Me kõik oleme seda mõelnud: oma naha eest parima võimaliku hoolduse võtmine tundub lausa hirmuäratava ülesandena.
Veel:Huuleläige, mis paneb mind hetkega ärkvel olema
Seal on nii palju tooteid, nii palju näpunäiteid ja nippe. Kuidas peaksite teadma, mida kasutada ja mida teha, ja kuidas teil peaks olema piisavalt aega oma naha korralikuks hooldamiseks?
Nagu selgub, ei pea nahahooldus tegelikult nii keeruline olema. Laisad tüdrukud (nagu mina) rõõmustavad, sest on palju muudatusi, mida saate oma nahahooldusrutiinis teha. on ülikiired ja lihtsad, kuid annavad suurepäraseid tulemusi naha tervena hoidmisel ja helendav. Suur osa sellest on seotud sellega, mida sööte, kuid me jõuame selleni minutiga – esiteks sertifitseeritud kliiniline elektroloog ja litsentseeritud kosmeetik Berenice S. Rothenberg pakutud Ta teab tema asjatundlikkus. Need on tema parimad näpunäited naistele, kes otsivad lihtsaid rutiinseid muudatusi, mis avaldavad nende nahale tohutut mõju ja aitavad neil parim välja näha.
Veel:See loomuliku ilu guru soovib kinkida teile teie elu parima naha
1. Muutke oma tooteid heledamaks
"Soojema ilmaga kasutatavad tooted peaksid olema kergema tekstuuriga ja vähem õlised, et hoida poorid puhtad ja ummistumata," ütles Rothenberg. "Talvekuude madal niiskuse tase ja tugevad tuuled on pannud meie naha läbi suure stressi, mille tulemuseks on tuhm, ketendav, punane nahk." Kevadele üleminekuks soovitab Rothenberg vältida õlipõhiseid tooteid, näiteks mineraalõli ja lanoliin.
2. Puhastage nahka sagedamini
"Soojade ilmadega tuleb nahka pärast treeningut ja välistegevusi sagedamini puhastada," selgitas Rothenberg. “Soojem kliima muudab naha rasuseks ja ummistab poore kergemini. Peate ikkagi niisutama, kuid kasutage kergemat õlivaba toodet ja kandke pärast treeningut või vees viibimist kindlasti sagedamini päikesekaitsekreemi.
3. Koorida
Kui lisate oma nahahooldusrežiimile ainult ühe asja, muutke see koorivaks, ütles Rothenberg.
"Koorimine on hõõguva naha jaoks hädavajalik," lisas ta. «Suvel tuleks nahka sagedamini koorida, et lõhustada nahale kogunevat keratiniseerunud valku, mis talvekuudel kiireneb. Eemaldage ebatervislikud pinnarakud koorimisega, et tooted saaksid tõhusamalt töötada.
4. Vältige päikest
See on näpunäide, mida me kõik oleme miljon korda kuulnud, kuid see on nii oluline, selgitas Rothenberg.
"Me teame, et ilusal päikesepaistelisel päeval te ei istu sees," ütles ta. "Seetõttu on päikesekaitsekreem parim kaitse vananemise vastu. SPF 30 kasutamine on üldiselt suurepärane nahahoolduse kaitseks. Kuid kui teil on väga tundlik nahk, kasutage kõrgemat SPF-i. Kortsude ennetamine algab 20-30ndates eluaastates päikesekaitsetoodete kasutamisega.
5. Hüdraat
See võib olla kõige lihtsam näpunäide.
"Vesi ja kookosvesi on suurepärased, et hoida nahka säravana ja toidetuna," ütles Rothenberg.
6. Muutke oma dieeti
Nii palju sellest, mida me sööme, mõjutab meie nahka. Tricia Williams, peakokk, jagas oma lemmik koostisosi terve naha jaoks ja need kõlavad ausalt öeldes suurepäraselt. Ta soovitab näksida marju ja tumedat šokolaadi (kuid ainult mõõdukalt ja ainult siis, kui see sisaldab vähemalt 75 protsenti tumedat šokolaadi ilma lisatud suhkruteta), sest C-vitamiini ja flavonoidide kombinatsioon hoiab naha tervena ja toimib antioksüdandina ja põletikuvastane. Samuti soovitab ta süüa kollageenirikkaid toite, nagu luupuljong, ja täisrasvaseid toite, nagu avokaado, oliiviõli, kookosõli ja veiserasv. Need mitte ainult ei aita teie nahka elastsena hoida, vaid aitavad teil kauem täiskõhutunnet tunda, mis tähendab vähem ebatervislikku näksimist.
7. Sobitage oma kehapesu oma nahahooldusvajadustega
Ükskõik, kas peate nahka niisutama, värskendama, niisutama või taastama, valige oma vajadustele vastav toode. Kui kehapesukäik on hirmutav toodete labürint, siis vali üks minu lemmikutest — Dial. Dial on kehapesu jaoks peaaegu iga nahahooldusvajadus. Valige endale sobiv ja vaadake, kuidas teie nahk näeb välja ja tunneb end tervemana juba ainuüksi vahutamisest.
Veel:13 näoudu, mis annavad teile kohese sära
Näete? Uued rutiinid ei ole hirmutavad; need on teie nahale head. Proovige alguses lisada üks või kaks rutiinset muudatust ja kui need muutuvad harjumusteks, lisage neid.
Seda postitust sponsoreeris Dial Body Wash.
