Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Me kõik oleme praegusel aastaajal pisut rabedad ja kurnatud ning see kehtib eriti pärast viimast paari väga kummalist aastat. See tähendab, et paljudel meist on muresid või hirmudja see hõlmab lapsi.
Mäletan väga selgelt, et olin laps, kes mures palju — ja minust on saanud täiskasvanu ja ema, kes ikka veel võitleb asjade üle mõtisklemisega. Kui mu tütar hakkas regulaarselt oma muresid jagama, tundsin ma alguses – noh, mures – et ta oleks nagu mina. Siis mõistsin, et olles ise muretseja, on mul suurepärane võimalus tema muret mõista ja mitte maha jätta ning õpetada talle selliseid tööriistu, mis võisid mind lapsena aidata. Seega veedame palju aega rääkides sellest, mida teha tunnetega kehas, vaadeldes mõtteid ja muudest võtetest, kuidas muredega toime tulla.
Selguse huvides võib öelda, et ükski neist ei asenda kuulamist ja isegi vajaduse korral abi otsimist, kui lastel on selge vajadus toetuse järele. See puudutab rohkem ideid, kuidas aidata lapsi nende püsivate hirmude või vaimsete ahelatega, koletiste, eraldatuse või "mis siis, kui juhtuks?"
Nii väga kui mulle meeldiks lubada tütrele, et kõik saab igavesti hästi, ei saa seda teha ükski vanem. Laste kasvatamise üks peamisi töid on järk-järgult liikuda kõiketeadvast lohutusallikast inimeseks, kes annab neile tööriistad ja vastupidavuse, et lõpuks ilma sinuta toime tulla. Ehkki ma lohutan ja rahustan teda, kui ta mulle muret valmistab, on see sageli lihtsalt selles, et ta ei saa lõpetage mõtlemine millelegi murettekitavale, mida ta on näinud, või tulevikustsenaariumile, mille tema aju on esile kerkinud koos. Olen selle ja selle suutmatusega ideest edasi minna, väga suhestun. Et aidata, olin kohanud mõtet väikestest rituaalsetest tegevustest, mis aitavad meil mõtteid ümber suunata. Need strateegiad sobivad lastele hästi ja on ka lõbusad!
Monster Spray
Seda kasutasin siis, kui mu lapsed olid väga väikesed ja muretsesid üksi magamise pärast – seda hirmu, mida sageli väljendati hirmuna koletiste ees. Sõber soovitas proovida monster spray. Ostsin läbipaistva plastikust pudeli, täitsin selle vee ja mõne tilga lavendliõliga (et loodetavasti und soodustada) ning kinnitasin suure sildi, millel oli kirjas “Monster Spray”. Vajadusel lubati tal seda veidi oma toa nurkadesse pritsida ja see lihtne tegu aitas tal end proaktiivselt tunda ja unele keskenduda.
Kasutage kindlasti puhast pudelit, jälgige nende kasutamist ja hoidke seda kättesaamatus kohas, kui seda ei kasutata.
Kallistamisnupp – kui te ei saa nendega koos olla
Mu pojal on tema lemmik Batmani kampsuni varrukale õmmeldud suur must nööp. See tundub veidi kummaline, kuid see on midagi, mille leidsime, et tulla toime vähese eraldatusega ärevus — nagu siis, kui ta oli lasteaias või kui ma olin töölt ära. Tegin palju armastuse ja kallistustega nuppu laadides ning ta võis seda vajutada, et "kallistada", kui mind seal polnud.
See on hea taktika ka kooliminevate laste puhul – kodu ja armastuse lingi võiksite luua võtmehoidja, kleebise, pliiatsi või isegi veepudeli kaudu. See puudutab füüsilist objekti, mida nad seostavad päeva jooksul kodu armastuse ja soojusega.
Kolm head asja
Mõnikord, kui juhtub hulk halbu sündmusi, võin leida end ühendamas selle narratiiviks "häda on mulle". Lastega võib samamoodi olla. Pärast kooli oma tütrega uuesti ühendust võttes märkasin, et tal oli harjumus kõigest aru anda mitte nii head asjad, mis juhtusid – tavaliselt, isegi kui vanale polnud tegelikult midagi uut lisada muret.
Nii et lisaks nende murede kuulamisele ja neile vastamisele hakkasin ka paluma tal mõelda kolmele heale asjale, mis sel päeval juhtusid. See võib olla ükskõik milline – sõbraga mängu mängimine, millegi uue õppimine, joonistamine, mille üle ta uhke oli. Ja varsti ei tulnud ta koolist välja mitte ainult muredega, mida päevapealt lahti pakkida, vaid ka oma kolm head asja ilma viivitamata juurde. See on peen viis vestlusi ümber kujundada ja näha päeva erinevalt, mitte ainult negatiivselt.
Murekoletised ja murenukud
Mäletan, et puutusin lapsena sõbra majas kokku murenukkudega ja olin nii kade! Kindlasti, kui mul oleks need väikesed poisid, kellele oma muredest rääkida, oleks elu armas. Väikesed värvilisest kangast ja lõngast valmistatud nukud on Guatemala traditsioon. Idee seisneb selles, et räägite neile oma muredest ja hoiate end padja all, et oma hirme üleöö leevendada.
Mul ei ole ühtegi murenukku, kuid ma leidsin mõned muretse koletised mis on lastele hea valik. Need, mis ma leidsin, on umbes peopesa suurused plüüsid, millel on suud lukuga. Lapsed, kes oskavad kirjutada, saavad oma probleemi paberilehele kirjutada, selle kokku voltida ja sinna sisse pista, et mure ära süüa. Soovi korral võiksid nad teha minijoonise.
Muretse koletis
Mu lapsed otsustasid, et kui nende koletis on mures, jätavad nad selle magamistoast välja, et ma näeksin seda, kui ma magama lähen. Sageli on see midagi, millest oleme juba rääkinud, kuid see on kasulik viis näha, mis neid häirib. Võtan paberilehe välja, loen selle läbi ja võtan ära.
Kui sul pole murenukke ega koletist, võib abiks olla märkme panemine mistahes taskusse, ümbrikusse või mänguasja kätte andmine. Tundub, et aitab peast välja saamine ja tegutsemine.
Kõigi nende tehnikate puhul saame kasutada lapsepõlvest pärit maagiat ja teeseldud, et pääseda ligi tõelisele tunnetusvõimele kasu, mis suurendab meie laste õnne… või aitab neil vabaneda murest, millest nad ei saa päriselt lahkuda üksi.
