Jaanuar tähendab palju asju: pühadehoost toibumist, jõuluehete ära pakkimist, ja kui elate põhjapoolses piirkonnas nagu mina, elate veel paljudeks (paljudeks) külmadeks ja kõledateks nädalateks. päevadel.
Jaanuar toob aga kaasa ka uue energiatunde, optimismist, paljude jaoks "go-get-it" suhtumisega. Ja kuigi see „uusaastalubaduse” mõtteviis võib tekitada kasuliku terviselöögi või motivatsiooni korrastage oma kapid või inspiratsiooni teha lõpuks a karjääri käik millest olete unistanud, võib see olla ka mürgine ja kahjustada meie lapsi, kes teid jälgivad ja teie kõnet kuulavad.
Täpsemalt, kui kasutate uut aastat kaalulangetamise teekonna hüppepunktina, peate oma laste ees rääkides sõnu hoolikalt valima. Emadena ja vanematena peame olema teadlikud kahjust, mida see meie laste heaolule teeb, kui nad kuulevad meid oma keha kohta negatiivselt rääkimas.
Ma tean seda, sest elasin seda. Kasvasin üles kodus, kus mu ema keeldus pildistamast. Ma ei mäleta, et oleksin teda kunagi ujumiskostüümis näinud. Ja ta pidevalt,
Kahju mitte ainult mürgiga üleujutusest toitumise kultuur ajakirjade kaantel, reklaamreklaamides, filmides ja telesaadetes, pluss See, et mu elu peamine naissoost eeskuju end regulaarselt minu ees sõimab, oli tõsine ja pikaajaline, sest elaksin kogu ülejäänud elu tagajärgedele kaasa elades.
Kerige edasi veel kümme või kaks aastat ja olin nüüd ise emaks saamas. Ja üks pöördelisemaid hetki minu lapsevanemaks saamise teekonnal oli päev, mil sain teada, et mul on väike tüdruk.
Oli 2012. aasta kuum suvepäev. Täitsime abikaasaga koos mu oravate mudilaste poegadega väikese ultrahelikabineti, kui ootasime tehnikult uudiseid. Kas laps oli terve? Kas see oli tüdruk või poiss?
Ja niipea, kui ta edastas uudise, et meie terve laps on tüdruk – meie esimene tütar –, tundsin ma ülimalt rõõmu. Ja peaaegu kohe hirmunud. Ühest küljest võib mul kunagi olla sõber, kellega pediküüri teha ja maratoni ostupäevi pidada. Keegi, kellele kaastunnet tunda PMS-i ja minu vihkamise pärast rinnahoidjate vastu ja miks meil kulub valmistumiseks kümme korda kauem aega kui meie maja poistel.
Kuid olles elanud siin planeedil 33 aastat tüdrukuna ja nüüd naisena, valdas mind samuti mure. Kuidas saaksin tagada, et ta kasvaks üles ennast armastades? Kuidas saaksin teda kaitsta mürgise toitumiskultuuri eest, mis tungib meie ühiskonda igal sammul ja hakkab tüdrukuid sihikule võtma juba enne, kui nad jõuavad puberteediikka?
Just need kummitavad mured viisid lubaduseni, mille andsin talle, kui hoidsin tema pisikest vastsündinud keha käte vahel. Ütlesin talle tol jahedal novembrikuu päeval, kui ta siia maailma tuli, et ma annan endast parima, et kasvatada teda ennast armastama, kuid ma teadsin seda lubadust andes, et selline lubadus peab algama minust.
Sest siin on tõde: meie lapsed jälgivad meid. Ja nad kuulavad meid. Me ei saa iseennast jälestada ja avalikult oma kehakaalu kohta vihkavaid, ebasõbralikke kommentaare välja lasta, end kurta, et oleme siin paksud või oleme seal liiga suured, ega eeldada, et meie tüdrukud teeksid sama. Ja need meist, kes olime 70ndate, 80ndate ja isegi 90ndate imikud, teavad seda omast käest, kuna nii paljud meist kasvasid üles, kuuldes seda oma emadelt. Vaatasime, kuidas nad proovisid moeröögatusdieeti moeröögatusdieedi järel, näljutasid end, võtsid kaalust alla, võtsid kaalus juurde, kordasid seda ebatervislikku tsüklit ikka ja jälle, olles kunagi rahul oma välimusega. Kunagi ei tundnud end ilusana või nagu nad oleksid piisavad või nagu nad oleksid väärt, just nagu nad olid.
