Vanemad ja hooldajad – on aeg tegutseda. Laste ülekaalulisus ja rasvumine on Ameerikas kiiresti muutumas rahvatervise kriisiks.
Viimase 30 aasta jooksul on ülekaaluliste 2–5-aastaste laste ja 12–19-aastaste noorukite arv enam kui kahekordistunud. Ja 6–11-aastaste noorte seas on ülekaaluliste laste arv enam kui kolmekordistunud. Ülekaalu peetakse nüüd Ameerika laste kõige levinumaks toitumisprobleemiks.
Ülekaalu kandmine lapsena on seotud paljude samade terviseriskidega nagu ülekaalulisus kui täiskasvanud, nagu suurenenud risk haigestuda südamehaigustesse, 2. tüüpi diabeeti, kõrge vererõhk, metaboolne sündroom ja astma. Näiteks II tüüpi diabeet, mida kunagi peeti lastel harva esinevaks, moodustab nüüd 8–45 protsenti uutest juhtudest. Lapsena ülekaalulisusel võivad olla ka psühholoogilised tagajärjed. Ülekaalulistel lastel võib olla madalam enesehinnang, kehv kehapilt ja nad võivad tunda end eakaaslastest eraldatuna. Lisaks, kuna toitumis- ja tegevusharjumused on sageli lapsepõlves juurdunud, on suurem tõenäosus, et ülekaalulistest lastest saavad ülekaalulised täiskasvanud.
Püüdes aidata lastel omaks võtta tervislikumaid eluviise ning ennetada ülekaalulisust ja rasvumist, on riiklikud tervishoiuinstituudid seda teinud käivitas uue riikliku rahvahariduse programmi We Can! ehk „Laste aktiivsuse ja toitumise parandamise viisid”. Programm on mis on loodud ühtse teabeallikana vanematele ja hooldajatele, kes on huvitatud praktilistest tööriistadest, mis aitavad 8–13-aastastel lastel kodus viibida. tervislik kaal. Nõuanded ja lõbusad tegevused keskenduvad kolmele kriitilisele käitumisele: parem toiduvalik, suurem füüsiline aktiivsus ja vähendatud ekraaniaeg.
Tuginedes hiljutistele teaduslikele tõenditele, mis viitavad vanematele ja nende lastele positiivseid elustiilimuutusi tegema, võib olla tõhus, me suudame! kavandati kuut käitumispõhist eesmärki silmas pidades. The We Can! Programmi eesmärk on aidata vanematel õpetada oma lastele:
- Sööge päevas piisavas koguses erinevaid puu- ja köögivilju;
- Valige kodus ja restoranides väikesed portsjonid;
- Sööge vähem rasvarikkaid ja energiarikkaid toite, mis on madala toiteväärtusega, nagu friikartulid, peekon ja sõõrikud;
- Asendage magustatud joogid, näiteks sooda, vesi või rasvavaba või madala rasvasisaldusega piim;
- Osalege vähemalt 60 minutit mõõduka füüsilise tegevusega enamikul, eelistatavalt kõigil nädalapäevadel; ja
- Vähendage meelelahutuseks kuluvat ekraaniaega mitte rohkem kui kahe tunnini päevas. See on võrreldes peaaegu kuue tunniga päevas, mille keskmine 8–18-aastane veedab televiisorit, videoid, DVD-sid või eelsalvestatud saateid vaadates, videomänge mängides ja veebis vesteldes.
Vanemate abistamiseks nende eesmärkide saavutamisel koostas Me Can! programm pakub vanematele nii inglise kui ka hispaaniakeelset käsiraamatut ning kogukonnapõhiste saitide kaudu pakutavaid õppekavasid vanematele ja lastele. Lisaks saavad vanemad ja hooldajad saada jooksvat terviseteavet, nõuandeid peredele tervisliku kehakaalu säilitamiseks ja nõuandelehti mitmesugustel teemadel, sealhulgas toitude mõistlik valimine, portsjonite kontroll, kuidas julgustada oma perekonda aktiivseks muutuma ja juhend ühiste tegevuste käigus põletatud kalorite arvu kohta meie kaudu. Saab! Interneti-ressursside keskus.
Lisateabe saamiseks me saame! programmi või õppematerjalide hankimiseks külastage wecan.nhlbi.nih.gov või helistage tasuta numbril 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
