Esimest korda tundsin, et midagi on lahti, kui olin kahekümnendates. Kuna olin sel ajal abiellumas, pidasin seda hetkedeks äärmuslik stress. Kuid isegi pärast pulmi jätkasin tegelemist emotsionaalsete segaduste, kõhuvalude ja rohkete tualettidega.
Kui ebamugavustunne muutus väljakannatamatuks, panin aja gastroenteroloogi vastuvõtule. Ta jagas oma kahtlusi sooleprobleemi kohta, mis hiljem leidis kinnitust, kui vaadeldes mikroskoobi all mõnda mu käärsoolekudet (a kolonoskoopia ei piisa minu seisundi diagnoosimiseks). Minu valul oli nimi ja see oli mikroskoopiline koliit. Minust sai üks 700 000 inimest kroonilise terviseprobleemiga elamine.
Mikroskoopiline koliit on IBD tüüp, mille puhul käärsoole sisemine vooder on liiga palju põletikku. Tingimus on naistel kolm kuni üheksa korda sagedamini. Kõige tavalisem kaebus on krooniline mitteverine vesine kõhulahtisus, mille sümptom mõjutab 40 protsenti mikroskoopilise koliidiga inimestel. Inimesed võivad kogeda ka kõhuvalu, tungivat vajadust tualetti kasutada ja roojamise üle kontrolli kaotust. Kogesin tervet rida neid sümptomeid. Mõni päev oli parem kui teine ja kohati oli tunne, et elan vannitoas. Mikroskoopiline koliit pani mind lisaks kuivale nahale ja kroonilisele kurnatusele märkimisväärselt kaotama.
Viiekümnendate alguses hakkas mu mikroskoopiline koliit süvenema. Hakkasin mõtlema, et ma ei ela enam kunagi normaalset elu. Isegi mu toonane suhe ei olnud minu seisundi suhtes immuunne. Iga kord, kui mu poiss-sõbraga intiimseks saime, muretsesin pidevalt, kas suudan end leevendada kontrolli all. Kuigi üks kord juhtus halvim ja ma olin nördinud.
Üks minu seisundi peamisi käivitajaid oli võimetus stressiga toime tulla. Minu gastroenteroloog jõudis nii kaugele, et ütles: "Teil pole tõesti midagi viga peale selle, mis on teie peas. Võtke see kinni ja ülejäänud järgneb." Lihtsam öelda kui teha. Kõik minu pingutused stressi leevendamiseks viisid ebaõnnestumise ja depressiooni tsüklini. Ka ravimitest ei olnud abi, vaid ajutist leevendust valule. Hakkasin edasi elama Imodium ja sellegipoolest jäin ma püüdlikult kõhnaks.
Jõudsin punkti, mil olin lõpuks valmis võitlusest loobuma. Ma kaalusin 100 naela 5'6-tollise raami peal. Nägin haige välja ja tundsin pidevat kurnatust. Kaasaegne meditsiin vedas mind alt. Teraapia ei teinud muud, kui tühjendas mu pangakontot. Olin lahenduse otsimisel hämmingus. Siis hakkasin otsima alternatiivsed tervenemisviisid pakkusid populaarsed tervishoiutöötajad, kes uskusid, et "saate ennast tervendada, muutes lihtsalt oma sisemist dialoogi". Kõige silmapaistvam Alternatiivmeditsiin pooldajad olid Dr Joe Dispenza ja Dr Wayne Dyer.
Mind inspireerisid nende mõlemad lood. Dispenza kannatas raskes autoõnnetuses, mis jättis ta halvatuks. Dyeri noor elu jättis ta emotsionaalselt ja füüsiliselt kiduraks, kuna ta veetis suurema osa ajast asenduskodudes ja sealt väljas. Nende jaoks sai traditsiooniline meditsiin teha ainult nii mõndagi. Selle asemel leidsid nad end täielikult paranenud, kui nad oma elu ümber suunasid järgmisele väitele: Kui muudate seda, kuidas te asjadele vaatate, muutuvad ka asjad, mida te vaatate.
Nende filosoofiline avaldus tabas mind, eriti kuna see oli kooskõlas sellega, mida mu enda gastroenteroloog oli öelnud. seoses "minu mõtted olid minu lahendus". Hakkasin keskenduma kehale, et keskenduda rohkem vaimule, määrates selle ülimaks ravitseja. Hakkasin kuulama mõlema arsti YouTube'i videoid, kus sain peagi teada tervendamistehnikast, mida nimetatakse "visualiseerimisteraapiaks".
See sajandivanune praktika, mida tuntakse ka kui "kujutisteteraapiat", hõlmab konkreetse probleemi lahenduse visualiseerimine. Selle lahenduse nimel töötamine aitab teil seda päriselus avaldada. Lisaks uurimine viitab sellele, et probleemist vaimse kujutluspildi loomine ja inimesel ette kujutada, kuidas stsenaariumi kontrollida, võib aidata valu ja muude haigusseisundiga seotud ebamugavate sümptomite korral. See tehnika on osutunud kasulikuks ka mitmesuguste terviseprobleemide lahendamisel artriit kõrgele stressile ja ärevusele.
Visualiseerimine ei näidanud mulle mitte ainult samme valu tajumise vähendamiseks, vaid muutis ka seda, kuidas ma ennast oma seisundiga seoses määratlesin. Ma ei olnud haige keha, kes kannatas püsiva seisundi all. Olin terve keha, kes klammerdus omal valikul mikroskoopilise koliidi külge, millessegi, mida ma tundsin, et võin oma elu vähendada.
Ühel oma hommikujooksul kujutasin ette, et mu mikroskoopiline koliit on kaela ümber kinnitatud keeb. Kujutasin siis ette, et annan selle keebi lahti, lasen sellel lõplikult maapinnale kukkuda, teades, et ma ei võta seda enam kunagi üles. Sellelt lühikeselt visualiseerimishetkelt naastes ei tundnud ma mikroskoopilise koliidi märke. Ja sellest päevast peale pole see enam tagasi tulnud.
Olen praegu 56-aastane ja elan paremini kui aastakümneid tagasi. Olen tagasi tervislikus kaalus, tunnen end võimalikult energilisena ning mu päevad on täis ja õnnelikud. Olen tänulik ja rõõmus, et mu elu normaliseerub. Visualiseerimisteraapia aitas mul saavutada selle kunagise saavutamatu unistuse. Nagu Dispenza ja Dyer, on ka minul elufilosoofia: jääge kõigele avatuks. Oleme ainulaadsed isikud. Keegi meist pole oma üldise koostise ega meigi poolest sama. Kas meie tervise- ja heaolulahendused ei peaks nii olema?
Laura J. Wellington on a TED Nii kõneleja kui ka asutaja KEEM MB ja ZNEEX sõpruse ja kõndimise rakendus.
