Üks asi, mis sellele hõivatud emale pole võõras, on stress.
See on osa minu igapäevaelust – minu igapäevased rutiinid on täis stressi (ja sageli on nende põhjuseks segased, sagivad ja lõputud ülesannete nimekirjad).
Kolme lapse, täiskohaga töö ja ettevõttega on mu päevad pingelisemad kui miski muu. Seega tean, kui oluline on leida oma kiirest päevast rõõmu ja tunda end tervemana, et mitte läbi põleda.
Siin on kolm lihtsat ja kiiret viisi, kuidas stressi maandada, kiirest päevast rõõmu leida ja end tervemana tunda:
1. Võtke tantsupaus
Miski ei aita mul auru välja lasta nagu tantsupaus. Pean vaid ühe oma lemmikloo mängima ja püsti tõusma. Pärast väikest südant põksavat (mõnevõrra higistavat) tantsurutiini tunnen end kergemalt ja säravamalt.
2. Näidake üles tänulikkust pisiasjade eest
Kui tunnen end tõeliselt stressis, võtan hetke, et olla tänulik. Tänu avaldamine millegi nii väikese asja eest nagu tühi köögivalamu (mis pole lihtne!) võib tuua minu kiiresse päeva koheselt rõõmu.
3. Söö tervislikku vahepala
Olen täielik toidusõber, nii et mõnikord tahan lihtsalt nautida maitsvat suupistet. Minu maiasmokale järele andmine toob täieliku rõõmu ja kohese stressileevenduse. Õnneks olen leidnud viisi, kuidas ma saan oma maiustusi tervena tunda. See on tõeline win-win!
Perfectly Simple batoonid firmalt ZonePerfect on täiuslik segu toitvatest ja maitsvatest koostisosadest lihtsaks hea enesetunde suupisteks. Need on valgurikkad ja madala kalorsusega, säilitades teid kauem täiskõhutundena – see on tõeline pluss, kui teil on ülesandeid, mis tuleb ära teha ja te ei soovi, et nurisev kõht teid segaks.
See postitus on osa Perfectly Simple baaride ZonePerfecti ja SheKnowsi sponsoreeritud koostööst. Ühenda sotsiaalmeedias siin: Facebook, Twitter, Instagram ja liituge vestlusega hashtag #FeelGooder abil. Ja seal on kupong! Säästke 1,00 dollarit mis tahes kolmelt ZonePerfecti Perfectly Simple ribalt või viiearvulise kasti pealt.
