Magamaminek, mida mõnes peres nimetatakse ka lahinguajaks, on paljudes kodudes pisaraid täis võitlus. Kuidas saame lapsevanematena oma lapsed magama panna nii, et mõlemalt poolt oleks võimalikult vähe pisaraid? Ekspert Ron Huxley, raamatu Love & Limits: Achieving a Balance in Parenting autor, on koostanud nimekirja erinevatest meetoditest, mis on tõeliste vanemate jaoks töötanud.
Laste voodisse panemine
Nad teavad kõiki raamatus olevaid vabandusi: mul on vaja juua vett. Ma unustasin sind kallistada head ööd. Kuulsin oma akna taga müra. Magamaminek võib vanemate jaoks olla igaõhtune võimuvõitlus, kui lapsed ei taha magama minna, mille tulemusel võitjaid pole. Siin on mõned viisid, kuidas vanemad ja lapsed on pidžaamamängu võitnud:
Pakkuge magamamineku sõpra.
Michael keeldus magamast, välja arvatud juhul, kui ema igal õhtul tema kõrvale pikali heitis. Alguses oli see lohutav kogemus nii vanemale kui lapsele. Kuid aja jooksul läks Michaelil magamaminekuks aina kauem aega ja ta nuttis alati, kui ema üritas üles tõusta, et ise magama minna. Tema ema mõistis kiiresti, et Michael vajab üleminekuobjekti või "uneajaks sõpra". asendaks tema pakutud lohutustunde ja lubaks tal magama minna üksi.
Koos läksid nad ja ostsid topise, mis Michaeli arvates oli soe ja lohutav. Tema ema rääkis temaga enne reisi, et leida uneaja vaenlane ja mis oleks selle eesmärk. Pärast ostmist rääkis ta Michaeli ees topise ja ütles talle, et tal on "väga tähtis ülesanne" aidata Michaelil magama jääda. See rakendas Michaeli noort kujutlusvõimet ja aitas loomale üle kanda tema ema lohutavad omadused.
Loomulikult ei olnud üleminek vanemalt üleminekuobjektile lihtne ja Michael seisis alguses muutusele vastu. Kuid suure kannatlikkuse ja visadusega suutis Michael oma uue uneaja sõbraga üksi magada.
Tähistage head und.
Isegi kõige raskemini magaja magab aeg-ajalt head und. Võib-olla oli see ainult kurnatuse tõttu, et laps ei tõusnud magamamineku vabandusega üles. Tähistage seda igal juhul! Hommikul valmista lapsele lemmiksöök. Laulge, tantsige või tehke kõike, mida vaja, et pöörata lapsele positiivset tähelepanu põhitõdedele, milleks on vabanduseta ja unine öö. Liiga paljud vanemad teevad oma "laulu- ja tantsurutiini" öösel pärast vabanduste esitamist, tugevdades seda probleemi, mida vanemad soovivad lõpetada.
Nendel pingelistel aegadel ignoreerige ärritavat veepalvet või tüütuid väiteid öistest hirmudest. Selle asemel suunake laps minimaalse hulga sõnade või tegudega tagasi voodisse. See suunab võimuvõitluse ümber ja suurendab edukate magamamineku rutiinide osakaalu.
Vältige hirmutavaid lugusid ega telesaateid.
Sarah kurtis koletiste üle voodi all, kummituste üle kapis ja mõrvarite üle tema akna taga. Miski, mida ta vanemad tegid, ei vabastanud tütre hirmudest.
Lõpuks leidsid nad probleemi juure: Sarah oli hiljuti magamise ajal sõbramajas õudusfilmi vaadanud ja koolis sõpradega hirmutavaid lugusid vahetanud. Tema vanemad vestlesid teiste vanematega ja veensid Sarah'd hirmujutud lõpetama. Nädala pärast läks ta ilma probleemideta magama.
Tehke magamamineku rutiin.
Üksikema ja täiskohaga töötamine sundis Eleanori kasutama õhtuti oma poja Beni lapsehoidjat. Benil oli välja kujunenud komme oma ema oodata ja enne magamaminekut veedetakse „koos aega”. Eleanor teadis, et ta peaks varem magama minema, kuid tundis end süüdi, et jättis Beni kellegi teise juurde ega olnud temaga rohkem koos.
Kord, ühel väga süümepiinarikkal õhtul, kui ta enne kooli tema peale karjus, tõi ta koju jäätist, et nad saaksid koos jagada. Pärast seda ootas Ben igal õhtul maiuspala. Lisaks sai tema hilisõhtune rutiin üha hilisemaks. See ei tähenda enam lihtsalt ootamist, kuni ema ei taha üldse magama minna. Viimane piisk karikasse oli see, kui Beni õpetaja helistas ja teatas Eleanorile, et Ben jäi tunnis magama. Ta otsustas öist rutiini muuta.
Ta korraldas hommikuti rohkem aega, enne kui ta pidi kooli minema, et koos veeta. Ta kasutas lapsehoidja tuge, et panna ta oma tuppa ja kustutada tuled, isegi kui ta ei läinud magama. Ta pidi sellest hoolimata läbima magamamineku käigud.
Kui ta koju tuli, ei olnud seal maiustusi ning nende suhtlus oli lihtne ja kiire: suudlus, kallistus ja voodisse laskmine, kus tuled kiiresti kustusid. See nõudis natuke tegemist, kuid Eleanor suutis Beni panna magamamineku rutiini sisse elama.
Jagage töökoormust.
Tasha voodisse viimine oli töö! Tema ema tegi kõik, mis suutis, et Tasha voodisse jääks, kuid pärast pikka päeva polnud emal lihtsalt jaksu suureks kakluseks. Ja Tasha teadis kõiki õigeid nuppe, et emale vajutada, et teda vihastada ja manipuleerida, et anda talle, mida ta tahtis (isegi pärast seda, kui talle ei öeldud). Lõpuks värbas Tasha ema isa, et teda toetada või üle võtta, kui ema tundis, et ta nõrgeneb. Vanemad leppisid enne magamamineku lahingut tegevusplaaniga kokku ja rakendasid seda järjekindlalt, võites sõja. Tasha proovis jagada ja vallutada, kuid suurem arv ja vanemate meeskonnatöö püsisid kindlalt ning Tasha jäi lõpuks voodisse.
Laste voodisse panemine ei ole lihtne ülesanne. Vanemad seisavad silmitsi piiramatute vabandustega ja laste väsimatu energiaga, kes teavad, kuidas oma vanemate ümber hämmastava kergusega manööverdada. Selleks, et mõlemad pooled pidžaamamängu võidaksid, peavad vanemad kasutama mingit erilist magamamineku taktikat, et koefitsiente ühtlustada.
Kuid ükski neist asjadest ei saa ülekaalu, kui vanemad ei ole järjekindlad ega pööra positiivset tähelepanu heale öisele käitumisele. See, kuidas vanemad uneaega seotud häiretega toime tulevad, on sama oluline (võib-olla isegi olulisem) kui see, mida nad teevad, et oma lapsi magama saada.
