Pühadehooaeg peaks olema rõõmu ja põnevuse aeg ning see on … kui sa oled väike laps, kellel pole maailmas muud hoolt ega kohustust peale selle, et soovide nimekiri jõuluvanale õigel ajal. Kuid kui olete lapsevanem, teate pühadehooaja tegelikku asja: see on nii raske. Sest nii palju kui meile meeldib näha oma lapsi nautimas, on kogu pere pidude nautimise eest vastutav olemine stressi tekitav ka muul tasandil. Nagu meil poleks tavalisel päeval piisavalt tegemist, tõmbume sisse KÕIK puhkuse maagia! Kes vajab vaheaega palju pesu ja taksojuhtimise kohustused, kui võiksime määrduda kööki küpsetamise ettevõtmistega ja päkapiku loominguliselt poseerimas kõikjal aga riiulil, eks?!
Kui teie vererõhk tõusis selle lugemisel mõne pügala võrra, olete jõudnud õigesse kohta. Oleme koostanud juhendi, kuidas sel pühadehooajal stressi vähem ja rohkem rõõmu tunda. Kui mäletate mõnda põhiasja ja olete mõnes valdkonnas strateegiline, olete sama rõõmsameelne ja särav kui kõik teised. Luba!
Pidage meeles: "On aeg olla ahne."
Me ei räägi materiaalsest ahnusest (kuigi kindlasti on inimesi, kes vahele jäid et memo... ahh). Me räägime oma aja ja energiaga "ahnusest". Sea ennast esikohale! Nii nagu te ei saa maratoni joosta, kui olete juba kurnatud, ei saa te ka kedagi teist teha pühad tore, kui sa oled nii läbi põlenud, et sa ei näe otse. Enne kui hakkate kellegi teise pärast muretsema, pange pähe oma vanasõnaline hapnikumask. Kui olete õnnetu, stressis ja nördinud, imbub see kõigesse, mida teete, ja kõigisse, kellega kokku puutute, olenemata sellest, kas te seda mõtlete või mitte!
Võrdlus Tõesti On rõõmuvaras
Vajame seda meeldetuletust regulaarselt, kui mitte iga päev — aga eriti pühade ajal: sotsiaalmeedias nähtu pole veel kõik. See ei ole suur pilt. Iga Instagrami foto puhul näete naeratavat perekonda, kes on riietatud laitmatult sobivatesse kampsunisse ja tervislikus elukohas jõulud puufarm, seal on "kulisside taga", mis, kui te seda tegelikult näeksite, räägiks teistsugust lugu. Sotsiaalmeedia on sõna otseses mõttes kellegi teise elu tipphetk – mitte standard, mille järgi peaksime enda enda üle otsustama. Rohkem kui kunagi varem on oluline hoida seda fakti meie ajude esirinnas. Mis viib meid mugavalt järgmise punktini…
Hoidke oma puhkuseootused mõistlikud
Teate, kuidas mõnikord, kui olete uue päeva alguses ja tunnete end (vähemalt minimaalselt) värskena, teete kõik need suurejoonelised plaanid selle kohta, kuidas kavatsete iga tunni maksimaalselt ära kasutada? Sinust saab produktiivsus jõujaam! Kuid siis, kui tegelik päev kulub – ja kulutab teie närve ja otsusekindlust –, mõistate, et kuigi olete võib-olla kavatsenud kõik asjad ära teha, ei lähe see tegelikult nii.
Pühade hooaeg pole erinev; me alustame seda sageli pidulike sündmuste loendiga ja oleme valmis igale tegevusele ja sündmusele isukalt vastu võtma. Siiski ei lähe kaua, et muutuda optimistlikust rabatuks. Nii et kui mõtlete kõigile asjadele, mida soovite hooaja tähistamiseks teha, on kõige parem alustada minimaalsest – nii saate asju lisada ja tunda, et olete saanud Lisa, selle asemel, et asju välja võtta ja tunda, et pole midagi saavutanud. Valige ainult need traditsioonid, mis teie pere jaoks kõige olulisemad, asjad, mida igal aastal tõeliselt ootate. Kõik muu pärast seda on vabatahtlik!
Sõna "ei" võib olla teie suurim abiline puhkusel
Sel pühadehooajal täiustage "ei" ütlemise kunsti, nagu oleksite väikelaps, kes just selle sõna avastas. Las see suust välja lendab hülgamisega! Teie lapse õpetaja palub teil osaleda vabatahtlikuna klassipeol, mille jaoks teil lihtsalt pole aega? Ei. Kas teid on väljaspool tööaega kutsutud valge elevandi kingituste vahetamisele töökaaslastega, kelle suhtes tunnete end keskpärasena? Ei. Põhimõtteliselt on aeg kogu Marie Kondo nende kavandatud plaanide juurde minna: kui nad tunnevad rohkem kohustusi kui asjad, mis pakuvad teile rõõmu või kui ainuüksi mõte, et proovite neid endasse pigistada, paneb teie stressi hüppeliselt tõusma, lihtsalt ei need otse teie radarilt. Kõik on korras! Ja pealegi …
Üleplaneeritud lapsed pole kellelegi lõbus
Kas olete kunagi olnud näiteks perereisil ja püüdnud kõike endasse suruda – ja siis mõistnud, et teie laps on millegi pisikese pärast kokku kukkumas, et olete ilmselt püüdnud liiga palju teha? Me kõik teame, kuidas lapsed tunnevad, kui nad on kurnatud ja täis. Kellelgi pole selle kõige jaoks aega. Nii et teil on ideaalne sisseehitatud vabandus ei ütlemiseks: teie lapsed!
