Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Jõuluvana teeb kõvasti tööd, aga isegi tema saab jõulupüha vabaks võtta. Emad seevastu ei saa enne puhata, kui kingitused on avatud, kingipaber puhastatud ja kaunistused ära pandud ja …oot, nüüd on aeg end aastavahetuseks valmistuda. Ohkamine. See on lõputu ja paratamatult jäävad mõnikord asjad vahele – aga Jana Kramer õpib sellega hakkama saama. Kantrilaulja ning Jolie Rae (6) ja Jace Josephi (3) ema koos eksabikaasa Mike Caussiniga avas end Ta teab umbes pühade hooaja väljakutsed üksikemana ja kuidas ta kavatseb sel aastal kõigega toime tulla.
"Vaata, see on väsitav, eriti üksikema olemine," räägib Kramer Ta teab karjääri ja laste ning seltsielu tasakaalustamisest. Kui lisate pühadehooaja pinged, võib tunduda, et olete uppumas – isegi kui teie kõrval on toetav partner.
"Aga siin on kokkulepe, ma ei tahaks seda teistmoodi," ütleb ta. "Mulle meeldivad meie ühised erilised ajad ja kuigi see ei ole selline, nagu ma tahtsin, on see siiski nii eriline, sest me oleme kolm ja ma armastan oma perekonda."
Vaadake seda postitust Instagramis
Jana Krameri (@kramergirl) jagatud postitus
Vau! Perekond on tõesti kõige tähtsam ja see on see Üks puumägi alum on keskendunud. Kuid see ei tähenda, et ta ei vajaks aeg-ajalt pausi.
Et enne magamaminekut rahuneda, järgib Kramer oma öist rutiini. See on tema jaoks oluline, "sest pärast pikka päeva on aeg iseendale ja tahan olla kindel, et olen sellega tahtlik," ütleb ta.
Tema rutiin algab tema lastega. Ta selgitab: "Meie jaoks on vannid, raamatud, laulud ja palved, seejärel suudlus head ööd."
Järgmiseks on tema kord (AKA: enesehoolduse aeg!).
"Pärast seda, kui ma oma lastele head ööd suudlen, on tavaliselt mõned tööasjad alles ja siis sulgen selle klaasi tee ja hea raamatu või telesaatega," ütleb ta.
Kramer on teinud koostööd ka Unisom Simple Slumbersiga, mida ta aeg-ajalt kasutab, et aidata tal lõõgastuda. See on ravimivaba uneabi 5 mg melatoniini, B6-vitamiini, kannatuslille ja muid koostisosi, mis toetavad paremat und, rahustavad meelt ja aju tervist. "Kui mu vaim ja keha ei ole ikka veel jahtunud ja ma tean, et järgmisel päeval on mul suur päev, võtan oma Unisom Simple Slumbers et ärgata järgmiseks päevaks värskena,” ütleb ta.
Kuid piisav magamine on vaid osa lahendusest – Kramer töötab ka selle nimel, et olla enda vastu veidi lahkem.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jana Krameri (@kramergirl) jagatud postitus
"Mõnikord pärast pikka päeva ja kõiki tegevusi näen vaeva, et minust ei piisa," ütleb Kramer. Sellega on ilmselt maadelnud ka paljud emad (ma tean, et olen!). Kas me oleme piisavalt head, kas oleme piisavalt õnnelikud, kas puhkus on maagiline? Meie ebakindluste nimekiri tundub pikem kui jõuluvana nimekiri, eriti praegusel aastaajal.
Kui Kramer nii tunneb, lähevad mõnikord asjad käest. "Võib-olla jäi meil see raamat vahele, sest olin väsinud ja jätsin ühe lehe vahele," ütleb ta naerdes. Kuid ta tahab ühe asja selgeks teha: "Minu lapsed on minu maailm ja ma tahan, et nad tunneksid end alati armastatuna."
Ta tuletab endale ka meelde, et on okei olla täiuslik.
"Endale armu andmine on võtmetähtsusega," ütleb Kramer. "Mõnel päeval on raskem žongleerida kui teisel ja mõnel päeval ei pruugi te seda täiuslikult teha, kuid teadmine, et on teisi emasid, kes mõistavad, aitab kindlasti."
Teine asi, mis aitab? "Ainult kuulmine iga päev [ütlemas], et nad mind armastavad, on kõik, mida ma tegelikult vajan," tunnistab Kramer. "Ja see on väike kinnitus, et teen head tööd."
Vaadake seda postitust Instagramis
Jana Krameri (@kramergirl) jagatud postitus
Karjäärile keskendumine aitab teda ka hõivatuna hoida. Krameri uusim eluaegne film, Astudes puhkusele, esilinastub nov. 25 kell 20 õhtul. Ta mängib Rae, kohaliku tantsustuudio omanikku, kes aitab endist Broadway staari Billy Holidayt (Mario Lopez) ja tema 12-aastast vennapoega. Kramerile "armastas" tema roll, sest ta "oskus tantsida ja loomulikult oli Mario Lopeziga näitlemine suurepärane."
Kodus valmistub ta ka suureks pühadeks – talle ja lastele meeldib „küpsiseid teha, jõulufilme vaadata koos ja valmistume jõuluvana tulekuks!” – kuid ta plaanib õigel ajal ajakava koostada, et tõeliselt lõõgastuda ja enda eest hoolitseda ise.
Sel aastal järgige Krameri eeskuju. Emad võivad tuua pühademaagiat ja neil on veel aega mullivanni ja aurava tee (või veini) kruusi jaoks. Seejärel lülitage sisse oma lemmik romantiline-komöödia jõulufilm ja tehke vajalikku seisakut. Pidage seda Krameri kingituseks teile sel aastal.
Need kuulsuste emad räägivad oma laste iseseisvast kasvatamisest.
