Õnnitleme teid uue lapsevanemaks saamise puhul! Lapsevanemaks olemise teekond on tähelepanuväärne ja muutev kogemus, mis on täis rõõmu, armastust ja palju kurnatust. Selle rõõmu kõrval võid aga leida end silmitsi ka väljakutsega perekond liikmed, eriti teiega äiamehed, kes tahavad kogu aeg lapsega koos olla või aidata nii palju kui saavad teie kodus. Selles õrnas tantsus navigeerimine nõuab avatud suhtlemist ja vastastikust austust.
Sageli kuuleme piiride kui tervislike piiride tähtsusest, mis kaitsevad teie heaolu ja säilitavad autonoomia tunde. Kui asute oma lastekasvatus Teekonnal on ülioluline mõista, et teie roll lapsevanemana annab teile õiguse seada piire, mis on kooskõlas teie väärtuste ja vanemliku stiiliga. Kuigi on loomulik, et teie ämmalapsed on oma lapselapsest põnevil, on oluline kehtestada piirid, mis tagavad teie emotsionaalse ja füüsilise heaolu.
Hetke kuumuses võivad värsked vanemad karta, et kaotavad kontrolli oma imikute üle ning hakkavad pereliikmetele rangeid reegleid looma ja kehtestama, et asjad saaksid tehtud nii, nagu nad tahavad. Kahjuks ja naiivselt tõrjuvad nad lõpuks oma pere eemale, tekitavad pahameelt ja võõranduvad emotsionaalselt väga haavataval ajal.
Olulise tähtsusega on olla kõigepealt iseendaga aus selle suhtes, millist suhet soovite ja mida oma partneri perekonnalt vajate. Samuti on oluline mõista, et mõnikord ei saa seda kõike. Liiga jäikade, tugevate ja kõrgete piiride kehtestamine, mis muutuvad selle asemel suhtlemist takistavaks selgete piiridega kaasnevad ka mõned riskid, sealhulgas intiimsuse ja läheduse kaotus teise perega liikmed.
Näiteks ei saa te eeldada, et palute oma ämmadel nädalavahetustel teie lapse eest hoolitseda, et saaksite puhata või asju ajada või soosida. teie pere vajadused muude tegevuste ees, kui teisest küljest käsite ka neil (ilusate sõnadega) oma tegevusest taganeda. elu. Mida sa neilt tahad ja vajad? Kuidas sa seda saad?
Siin on mõned asjad, mida kaaluda, kui soovite pärast sünnitust luua tasakaalu oma suhetes ämmadega.
Veenduge, et suhtlus oleks avatud.
Piiride kehtestamine ämmadega pärast sünnitust võib hõlmata külastusaegade määratlemist, külastajate arvu piiramist või privaatsuse taotlemist teatud aegadel. Kuid on ülioluline väljendada neid piire empaatia ja kaastundega, MILLAL ja KUI neid vaja on, õigel ajal ja kohas. Lähenege nendele vestlustele lugupidavalt, rõhutades, et teie otsused ei ole mõeldud nende armastuse ja toetuse eiramiseks. Need ei ole isiklikud rünnakud, vaid pigem loovad tasakaalustatud keskkonna kõigile asjaosalistele.
Määratlege oma mittekaubeldavad asjad.
Mõelge sellele, mis on teie kui vanema jaoks kõige olulisem, ja kehtestage piirid, millest ei saa rääkida. Need piirid võivad hõlmata otsuseid söötmise, unegraafikute, külastajate või isegi soovimatute nõuannete kohta. Näiteks võite paluda, et teie äi ei söödaks teie lapsele teatud toite või helistaks enne külla tulemist. Oluline on neid piire empaatiliselt väljendada, selgitades, kuidas need toetavad teie lapse heaolu ning teie enda vajadust puhkuse ja taastumise järele. Samuti, miks mitte? Kui see aitaks neil mõista ja asjaga tegeleda, selgitage, et see ei pruugi olla igavene, vaid sel perioodil, mil te alles õpite, kuidas oma last paremini teenindada.
See on nüüd "meie".
Kui saate lapsevanemaks, ei ole see enam teie kahe kohta ja muutub "meiks". Ja… jah, sa arvasid ära! Kui teie ämmid on kaasatud ja teie lapse eest hoolitsevad, võivad nemadki tunda end selle "meie" osana. Tunnistades, et vanavanemad jt pereliikmed mängivad ka teie lapse kasvatamisel olulist rolli, võivad aidata teil suunata neid uude rolli, mis on osa teie tuumast. perekond. Seades end oma ämmade olukorda, on oluline tunnistada, et nad on liiga pikad, et luua teie lapsega tähendusrikast sidet. Nad soovivad jätta oma lapselapse ellu püsivat jälje, nagu teiegi.
