Kui teil on lapsi, võivad pühad põhjustada rohkem stressi kui tegelik puhkuserõõm. Kindlasti meeldib teile näha, et nende näod säravad, kui nad kingitusi avavad, kuid nädalad enne seda erilist päeva võivad olla kurnavad. Peamised puhkusestressi süüdlased?
Kogu perega poest poodi käimine, lõpmatuna näivad peod ja magusad maiustused, mida kardate, annavad teile lapsed kihavad kuni veebruarini ning mägi mänguasju, vidinaid ja riideid, mis pühade saabudes teie majja kuhjatakse. läbi. Kas tunnete end selle peale mõeldes pinges? Hinga sügavalt sisse. Autor Virginia Bentz ütleb, et te ei pea laskma stressil seda imelist aastaaega enda ja teie laste jaoks rikkuda.
"Praegu on lastega inimeste jaoks ilmselt üks kõige aktiivsemaid aegu aastas," ütleb looja Bentz saidilt quickguidetogoodkids.com ja eelseisva raamatu Quick Guide to Good Kids autor, mis ilmub 2007. aastal. "Inimesed on nii kinni püüdes muuta see lastele eriliseks ajaks, et mõnikord võivad nad sellega üle pingutada. Ma tahan, et inimesed mõistaksid, et nad saavad mõnda neist tegevustest ja kingitustest vähendada. Saate tegelikult oma lastega aega nautida ja teie lapsed on õnnelikumad ilma tiheda ajakavata.
Kui lastega seotud puhkusestressi juhtimine tundub suurepärane viis hooaja tähistamiseks, on siin kümme näpunäidet, mis aitavad teil alustada.
Pidage meeles, et imikute ja väikelaste jaoks on vähem rohkem. Nad saavad ilma kokkuvarisemiseta hakkama ainult nii paljuga, mis on "uus ja põnev". Nii et kui nad ei istu jõuluvana süles või ei anna onu Melile seda keerubilist naeratust, võtke see lihtsalt vastu. Mõnikord peate võib-olla lahkuma sündmustest planeeritust varem. Kaaluge lapsehoidja kaasavõtmist, et osaleda vanemate lastega tegevustes. Ja laske tervel mõistusel võita oma seepiatoonides nägemus sellest, millised pühad olema peaksid. "Olen alati üllatunud, kui paljud vanemad istuvad oma karjuva lapse jõuluvana sülle, lootes saada imearmsa pildi," ütleb Bentz. "Pühad võivad väiksemate laste jaoks olla sama suured kui teie jaoks. Tea, millal on aeg rätik sisse visata. Selle asemel, et sundida oma lapsi millessegi, mis neile arvate, et neile meeldib, laske neil valida, millised tegevused neile sobivad.
Valmistage neile pisikestele vaid kaks või kolm hoolikalt valitud kingitust. Ärge rikkuge panka, ostes mänguasjapoe osa "beebi". Väga väikesed lapsed ei vaja ega taha palju asju. Proovige beebilaua raamatut, mida saate koos lugeda. Need on suurepärased, sest teie laps saab käies lapsekindlaid lehti keerata või klappe avada. Lisage kaisutopis ja olete teinud kaks kingitust, mille soojuse ja ühtekuuluvuse aura rõhutavad pühade armastavat ja kinkivat hõngu. Kolmandaks andke aktiivne mänguasi, nagu ehitusklotsid, suured pusletükid, suured omavahel ühendavad helmed või erinevad kujundid, et julgustada oma väikelapse ehitus- ja loomisoskust.
Ärge pange kooliõpilastele liiga palju aega. Kui pidusid, pühadevõistlusi, suurepäraseid uusi filme, jõuluvana kokkutulekuid ja Pähklipureja etteasteid on liiga palju, ärge proovige neid kõiki mahutada. "Teie lapsed võivad arvata, et tahavad igal neist sündmustest minna, kuid lapsevanemana peate teadma, millal öelda, millal," ütleb Bentz. „Saad rohkem nautida üritusi, millel osaled, kui sa ei mõtle järgmisele asjale, kuhu pead kiirustama. Valige üks või kaks, võttes arvesse oma laste panust, ja võtke aega, et pereliikmena iga kogemust nautida. Alati on järgmisel aastal midagi muud proovida.
Vältige rämpstoitu. Praegusel aastaajal on teil ilma selleta rohkem kui piisavalt põnevust. Kindlasti saate teha oma erilise maitsva šokolaadikoogi, kuid andke see välja ainult üks tükk korraga. Täida tervislikumate suupistetega. Banaanipähklileib, kaerahelbešokolaadiküpsised, rosinad, pähklid ja puuviljad on maitsvad ja lastele kergesti seeditavad. Pidulikuks magustoiduks valmista Jell-o punase ja rohelise kihina; seejärel piserda igale portsjonile täpike vahustatud katet ja puista peale värvilisi suhkruid.
