Hilisõhtune kõndimine võib naistele olla hirmutav kogemus. Kui päike loojub ja tänavad muutuvad vähem asustatud, on lihtne tunda end närvilise ja haavatavana. Kuid need lihtsad sammud võivad muuta turvalisuse palju paremini juhitavaks.
Tee läbima enesekaitsekursuse
Muidugi loodame, et enda füüsiline kaitsmine ei ole midagi, mida me kunagi kasutama peame. Kuid kui selline olukord reaalsuseks saab, on oluline, et teil oleks olemas vajalikud tööriistad. On palju spetsiaalselt naistele mõeldud enesekaitsekursuseid, mis teavitavad daame sellest, mida nad võivad ohuolukordades teha. Mõnes kohas pakutakse isegi tasuta prooviperioodi, et saaksite aimu, mida klass endast kujutab. Sellises klassis osalemine võib anda teile hulgaliselt teadmisi, mida on hea omada, olenemata sellest, kas peate neid kunagi praktikas rakendama.
Ära tee häirida ennast
On loomulik, et tahad end häirida, kui tunned end ebamugavalt või isegi igavleb. Kui lähete hilja töölt koju, võib teil tekkida kiusatus muusikat kuulata või sõbrale sõnumeid saata, kuid seda tuleks vältida. Kui tundub, et teie tähelepanu on häiritud, võite tunduda lihtsama sihtmärgina. Tõenäoliselt näete või kuulete vähem, mis teie ümber toimub, ja see võib teid ohtu seada.
Tee kõndige enesekindlalt
Sinust saab suurem tõenäosus sihtmärgiks, kui tundub, et oled eksinud või segaduses. Näib, et võite olla haavatav või vajate abi, võib teid äratada soovimatu tähelepanu. Isegi kui kaotate puudutuse, kõndige enesekindlalt. Ja vajadusel astuge abi küsima mõnda rahvarohkesse poodi.
Ära tee mõtetesse vajuda
Keegi ei naudi pikka jalutuskäiku koju, eriti öösel. Ja see on loomulik, et tahad tähelepanu kõrvale juhtida ja oma mõtetesse eksida. Kuid see võib öösel olla ohtlik. Sa võid oma peaga nii mässitud olla, et unustad enda ümber toimuvale tähelepanu pöörata. Eesmärk on mõelda pigem väliselt kui sisemiselt. Olge valvel teie ümber toimuva suhtes. Hoidke oma pea püsti ja kasutage oma perifeerset nägemist, et olla teadlik kogu ümbritsevast. Kui tundud erk, tõmbad vähem tõenäoliselt soovimatut tähelepanu.
Tee reisida kõige turvalisemal marsruudil
Hilisõhtul kõndides võib olla ahvatlev valida otsetee läbi pargi või allee, kuid pimedamale ja vähem reisitud territooriumile astumine võib olla ohtlik mõte. Võimaluse korral hoidke kinni paremini valgustatud ja tihedamini asustatud peatänavatest. Pikema marsruudi valimine võib olla masendav, kuid turvaliselt koju jõudmine on see, mis tõesti loeb.
rohkem heaolust
Ohutu liiklemine tormihoogude ja üleujutuste ajal
Vaimu ja keha tasakaal
Meditatsiooni kunst