Luua uusi traditsioone.
Perekonna rituaalide ja traditsioonide loomine võib aidata seada selged piirid, edendades samas kuuluvustunnet. Olgu selleks pühapäevane hiline hommikueine ainult oma lähiperega või igakuine mänguõhtu ämmadega, tegevused võivad tugevdada teie sidet perekonnana ja hõlbustada soovimatute sissetungide tagasilükkamist lugupidavalt. Rõhutades koosveedetud kvaliteetaja väärtust, suurendate oma lähima pere vajaduste ja prioriteetide tähtsust, jättes samal ajal oma elus koha teistele pereliikmetele.
Oma vanemlikku autoriteeti ja autonoomiat.
Me ei saa kõike kontrollida. Võime omada oma kavatsusi ja loota, et teised maksavad heade kavatsustega tagasi. Piiride kehtestamine ei taga, et teised neid alati austavad. Mõned inimesed võivad tõugata piire, anda soovimatuid nõuandeid või proovida kontrollida. Sellistes olukordades on oluline oma kavatsusi uuesti kinnitada ja oma otsustes kindlaks jääda, säilitades samal ajal avatud suhtlusliinid. Meie tegevuse järjepidevus võib aidata seada ootusi ja tugevdada seatud piire.
Veenduge, et teie partner oleks selles teie meeskonnakaaslane.
Olge selge oma vajaduste, ootuste ja piiride osas ning julgustage oma partnerit olema nendes aruteludes üksmeelne. Ideaalis näitab see ühine lähenemine ühtset rindet ja rõhutab, et seatavad piirid lepitakse kokku ja teie mõlemad toetate neid. Teie partner võib olla ka määratud sõnumitooja, kes esindab teid kui perekonda, kui nad suhtlevad a viisakalt ja mittekonfronteerivalt, rõhutades, et eesmärk on edendada tervet ja harmoonilist perekonda dünaamiline.
Mudelige oma lastele tervislikke suhteid.
Lapsevanematena te mitte ainult ei kujunda oma lapse elu, vaid kujundate ka tervislikke suhteid, mida nad saaksid jäljendada. Seades oma ämmadega piirid, õpetate oma lapsele isiklike piiride kehtestamise tähtsust, austades teiste autonoomiat ning säilitades terve tasakaalu perekondlike kohustuste ja emotsionaalse vahel heaolu. See väärtuslik õppetund on neile kasulik, kui nad tulevikus kasvavad ja oma suhetes navigeerivad. Kuid pidage meeles, et see, kuidas te oma ämma kohtlete, kohtlevad nemad omasid ja lasevad oma tulevastel partneritel ka teid kohelda!
Täiendava toetuse otsimine on õige.
Perekonna dünaamika keerukuses navigeerimine võib olla keeruline, eriti pärast sünnitust. Ärge kartke otsida tuge usaldusväärsetelt sõpradelt, pereliikmetelt või spetsialistidelt, näiteks terapeutidelt, kes suudavad anda juhiseid, kinnitust ja värskeid vaatenurki.
Piiride kehtestamine ämmadega pärast sünnitust võib olla jõudu andev ja keeruline ning nõuab aega, pühendumist ja praktikat. Mõnikord ei pruugi sul alati täiuslikult läbi saada, kuid oluline on see, et sina ise säilitage tasakaalustatud autonoomia, emotsionaalne heaolu ja oma vahetu sünkroniseeritud harmoonia perekond.
Tere tulemast Family Reset'i, mis on igakuine veerg ja kohustuslik sihtkoht kõigile vanematele, kes otsivad juhatust (ja mõistust otsivad) laste kasvatamise metsikus seikluses. Selle köitva ja avameelse lugemise taga on New Yorgis litsentseeritud psühhoterapeut, kirjanik, toimetaja ja "emme" Zuania Capó (või lihtsalt kutsuge teda Z), kaastundlik, multikultuurne ja integreeriv terapeut, kes kirglikult toetab perekondi, et nad saaksid areneda ja areneda. ühendada. Varustatud tarkuse, läbinägelike näpunäidete, teravmeelse vaimu, tonnide aususe ja pisaraga huumor, ta on siin selleks, et aidata teil lapsevanemaks olemise keerulistes küsimustes navigeerida, seades samal ajal oma tähtsuse heaolu.
Perekonna lähtestamine pole lihtsalt nõuannete allikas; see on elav kogukond, kus vanemad saavad inspiratsiooni leida, oma lugusid jagada ja mõista, et nad pole lapsevanemaks saamise põnevas rullnokkasõidus üksi. Kas teil on küsimusi? Kas soovite vastuseid? Olge valmis vajutama seda lähtestamisnuppu ja ühendama Z-ga aadressil [email protected].
