Kui sageli te jälestate neid näiliselt lakkamatuid kursusetöid või tööprojekte, mis teie aju väsimatult murravad? Selgub, et teie haridus ja töökoormus võivad teid tegelikult kaitsta dementsuse ja Alzheimeri tõve tekke eest (annab teil põhjust oma laisamate klassikaaslaste ja töökaaslaste üle muigada).
Esitage oma ajule väljakutse
Hiljutine meditsiiniajakirjas avaldatud uuring Neuroloogia näitab, et kõrge haridustase ja vaimselt raske töö võib vähendada mäluhäireid ja aeglustada Alzheimeri tõve sümptomeid. Ja hinnanguliselt üks kuuest naisest kl
risk haigestuda, ei tundu kogu koolile ja tööle kulutatud vaimne energia nii raisatud.
Uuring amnestilise kerge kognitiivse häirega inimestega näitas, et kuigi kõigil uuringus osalejatel oli sama kahjustus, olid kõrge haridustasemega ja rohkem
intellektuaalselt stimuleeriv töö sai oluliselt vähem kahju kui madalama haridusega või vaimselt vähem väljakutseid pakkuvate ametitega inimesed.
Suurendage oma kognitiivset reservi
Teadlased väidavad, et haridus ja nõudlikud töökohad loovad puhvri dementsuse mõjude vastu, viidates sellele kui kognitiivsele reservile. Tundub, et kõrgema kognitiivse reserviga inimestel on
ajud, mis kompenseerivad kahjustusi.
See tähendab, et kõrgelt haritud või vaimselt stimuleeritud inimestel – võrreldes madalama haridustasemega ja vähem stimuleeriva tööga inimestega – on võimalik paremini toimida hoolimata sellest, et neil on
Alzheimeri tõve muutused ajus samal tasemel.
Eksperdid kahtlustavad, et kõrgharidusega või vaimselt raske tööga inimestel on võime värvata alternatiivseid või üleliigseid närvivõrke, et toetada kognitiivset funktsiooni, hoolimata kahjustustest.
nende aju on põhjustatud Alzheimeri tõvest. On tõenäoline, et teie kõrgharidus ja karjäär võivad teie aju tugevdada.
Siiski on ka võimalik, et geneetilised tegurid, mis võimaldasid teil saavutada kõrghariduse ja tööalased saavutused, võivad määrata teie kognitiivse reservi ja aju.
sobivus.
Siin on mõned lihtsad viisid aju stimuleerimiseks
Veebiharjutused, mis treenivad teie aju
Suurendage oma ajuvõimsust nende kolme näpunäide abil
Treening stimuleerib uute ajurakkude kasvu
Viis igapäevast viisi oma aju treenimiseks
Naiste võrgumängud: mis on uut, mis on populaarne
