Millal vajad kõige tõenäolisemalt aega iseendale? Pärast pingelist tööpäeva? Pärast lahkarvamusi oma abikaasa või sõbraga? Kui sa oled väsinud? Kui emaks, naiseks, töötavale naisele jt olemine muutub üle jõu käivaks? Ükskõik, mis annab märku, et teil on vaja haaret saada, peamine on selle mõistmine. Eneseohverdusel on piir ja see piir saavutatakse siis, kui tõeline sina kaob.
Õppetunnid
Suureks saades mäletan vaevu, et ema võttis endale aega. See on täiesti arusaadav; kuue lapse kasvatamine ei luba sulle aja luksust. Ta toitis meid, pani meid riidesse ja ravis meie põnnid. Ta õpetas mulle rattaga sõitmist, rulluisutamist, süüa tegema ja õmblema ning kuulas mu probleeme. Ta tegi meile kõigile kuuele aega. Kuid see artikkel ei räägi sellest, kui imeline mu ema on. Ta õpetas mulle väärtuslikke emadusoskusi, kuid õppetund, mille ma sain, on see, mida ta ei kavatsenud mulle õpetada. Ema õpetas mulle, et emadus tähendab eneseohverdust.
Aga nüüd, kui olen vanem, seab see õppetund kahtluse alla. Võib-olla, kui ta oleks enda jaoks rohkem aega võtnud, poleks ta kogu aeg nii väsinud. Võib-olla ma ei muretseks nüüd nii palju tema tervise pärast. Aga jällegi, võib-olla ma ei mõistaks tasakaalu väärtust ja tähtsust naise elus. Kuidas siis naine leiab õige tasakaalu enda ja laste emaduse vahel? Kui palju emadust me kõik veel vajame?
Küsimused, mida endalt küsida
Millal vajad kõige tõenäolisemalt aega iseendale? Pärast pingelist tööpäeva? Pärast lahkarvamusi oma abikaasa või sõbraga? Kui sa oled väsinud? Kui emaks, naiseks, töötavale naisele jt olemine muutub üle jõu käivaks? Ükskõik, mis annab märku, et teil on vaja haaret saada, peamine on selle mõistmine. Pöörake tähelepanu aegadele, mil tunnete end väsinuna, stressis, ärritununa või ülekoormatuna. Kuidas see teie emaoskusi mõjutab? Kui sellel on negatiivne mõju ja avastate end oma laste peale napsamas või peale karjumas, siis peate kindlasti leidma aega enda kasvatamiseks.
Kas olete oma eluga rahul? Või soovite, et oleksite saanud selle kraadi turunduses? Kas soovite sageli, et saaksite oma unistust kirjutada? On tõenäoline, et kui te pole praegu oma elukohaga rahul, kandub see rahulolematus teie elu teistesse valdkondadesse, sealhulgas laste kasvatamisse. Isegi kui te oma rahulolematust välja ei ütle, tunnevad lapsed meie tuju ning kuulevad ja mõistavad palju rohkem, kui me arvame. Ja kahjuks võivad nad ekslikult järeldada, et te pole nendega rahul või et te ei armasta neid. Ärge süüdistage oma lapsi, et nad teid tagasi hoiavad, isegi mitte alateadlikult. Ela olevikus ja vastuta oma elu eest. Trikk on leida viis, kuidas elada sellist elu, mida olete alati soovinud, kuid teha seda nii, et sellest on kasu nii teie kui ka teie pere. Kuidas? Rääkige sellest oma perega ja uskuge, et koos leiate tee. Ärge kunagi kartke paluda abi õnnelikuma elu loomiseks.
