Läbi ajaloo on unenäod inimkonda paelunud ning nende maagia ja salapära on laste jaoks erilise võlu all. Unenäod võivad olla veidrad ja imelised või eelaimdavad ja hirmutavad. Rohkem kui lihtsalt väljamõeldud väljamõeldud sündmused; need on meie sisemise seisundi projektsioonid ja võivad paljastada hirme, tundeid ja fantaasiaid.
Julgustage oma lapsi püüdma oma unenägusid meelde jätta ja neid teiega jagada. See annab teile parema arusaamise oma lapsest ja annab teie lapsele parema arusaamise iseendast. Samuti aitab see lastel õppida tähelepanu pöörama peentele sõnumitele ja arendada oma intuitsiooni.
Unistuste maailma avastamine:
- Laske lapsel hoida voodi kõrval päevikut või joonistusplokki. Julgustage lapsi joonistama pilti või kirjutama oma unenägudest, kui nad hommikul ärkavad. (Võite isegi otsustada süveneda oma unenägude maailma, pidades oma unepäevikut enda juures voodi kõrval.) Harjutage hommikul oma unistuste jagamiseks igaühega paar minutit muud. Unenäod on veetlevad mõistatused, mis on täidetud vihjetega, mis on sümbolite kujul. Aja jooksul saavad lapsed õppida oma unenägusid läbimõeldult tõlgendama, et oma igapäevaprobleeme lahendada. Kuid ärge proovige liiga palju oma lapse unistusi analüüsida. Lihtsalt naudi meeldivat jagamise ja naermise aega; see võib luua meeleolu kogu päevaks.
- Ärge muretsege, kui teie laps räägib teile unenäost ja see muutub jutuvestmiseks. Väikestel lastel on raske täpselt aru saada, kus unenägude mälestused lõpevad ja kujutlusvõime võtab sageli võimust.
- Kui teie lapsed seisavad silmitsi dilemma või raske otsusega, soovitage neil pöörata tähelepanu oma unistustele. Sõltuvalt teie uskumuste süsteemist võite soovitada neil palvetada või paluda oma sisemisel teadmisel, kaitseinglil, teejuhil, vaimul või Jumalal unenägudes sõnum edastada.
- Kui teie laps näeb sageli õudusunenägusid, proovige positiivsete mõtete ja visualiseerimise kaudu häid unenägusid näha. Julgustage oma lapsi mõtlema millelegi imelisele vahetult enne magamaminekut. Kui teie laps küsib, mida mõelda, tehke julgelt ettepanek oma kujutlusvõime käivitamiseks. Öelge oma lapsele, et ta oleks oma filmi režissöör ja staar – valides asjad just nii, nagu ta soovib. Kui lapse meel on vahetult enne uinumist täidetud positiivsete mõtete ja piltidega, võivad nad sageli siseneda alateadvusesse ja kanduda üle unenägudesse.
Kas sa teadsid?
- Uni jaguneb kahte põhitüüpi: REM-uni ja mitte-REM-uni. Meie kehad vajavad mõlemat tüüpi und, et olla täielikult välja puhanud. REM-uni ehk kiire silmade liikumise uni on nimetatud seetõttu, et silmamunad teevad laugude all kiireid külgmisi liigutusi. REM-une puhul asenduvad mitte-REM-une aeglased ajulainete mustrid kiirete madala amplituudiga lainetega. Kuna ajulained on sarnased ärkvelolekuga, nimetatakse REM-une ka paradoksaalseks uneks.
- Kuigi lapsed võivad unenägusid näha ka teistel unefaasidel, näevad kõige eredamad unenäod, sealhulgas õudusunenäod, REM-une ajal.
- Lapsed veedavad REM-unes rohkem aega kui täiskasvanud ja see on une staadium, mil töödeldakse päeva jooksul saadud teavet.
- Kui lapsed unetsükli selles faasis ärkavad või erutuvad, on nad tavaliselt koherentsed ja oskavad rääkida oma katkenud unenäost.
- Kui lastel puudub REM-une, püüab nende keha seda kompenseerida, veetes järgmistel öödel rohkem aega REM-unes.
- Kuna REM-uni on nii tähtis, võib isegi tunni une kaotamisel olla sügav mõju. Uuringud näitavad, et mida rohkem REM-une me saame, seda tõenäolisemalt ärkame positiivse ja optimistliku meeleoluga. Kui lastel puudub REM-une, mõjutab nende mälu ja meeleolu negatiivselt ning nad muutuvad tõenäoliselt ärrituvaks, tujukaks ja väsinuks.
