavaliselt tõusud ja mõõnad. Prioriteetide seadmine võib aga aidata pingeid vähendada, ”ütles Olsen. Rohkem infot töö, pere, kooli ja kogukonna tasakaalustamise kohta saab kohalikust K-riigist Uurimis- ja laiendusbüroo ning laienduse veebisaidil: www.oznet.ksu.edu (klõpsake „Kodu, perekond ja Noored”).