Mõtle enda peale
Millal on sinu jaoks parim aeg enesehooldusega tegelemiseks? Kas see on hommikul enne, kui keegi teine üles tõuseb? Kui sa oled kodus töötav ema, kas siis pärast seda, kui kõik on lahkunud? Kuidas oleks pärastlõunal? Kas teil on aega enne, kui lapsed koolist koju tulevad, enda jaoks midagi ette võtta? Kuidas oleks pärast seda, kui lapsed on voodis? Otsige oma igapäevases rutiinis väikeseid ajataskuid, kus saate nautida üksildast naudingut. Hea aeg enda jaoks midagi ette võtta on siis, kui sõidate üksi kas tööle või tagasi või koju ja koju, lastes siia-sinna transportida. Sisestage oma lemmikmuusika või heliraamat autostereole ja lihtsalt lõõgastuge.
Mis rahustab teie keha ja hinge? See võib olla lugemine, uinak, vahuvann, maalimine, kokkamine, matkamine või luule kirjutamine. Enda eest hoolitsemine meigi, juuste, küünte tegemise või teiste emade leidmisega, kellega rääkida, on samuti suurepärane emotsionaalse toe tugevdaja. Võtke aega, et avastada, mis teid värskendab ja paneb teid ennast hästi tundma. Alguses tunnete, et olete isekas ja tunnete end süüdi, et võtsite aega enda kasvatamiseks. Ära tee. Lõpetage enda võrdlemine teiste emadega või isegi oma emaga. Tehke seda, mis teie ja teie pere jaoks sobib. Aja investeerimine oma heaolusse ei ole isekas, sest enda kasvatamine on tark emamine.
Võti, nagu kõigi tasakaalustatud elu loomisega seotud asjade puhul, on ajakava koostamine. Planeerige aega enda jaoks ja andke oma perele teada, et teid ei tohi sellel ajavahemikul häirida. Kuid ärge lihtsalt sulgege ust nende armastavate nägude ees. Kasutage selle asemel nende abi. Selgitage, et kavatsete lugeda, uinutada, mediteerida, maalida jne. ja kehtestada katkestuste kriteeriumid. Teisisõnu määratlege eelnevalt kõik hädaolukorrad, mille tõttu võite teid häirida. (Märkus: see eeldab muidugi, et teie lapsed on piisavalt vanad, et neid jätta lühikeseks ajaks üksi järelevalveta ja/või nad on teise vastutustundliku täiskasvanu hoole all.)
Õppetunnid, mida õpetada
Ma sain alles teismelisena teada, et mu ema tahtis saada kunstnikuks. Isegi praegu tunnen tohutut kurbust, et ta loobus millestki, mis talle väga meeldis. Kuid tema loovus lekib välja muul viisil. Talle meeldis õmmelda ja me kõik teadsime, et teda ei tohi sel ajal segada. See oli tema varjupaik, tema mõistuse murd. Ta õpetas mu õdedele ja mulle ka õmblema ja ma tean, et tunneme end tänu sellele rohkem seotuks.
Kui teile meeldivat tegevust saab jagada ja teie lapsed on piisavalt vanad, jagage seda igal juhul. Ärge jätke kasutamata võimalust jagada oma lastega positiivseid kogemusi. Võimalusel kaasake need sellistesse tegevustesse nagu küpsetamine, aiatöö või jalutamine. Nad mäletavad seda kui erilist aega koos teiega.
Kasvatada. See on paljude liikide puhul emase roll. On teatud asju, mida me iga päev teeme, et oma olemust ja hinge toita. Ma tean, et pean igal hommikul oma tassi teed jooma, et tunda end inimesena. Teiste jaoks võib see olla uinak, luksusliku lõhnaga vahuvann või tükk tõeliselt head šokolaadi. Tean üht naist, kes tõuseb püsti, et vaadata, kuidas oma köögiaknast päike tõuseb. Ta naudib päeva vaikust ja värskust. Usun, et mis iganes see on, mis paneb naise tundma end oma inimesena, saab teda aidata ainult emana. Eneseohverdusel on piir ja see piir saavutatakse siis, kui tõeline sina kaob. Isegi kui see on ainult üks tund nädalas, leidke aega, et end mingil moel turgutada. Anname oma lastele palju õppetunde, las nad õpivad sinult tasakaalu väärtust.
