Ma ei unusta kunagi pühadehooaega, mil meil oli kolm alla neljaaastast last. Oli neid kauneid hetki – seal, kus neil oli sobiv pjs ja avasime kingitusi – ja tegime fotosid. Suurem osa "aasta kõige imelisemast ajast" oli aga uskumatult stressirohke.
Teine põhjus, pühad Meie pere jaoks on olnud väljakutseks see, et tuleme toime erinevate diagnoosidega — erivajadustega - mis võib isegi kõige keerulisemaks muuta "rõõmsad ja helged" puhkuseplaanid. Puhkusevalgustid koos lõõmava ja sünkroonitud jõulumuusikaga võivad mõne lapse jaoks olla maagilised, samas kui mõne lapse jaoks on see meeleline torm. Lapsed koos ärevus, ADHD, autism, sensoorse töötlemise häire ja muude vajadustega võib pühade ajal väga-väga raske olla. (Ärge pange mind alustama ratastooli või muu mobiilse abivahendi puudumisega.)
Kuigi paljud meist naudivad Rootsi lauas Jõuluküpsised, Valge Elevandi kingivahetuse põnevus või ostukära, teised pered lihtsalt ei suuda. Nende lapsed ei saa hakkama nende "maagiliste" kogemustega kaasnevate vaatamisväärsuste, helide, lõhnade, maitsete ja tekstuuridega. Ühendage see piisava une puudumise, rutiinse söögikorra, liiga palju suhkru ja palju jooksmisega ning pühad võivad talve imedemaast kiiresti minna.
Õudusunenägu enne jõule.Tunnistan, et oli aegu, mil tundsin pettumust, et ma ei saanud oma perele "tavalist" puhkust kinkida – teate, nagu ühest Hallmarki filmist. Tahtsin õrna lumesadu, kallistusi ja kuuma kakaod sugulastega, inetuid jõulukampsuneid, jõuluvana fotosessioone ja mõnusaid kingivahetusi, kus kannatlikult vaatame üksteise järel kingitusi ükshaaval lahti. Pidin oma ootusi kohandama ja seadma tõsised piirid. Kui ma seda tegema õppisin, muutusid meie pühad rahulikumaks.
Tuvastage oma lapse käivitajad
Võtke aega, et välja selgitada, mis teie lapse käivitab. Kas see on teatud sensoorsed stiimulid? See võib olla konkreetne keskkond – näiteks maja, kus sugulastel on mitu (hauguvat ja hõivatud) koera või kodu on ülerahvastatud ja liiga soe. Võib-olla on see kellaaeg, mil peetakse pühade tähistamist, mis langeb kokku (või läheb ka nii). lähedal) teie lapse magamamineku- või õhtusöögiajal või juhtub sündmus just siis, kui tema ravimeid kannab väljas. Lapse käivitavate tegurite tuvastamine aitab teil puhkusehooaega planeerida. Mis on teie lapsel minevikus pidevalt raskusi põhjustanud? Kui olete selle tuvastanud, saate ennustada, mis võib tulevikus probleeme põhjustada – ja kuidas neid vältida.
Mõelge välja, mis aitab
Millised tööriistad või tehnikad aitavad teie lapsel nende käivitajaid? Näiteks minu sensoorsete probleemidega lapsele jäävad valju helid kergesti üle. Päeva päästmiseks mängivad mürasummutavad kõrvaklapid või kõrvaklapid oma lemmikmuusikat! Muude tööriistade hulka võivad kuuluda raskusega tekk, närimiskumm, mänguasi. Mõnikord ei piisa isegi neist tööriistadest. Planeerige, et teie laps oleks hästi toidetud, hüdreeritud ja puhanud, isegi kui see tähendab teatud sündmustest keeldumist, hilinemist või vaid lühikest aega viibimist. Mugavusesemed võivad olla kasulikud (nagu lemmiktopis) ja ka tagada, et teie laps oleks riietatud mugavasse riietusse. Kui peate tegema puhkusefotosid, võtke kaasa hubane vahetusriided, et laps saaks kohe pärast selga panna. Samuti võib õues viibimine, mis võimaldab jämedat motoorset mängu, aidata lapsel end reguleerida.
Öelge, mida teie pere vajab – ilma vabanduseta
Te ei pea oma lapse vajaduste rahuldamise pärast vabandama. Tegelikult õnnelikud lapsed, õnnelikud vanemad – ja seega ka õnnelikumad sündmused. Ärge laske kellelgi süütundel end komistada. Sa kahetsed seda! Lihtsalt öelge, mis teie pere jaoks töötab, ja pidage sellest kinni. Kuigi traditsioonid võivad olla lõbusad ja nostalgilised (mõelge hilisõhtusele missale), pole see seda väärt, kui see toob kaasa suure kokkuvarisemise. Ärge sundige last suhtlema sugulastega – eriti nendega, keda nad harva näevad –, sealhulgas istuma lärmaka õhtusöögilaua taga või elutoas tundide kaupa kingitusi lahti pakkima. Vajadusel ja võimalusel võib üks vanem käia koos mõne lapsega, teine aga hoiab last kodus – pühadefilmi, pidžaama ja suupistega.
Valmistage oma laps ette
Visuaalsed ajakavad või kontrollnimekirjad on väga kasulikud lastele, kes vajavad prognoositavust. Võite välja mõelda ka koodsõna lastele, kes võivad puhkuseürituse ajal puhkust vajada või peavad tingimata lahkuma. Kui jõuate oma puhkusekogunemisele, võtke aega, et luua vaikne ruum (mille olete võõrustajaga eelnevalt kokku leppinud), kuhu teie laps saab vajadusel minna, näiteks vaba magamistuba või esik. Ärge oodake probleemi ja siis ajurünnaku lahendusi. Ole ennetav. Andke oma lapsele võimalus oma aja veetmise osas kaasa rääkida ja mis aitab tal end turvaliselt ja rahulikult tunda.
Kaaluge alternatiive
Teie laps ei tohiks olla kohustatud osalema igal puhkuseüritusel, mis teid huvitab – eriti kui see sündmus põhjustab spiraali, hoolimata sellest, kui valmis te olete. Otsustage, kas oleks parem hankida oma lapsele hoidja, kas saate mõne vähemtähtsa sündmuse üldse vahele jätta või hankida hotellituba, selle asemel, et sugulastega kodus ööbida. Küsige endalt, mis on kogu perele parim kõik saab pühadehooaega nautida.
Olen avastanud, et vanemad on need, kellel on kõige raskem lahti lasta sellest, kuidas see alati on olnud. Ma saan aru sellest pettumusest, mis tuleb täitmata ootustega maagilise pühadehooaja suhtes – ja süüd, mida mõned sugulased võivad sulle kanda, kui otsustad traditsioonilisest puhkusest loobuda kogunemine. Eelplaneerimisega saavad aga erivajadustega lapsed ja nende pere veeta armsa puhkuse — ükskõik kuidas see välja näeb.