Vanemate laste puhul piirduge nelja või viie kingitusega lapse kohta. Sellest piisab, et teha puu ümber põnev väljapanek. Samuti, kui on aeg kingitused avada, võtke see üks kingitus korraga. Teie lapsed naudivad mitte ainult oma kingituste avamist, vaid ka pereliikmete oma kingituste avamist. Pool pühade rõõmust on teie laste jaoks nende õdede-vendade vaatamine kingituste üle, mille nad neile valisid. Ja pidage meeles, et ka teised sugulased teevad teie lastele kingitusi. „Oleme kõik näinud, kuidas meie lapsed kingituse avavad, selle vastuvõtmise üle ülimat rõõmu väljendavad sõnadega „Oh, lahe!“ ja viskavad selle siis kõrvale, et järgmise kingituse juurde minna,“ ütleb Bentz. "Kui teete oma lastele vähem kingitusi, on neile kingitud esemed erilisemad ja hinnatumad."
Tehke oma lastele kingitusi, mis aitavad neil arendada oma erihuve ja andeid. Kui te pole kindel, mis neile tänapäeval täpselt meeldib, küsige! Mis võiks olla parem võimalus avatud suhtlemiseks? "Võite olla üllatunud, kui avastate, et teie poeg või tütar ei taha seda kallist mänguasja, mida kartsite, et see rikub teie eelarvet," ütleb Bentz. „Võtke nimekiri, mille teie lapsed teile annavad, ja hankige neile asjad, mis tegelikult aitavad neil oma huve või andeid arendada. Kui teil on joonistamishuviline laps, hankige talle molbert ning mõned lõuendid ja värvid. Kui teie peres on lauljaks pürgija, hankige talle mikrofon ja makk, et ta saaks ise oma laule salvestada.
Lahendage teismeliste jaoks raskesti ostetavate probleem, võttes nad ostlema kaasa. Laske neil riided välja valida ja selga proovida. Olge tähelepanelik, kui nad näitavad teile, mis on MP3-mängijates, mobiiltelefonides, digikaamerates või videomängudes. Koos saate teha valikuid, mis on vastastikku meeldivad.
Andke oma teenused vabatahtlikuks kohalikule mittetulundusühingule ühel detsembri laupäeval ja võtke lapsed kaasa. Kui nad veedavad pärastlõunal “Toys for Tots” pakkides või toidusahvris kaupu välja jagades, mõistavad nad kinkimisrõõmu viisil, mida sa kunagi ei oska seletada. "On oluline, et teie lapsed õpiksid, et kõigil ei ole nii õnnelik puhkus kui neil," ütleb Bentz. "Vabatahtliku aja kasutamine teiste abistamiseks aitab neil mõista, et pühad ei tähenda ainult kingituste hankimist, pidudel osalemist ja pühade maiuste söömist."
Planeerige vaikne pereaeg. Ükskõik, mis püha te tähistate – jõule, Hanukkah, Kwanzaa või midagi täiesti erinevat –, leidke kindlasti aega lõõgastumiseks ja pere koosolemiseks. Veetke rahulik pärastlõuna kaunistades pidulikke küpsiseid, mille lapsed jõuluvana jaoks välja jätavad, või tehes küünlaid jõuluvana jaoks. menorah (enamikus käsitööpoodides on lihtsad küünalde valmistamise komplektid) või joonistamine, mis esindavad seitset põhimõtet. Kwanzaa. Ja proovige veeta vaikset aega puhates, lugedes või muusikat kuulates, enne kui lähete valitud usu- või kultuuriteenistusele. See viib teid ühtekuuluvusvaimusse, olles valmis nautima rahulikku aukartust ja vaikset mõtisklemist, mis sisendab hooaja tähendust.
Lahutatud vanemate puhul tehke pühade ajal vaherahu. Kõigi, aga eriti laste huvides hoidke asjad sõbralikud ja kerged. Jäta probleemidele tähelepanuta ja unusta kaebused pühade ajal ning ole tänulik, et sul on pere. „Lahutatud vanemad peaksid sel pühadeajal andestamisse andma,” ütleb Bentz. "Te ei taha, et teie lapsed vaataksid tagasi möödunud pühadele ja mäletaksid võitluste ja ebaõnne aegu. Olete täiskasvanud, nii et käituge nii. Soovite, et teie lastel oleks parim võimalik puhkus."
Pühad ei tohiks olla aastaaeg, mil peate "taluma" või "ellu jääma". Kui õpite kõiki elemente juhtima, võite veeta nauditava ja stressivaba hooaja. See kõik seisneb teie laste jaoks sobiva tegevuste tasakaalu leidmises. Ja ennekõike, ütleb Bentz, pidage meeles vähem-on-rohkem põhimõtet.
"Pühad on kõigi asjaosaliste jaoks rõõmsamad, kui te sellega üle ei pinguta," ütleb ta. „Lihtsalt osalevate tegevuste minimeerimine võimaldab kõigil – nii lastel kui ka täiskasvanutel – seda aastaaega nautida. Pühad on ju tähistamine ja see tähendab lõbutsemist. Kui see pole lõbus, kui see ei tekita rõõmu, siis ära tee seda. See on lihtne põhimõte, kuid see muudab kõike.