Me sisendasime selle enesevihkamise ning oma 2- ja teismeeas pidasime ise dieeti – kuigi me alles kasvasime, arenesime ja meil polnud tegelikku põhjust oma keha juba vihata. 20ndateks eluaastateks olime täiesti veendunud, et igasugune „rasv” meie kehal on vastik ja me peame väsimatult töötama, et sellest vabaneda – iga hinna eest. Me olime kogu oma noorukiea ja varajase täiskasvanuea kurnatud keeldumisest, suutmatusest lihtsalt armastame ennast … täpselt nagu meie emad olid olnud.
Aga midagi juhtus viimastel aastatel, kas pole? Naised hakkasid rääkima kehapositiivsusest ja tuuled muutusid. Vestlus muutus. Hakkasime üksteisele luba andma, andma endale luba, aktsepteerida – isegi armastada – nahka, milles me olime. Tundsime end vabastatuna, mõistes midagi, mille võimalikkust me noorte tüdrukutena isegi ei teadnud.
Ja mõistsime, et seda me oma tüdrukutele tahtsimegi.
Nii et kui mu tütar siia maailma tuli, andsin talle selle lubaduse, selle kohustuse pärast terve elu enesekriitika, eluaeg, kus ma pole kunagi lihtsalt lihtsalt aktsepteerinud, hindanud ja hellitanud seda keha, mida kavatsesin anda. Lubasin talle, et töötan iga päev tema elus armastamise nimel mina ise, et ta armastaks ka oma kaunist mina.
Oleme taas käes jaanuaris, aastaajal, mil "dieedid" ja "kaalulangus" muutuvad moesõnadeks rohkem kui ühelgi teisel aastaajal, sest inimesed üle maailma tõotavad oma aastavahetusel terveks saada Resolutsioon. Seda teades pidagem meeles mõnda olulist asja. Ühe jaoks ei pruugi kõhn olla terve. Seal on palju kõhnasid inimesi, kes on terved, ja palju kõhnasid inimesi, kes on haiged. Sama kehtib ka kõigi teiste kehatüüpide kohta.
Teiseks on palju muid viise, kuidas saame oma laste ees "terveks saamist" raamida, kuid see ei hõlma numbrit skaalal ega numbrit meie teksade sildil. Sest kas kumbki neist numbritest määrab tõesti meie tervise? Kui seada endale eesmärgid treenida rohkem, saada tugevamaks, joosta pikemaid distantse, süüa rohkem köögivilju, juua rohkem vett, valmistada tervislikumaid ja tasakaalustatumaid toite, praktiseerige meditatsiooni, pöörduge ärevuse terapeudi poole … need on viisid, kuidas mõõta, kas me muutume sel aastal "tervisemaks" ja mis ei hõlma skaalat, ja need on millistest eesmärkidest peaksid meie lapsed meid rääkimas – mitte toidust ilma jätmine, jooksulindil kaloriloenduri vaatamine või igapäevane kaalumine kontrollid.
Sest siin on tõde, emad. See on meie õlul. Meie ülesanne on end armastada, et meie tüdrukud kasvaksid üles ja õpiksid ka iseennast armastama. Kujutage ette, et nad elavad sama enesepõlgusega, mille oleme kogu oma elu võidelnud. Kas teie süda ei purune? Kujutage nüüd ette, et nad elavad terve elu sellest koormast vabaduses. Terve elu ilma selle tumeda pilveta nende pea kohal, selle kurja hääleta, mis halastamatult sosistas: "Sinust ei piisa. Sa pole piisavalt kõhn. Sa ei ole ____ piisav. Sinust ei saa kunagi küllalt."
Kujutage ette, kui meie tüdrukud vaatavad peeglisse ja näevad, kui ilusad nad on ja uskuda see – ükskõik millises kehas, mis neile tagasi vaatab. Kujutage ette, kui võimsad nad saavad olema.
See on meie töö. See on meie missioon. Nii et suundume tütrega uude aastasse sellega, et läheme koos jooksma ja räägime sellest, mida ta tahab rääkida sellest, mis tema ajus müriseb, ja tulla koju küpsiseid küpsetama, mida me naudime perekond.
Sest selline näeb meie jaoks välja “tervislik”.