Korjama
Lülitage see tagasi väikelapse kingituste juurde
Võib olla ahvatlev kuhjata oma imikuid ja väikelapsi kingihunnikutega, mis on nendest pikemad, kuid olgem ausad: nad kõik mängivad niikuinii karpide ja pakkepaberiga. Lisaks ei mäleta nad oma esimest pühadehooaega, nii et miks lisada veel stressi ja rahalist koormust proovite osta ja pakkida (rääkimata koha leidmisest!) hulga kingitusi oma väikseimatele liikmetele. perekond? Andke neile paar asja lahti pakkida, et nad saaksid lõbuga ühineda, ja nimetage seda heaks.
Kas teil on vanemad lapsed? Laske neil koostada teile soovide nimekiri, et nad ei peaks arvama, mida nad tahavad. Paluge neil teha seda nii kaua, kui nad saavad, ja lisage asju kõigist hinnapunktidest, et teil oleks palju valida. See on nagu pühadekinkimise petuleht!
Olge nurkade lõikamise pärast täiesti häbenemata
Ostke eelpakendatud küpsisetainas (või kogu eelpakendatud küpsis) ja külmutatud eelroad. Kasutage poe kingituste pakkimist. Kasutage (ringlussevõetud, säästva päritoluga) paberplaate. Koristage ainult seda osa oma majast, kus inimesed tegelikult viibivad. Lõika nurgad ära ja hankige allhankeid kõikjalt, kus saate, ja häbi pole – need võimalused on sõna otseses mõttes olemas selleks, et muuta meie elu lihtsamaks, seega kasutage ära! Ja samamoodi…
Ärge kõhelge delegeerimast!
Jah, oleks äge kinkida oma puhkusekülalistele Martha Stewarti vääriline võide, mille tegite ise, kokteilidest koogini. Aga kui olete nagu enamik meist ja proovite ka töötada, lapsi kasvatada, majapidamist juhtida ja kõigega žongleerida Nende asjadega kaasnevad kohustused, tuleks Martha Stewarti laiali reserveerida, noh, Martha Stewart. Kui olete piisavalt helde, et avada oma kodu külalistele pühade tähistamiseks, ärge tundke küsimise pärast süümepiinu kui külalised toovad kaasa lisandi või magustoidu või mis iganes muu, tähendab üks asi vähem, mida peate ostma, küpsetama ja koristama pärast. Tead kedagi kavalat? Paluge neil osaleda, tehes keskse detaili või asetades kaardid. Ja kaartidest rääkides?
Pühadekaardid ei pea olema "asi"
Pühadekaartide ja liiga optimistlike värskenduskirjade saatmine võib olla traditsioon, kuid me saame seda teha lihtsalt kraavi tänu sotsiaalmeediale. Säästke aega ja kulusid; me kõik näeme üksteise perekondi ja värskendusi peaaegu pidevalt, miks siis vaeva näha? Kui te ei saa traditsioonist täielikult lahti lasta, saatke kaarte ainult neile, kelle Instagramis olete mitte regulaarselt kerides.
Lisage vaikne aeg oma pühadekalendrisse
Pühadehooaja saginas ja oodates, kuni tööseisak teie sülle langeb, jätab teid tegema just seda: ootamas. Ometi on need nullkohustuseta külmad hetked meie vaimse tervise ja stressitaseme jaoks üliolulised, eriti praegusel aastaajal! Käsitle seisakuid kui sündmust. Kustutage oma kalendrist midagi, et vajadusel ruumi teha. Looge see pliiatsiga, tehke midagi muud ja veetke õhtu koos perega televiisori ees köögis nautides (või Hallmarki filme üksi oma voodis rüübates – ei mingit hinnangut!). Kandke pühademoosid, kui soovite, et see tunneks pidulikkust.
Planeerimine on kindlasti vajalik kurjus
Teame, et maha istumine ja asjade planeerimiseks aega võtmine tundub lihtsalt järjekordne töö, mida selle tüütu ülesannete nimekirja lisada. Kuid kuulake meid: ette planeerimine võib säästa teid a tonn pikas perspektiivis stressi ja olete nii rõõmus, et seda tegite. Keegi ei palu teil siin koostada vooskeeme ja keerulisi arvutustabeleid – isegi minimaalne planeerimine, olgu see siis toidupood koostage pühadeeine nimekiri, et te ei raatsitaks viimasel hetkel, või eelarvekava, mis aitab teil mõistlikust kinni pidada. imesid. Interneti suurepärane asi on see, et see on tasuta aare toiduvalmistamise ajakava, eelarve kalkulaatoridja mallid et aidata teie pidustusi korraldada. Kuid planeerimise ajal pidage meeles kõige olulisemat ...
Sina Kas puhkusemaagia
Kui kõik on öeldud ja tehtud, ei ole olulised asjad, sündmused, kus osalesite, ega traditsioonide arv, mida teil õnnestus sisse toppida. Kui teie lapsed täiskasvanuna oma lapsepõlvepühadele tagasi vaatavad, jäävad kõige rohkem silma need tundeid seotud nende aegadega, mitte spetsiifikaga. Asjade maagiliseks muutmiseks ei pea te ennast ja oma eelarvet üle pingutama – sest kui lubate kõik need stressitegurid tahaplaanile asuda ja rõõm sisse pugeda – see on siis tõeline puhkusemaagia juhtub.
