Ilu ei seisne ainult meigis, nahahoolduses ja riietes. See on ka hammaste ja hingamise eest hoolitsemine. Miski pole hullem, kui kohtuda mõne inimesega, kellel on haisev ja halb hingeõhk. See võib muuta isegi kõige ilusama naise ebameeldivaks. Selle asemel, et oma halba hingeõhku varjata, peate seda kõigepealt vältima. Kui mõistate, et teil on halb hingeõhk, on siin mõned kiired näpunäited ravimiseks.
Kuidas sa tead, kas sul on halb hingeõhk? Kas inimesed taganevad veidi, kui sa räägid? Et teada saada, kas teil on halb hingeõhk, võite asetada käed suu ja nina peale, seejärel puhuda suuga väljapoole ja hingata kohe ninaga sisse. Võite ka randme lakkuda. Oodake mõni minut ja seejärel nuusutage seda. Kui teil on halb hingeõhk, võtke midagi ette ja võtke midagi ette.
Hambaid pesema
Jah, see on ilmne, kuid paljudel inimestel on kombeks hambaid pesta ainult üks kord päevas. Harja nii hommikul kui õhtul, pealegi pärast vürtsikaid või rammusaid eineid. Samuti kasutage kindlasti hambaniiti ja harjake keelt.
Juua vett
Dehüdratsioon võib muuta halb hingeõhk tugevamaks. Seetõttu peaksite proovima juua 8-10 klaasi vett päevas. Alkoholi joomine põhjustab ka dehüdratsiooni. Kuigi aeg-ajalt on okei juua paar kokteili, jooge mõõdukalt.
Sööge head hommikusööki
Igaüks peaks alustama päeva hea hommikusöögiga toiteväärtuslikel põhjustel, kuid see aitab ka teie hingamist. Keele ja suu puhastamiseks valige täisterahelbed ja kiulised puuviljad. Oodake tund pärast söömist ja seejärel pese hambaid.
Lõpetage suitsetamine
Miski pole hullemat kui suitsetaja hingeõhk. Sigaretisuitsus sisalduvad kemikaalid tekitavad keelele katte, mis põhjustab teie hingeõhu lõhna nagu vananenud tubaka lõhn.
Jäta vürtsikas toit vahele
Küüslaugu ja sibula lõhn võib teie hingel püsida päevade kaupa, olenemata sellest, kui palju te hambaid pesete. Võimalusel vältige rohke küüslaugu ja muude vürtsikute toitude söömist.
Närige suhkruvaba kummi
Närimiskumm ei ole ainult halva hingeõhu varjamine. See aitab tegelikult kaasa sülje väljavoolule, mis lahjendab lõhna tekitavaid baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku.
Külastage hambaarsti
Professionaalseks puhastamiseks külastage kindlasti iga kuue kuu tagant hambaarsti. Teie hambaarst saab teile ka öelda, kui teil on infektsioon, igemehaigus või muud hambaprobleemid, mis põhjustavad teie halba hingeõhku.
Hambahügieen on äärmiselt oluline. Ilusad naised mitte ainult ei näe head välja, vaid ka lõhnavad hästi!
