Ah, pühad. Rõõmuaeg, kindlasti, kuid käsikäes
hooaja vaim tuleb kelk täis stressi. Ostlemine, ostmine,
pakkimine, keetmine, pesimine, küpsetamine, täidis, postitamine ja reisimine. Pärast
nii paljude kohustuste võtmine pere ja sõprade ees, mõne jaoks on see hoomamatu
põhjus, see on aastaaeg, mille kohta peaksite lubaduse andma
muuta oma käitumist jäädavalt. Või kehamassi. Või töö staatus. Kirjanik
MaryJanice Davidson selgitab, miks peaksime sel aastal kogu uusaastalubaduse asja ära puhuma!
Unusta ära!
On aeg unustada uusaastalubadused lõplikult. Miks peaksite kaalu langetamiseks valima jaanuari? Miks peaksite valima jaanuari, et midagi teha? Pärast pühade meeletut tuju normaliseerub teie stressitase ikka veel. Sa ikka nutad nagu kadunud hing, kui arved laekuvad, korjad vaiba seest välja ja vaatad, kuidas kass köhib igihaljaid nõelu. Praegu pole aega suurte elumuutuste üle mõtiskleda. Nüüd on aeg paluda oma krediidilimiidi suurendamist, puhastada vaip tolmuimejaga ja viia kass loomaarsti juurde, stat.
Kui te pole arvanud, pole mul uusaastalubadustest kasu ja ma pole üksi. Paljudele inimestele ei meeldi, kui neile pühade ajal öeldakse, et nüüd, jah, nüüd on aeg end täiendada. Kuid nad teevad seda niikuinii, kohusetundest või sellepärast, et neid pommitavad tuhanded naisteajakirjad, mis nõuavad, et nad end liiga armsalt parandaksid. Nendele inimestele soovitan teha otsuseid teha asju, mida te ikkagi teete. Mul oli eelmisel aastal kaks otsust: hiilida vähemalt kaks korda nädalas varakult töölt välja ja mitte lasta end vallandada, kuna olen pidevalt kontorist väljas, kui ülemus mind vajab. Nüüd olid need resolutsioonid! Muidugi, ma kavatsesin neid niikuinii teha, kuid tundsin siiski saavutustunnet.
Tõesti, ainus otsus, mida tasub teha, on otsustada mitte lahendada. See ei ole siiski lihtne samm. Meil on tingimused, et teha uusaastalubadusi, nagu meil on tingimused jõulukaartide saatmiseks inimesi, keda me pole 17 aastat näinud, ja lämmatama viigimarjapudingit, et jõuda maitsva kõva kastmeni. Sellest harjumusest on raske loobuda, kuid nagu iga stressi tekitava ja lõpuks kahjuliku harjumuse puhul – suitsetamine, ülesöömine, ämma vastu solvamine – on külmast kalkunilihast loobumise hüved tohutud.
Praegu pole aeg muutusteks!
Otsustest loobumise lihtsustamiseks mõelge jaanuarile kui haigla kuude taastumisruumile. Pole aega proovida ja midagi muuta. See ei tähenda, et igaühe elus ei oleks valdkondi, mida nad tahaksid parandada. Kõige populaarsem lahendus on kaotada paar naela ja see on üllas eesmärk (kui te pole Elizabeth Hurley, sel juhul peaksite otsustama paar naela juurde võtta). Kuid kui otsustate kohe pärast pühi kaalust alla võtta, on see sama, kui otsustaksite neli tundi pärast sünnitust joosta maratoni – te küsite lihtsalt vaeva.
Uusaastalubadused, nagu kõik üle 12-aastased teavad, on meeleheite nõiaring. Olete sunnitud oma elust kokkuvõtteid tegema ajal, mil olete rohkem stressis kui ühelgi teisel aastaajal. See mõjub masendavam kui teie jõulupuu muutumine jalgpallina pruuniks 24 tundi pärast seda, kui olete selle uksest sisse vedanud. Nii et otsustate oma elus parandusi teha just siis, just seal. Seejärel unustatakse või lükatakse valentinipäevaks need otsused kõrvale. Pagan, mõnikord Martin Luther Kingi sünnipäevaks. Mis tekitab süütunnet, mis muudab sind masendussemaks. Mis suurendab teie stressitaset – mis oli juba nii kõrge, et ainuüksi sellele mõeldes tekkis ninaverejooks. Olete seatud ebaõnnestuma – ja miks? Kelle idee see ikkagi oli? Võtame ta kätte! (See eeldab, et süüdlane on mees. Kuid ma kahtlustan ka Martha Stewartit.) Seega tühistage uusaastalubadused täielikult. Unustage oma elu kokkuvõte – teie saavutused ei ole ladu, mida tuleb inventeerida. Selle asemel tugevdage oma kaitsevõimet, et saaksite pühadest paremini taastuda. Pärast õhtusööki sööge üks koogilõik. Helistage haigeks, sest olete tööst haige, rääkimata mehest kõrvalruumis, kelle tõttu Dilberti kolleegid näevad välja nagu Saturni konveieri suure jõudlusega töötajad. Laena oma õelt 20 dollarit, siis unusta talle tagasi maksta (hei, tal on see käes – ära unusta, kes sulle tagasiteel rapsis, kui ta balliõhtul liikumiskeelu kehtestas).
Suunake oma soov teha otsuseid tungiks rahuldada kolm R-d – puhkus, lõõgastus, taastumine. Osa taastumisest on otsustamine, et teie elus on piisavalt stressi, aitäh, ja te ei pea midagi muutma. Või kui vajate muudatust, võib see kindlasti oodata märtsini. Võib-olla isegi augustis.
