On nii oluline, et me toidaksime ennast – keha, vaimu ja vaimu – ning kohtleme end jumalannadena. Enda vastu lahke olemine on tervislik harjumus, millesse pääsemiseks on parim viis eraldada igal nädalal "Jumalanna aeg" teile ja teie üksi!
Anname teistele nii palju, miks olla kooner iseendaga? Olgu siis suhtes, lootes olla või lihtsalt vallaliseelu nautides, kohting iseendaga on võimas enesetoitumise metafoor. Ja see on esimene ja kõige olulisem samm tasakaalustatud, armastavate suhete suunas teistega.
Kust alustada?
Kujutage ette, et teie elus on keegi, kellele võite loota, et ta hellitab, ravib ja taaselustab ning kohtleb teid kuninglikult – vähemalt paar segamatut tundi nädalas. Kujutage nüüd ette, et "keegi" oled SINA. Valige midagi, mis teile suurt rõõmu valmistaks – tegevus, elamus või materiaalne kingitus – ja nõustuge seda endale kinkima.
Alusta millestki lihtsast. Proovige "enesearmastuse vanni". Kroonige end mitmeks tunniks nädalas kuningannaks või jumalannaks ja hellitage end. Osta ilusaid küünlaid, lõhnaõlisid, lilli. Joonista vann. Mängige lõõgastavat ja sensuaalset muusikat. Libistage sooja vette, unistage ja laske endal peesitada armastuse energias.
See loob teie enda mõtetes ja vaimus tõesti mulje, et olete keegi, kes väärib kuninglikku kohtlemist ja on valmis seda vastu võtma! Ma ei suuda teile öelda, kui palju lihtne enesearmastuse tegu teid teistelt hellituse saamisele lähemale toob. Kõige elementaarsemal tasemel – mõnus soe vann küünaldega on väga lõõgastav ja annab võimaluse mediteerida... ja saada elule uus vaatenurk. Kuidas ma mind armastan? Lubage mul viise üle lugeda
Muude lihtsate naudingute hulka kuuluvad: süüdake küünal ja lõõgastuge lemmiktoolis 15 minutit; viige end kinno, õhtusöögile või muuseuminäitusele, mida olete tahtnud näha; osta endale väike kingitus. Parim viis oma hinge toitmiseks on luua selle toitumise jaoks pidev keskkond.
Kohtuge regulaarselt
Paljud meist võtavad aeg-ajalt enda jaoks aega ja jätavad tähelepanuta aluse loomisele pidevaks taaselustamiseks. Miks mitte varuda aega ja seada asjad korda, et saaksite nendele enesearmastuse ja -hoolde kogemustele regulaarselt juurde pääseda? See võib tähendada, et peate oma lemmikvanniõli ja -küünlaid alati käepärast hoidma või tagama, et teil oleks nädalas mitu tundi üksi, omaette. Mõelge sellele järgmiselt: kui te kohtuksite kellegi erilisega, kas te ei teeks endast välja, et kohtinguid pidada ja keskenduda suhtele? Tehke seda kõigepealt enda jaoks. See loob aluse teistele kohtlemiseks nagu jumalanna, kes sa oled!
