Lähedase pereliikme kaotamine on sageli laastav kogemus ja tavaliselt kulub aega, et õppida, kuidas positiivselt edasi liikuda. Kuid kolme aasta jooksul pärast ema kaotamist vähi tõttu, Dina Gachmanõde suri an alkoholi üleannustamine, sundides teda lühikese aja jooksul uuesti leinaprotsessi läbima.
"Ma ei sooviks seda kellelegi," ütleb ta. "Mu ema oli piisavalt raske. Kui saime kõne mu õe kohta, oli tunne, et Ma ei suuda uskuda, et see kordub.”
Kuid Gachman ütleb, et on sellest kogemusest kasvanud ja oma uut raamatut kirjutades, Nii vabandust teie kaotuse pärast: kuidas ma õppisin leina ja muude tõsiste muredega elama, on aidanud tal läbielatut töödelda. Siin on see, mida ta koges ja kuidas ta on õppinud edasi liikuma.
Gachmani emal Cindyl diagnoositi 4. etapp käärsoolevähi aastal 2015. Diagnoos tuli vaid viis nädalat enne Gachmani pulmi. "Püüdsin aru saada, kas ma kavatsen pärast seda isegi pulmi pidada," räägib Gachman. Kuid vaatamata vähi raskusastme teadmisele ütleb Gachman, et ta "ei mõistnud tol ajal, et diagnoos ei olnud hea."
Tema ema alustas keemiaravi, ravi, mida ta kasutas üsna järjekindlalt järgmised paar aastat. Gachman elas sel ajal Californias ning tema ema ja isa elasid Texases. "Ma jäin rasedaks ja ei saanud mõnda aega nii palju külastada," ütleb ta. "Minu isa oli peamine hooldaja."
Gachman läks aga Texasesse, et aidata oma ema eest hoolitseda pärast seda, kui ta asus haiglaravile. "Hooldamine on nii raske," ütleb ta. "Pidime tegema peaaegu kõike, sealhulgas ravimite manustamist." Gachman mäletab, kui raske seda teha tundus midagi enda jaoks selle aja jooksul. "Mäletan, et mõtlesin jooksma minna ja tundsin, et ma ei saa sellest aru," meenutab ta.
Gachmani ema suri 2018. aastal, päev enne Gachmani sünnipäeva. "See oli valus," räägib Gachman oma ema kaotusest. Ta läks varsti pärast seda tagasi tööle ja kasvatas samal ajal 13-kuust last. "Naised ja emad avaldavad suurt survet, et nad hoiaksid seda koos ja läheksid tagasi tööle," ütleb ta. "Kuid umbes kaheksa kuud hiljem mõistsin, et vajan abi. Mul oli palju ärevust. ” Ta alustas teraapiat, mis oli tema sõnul "suureks abiks", võimaldades tal oma emotsioone ümber töödelda kaotus.
Gachmani õde Jackie oli hädas sõltuvus aastaid. Tema kogemus alkoholi ja muude ainete sõltuvusega ulatus peaaegu kahe aastakümne taha. "Ta oli olnud võõrutusravil ja sellest väljas ning läbinud võõrutusravi," ütleb Gachman. "Mõnikord kartsime seda kõnet saada."
Gachman ütleb, et sõltuvusega kallimaga koos elamine on "uskumatult stressirohke", kuid ta arvas ekslikult, et tema õde taastub pärast esimest korda taastusraviasutusse. "Sai selgeks, et see oli rohkem kui faas, " ütleb ta. "See oli tõesti jõhker mu vanemate jaoks, kes proovisid kõike ja kõike." Gachman ütleb, et ta "ei mõistnud alkoholismist alguses" ja oli pettunud, et tema õde ei mõistnud joomise maha jätta. "Mul kulus palju aega, et sellest aru saada," tunnistab ta. Lõpuks hakkas Gachman osalema Al-Anoni koosolekutel, mis tema sõnul aitasid tal rohkem teada saada sõltuvusest ja sellest, kuidas haiget inimest armastada.
Jackiel oli aastate jooksul mitu ägenemist, kuid tundus, et tal läks enne surma hästi. "Eelmisel aastal läks tal suurepäraselt," ütleb Gachman. "Aga see oli üks libisemine. See oli liiga palju alkoholi ja tema keha lülitus põhimõtteliselt välja.
Kui Jackie 2021. aastal suri, ütles Gachman, et "tundus täiesti ebareaalne, et me niipea neid liigutusi uuesti läbi elame."
Union Square & Co.
Gachman oli lõpetanud teraapias käimise enne oma õe surma ja ta hakkas kohe uuesti käima. "See on väga kasulik ja võimaldab mul tekkiva ärevuse ja agitatsiooniga tegeleda," ütleb ta. Ta ütleb, et terapeut selgitas talle, et sisse leina, teil ei ole palju vaimset ruumi pisikaebustega tegelemiseks – ja see võib põhjustada erutustunnet. "Sellega olen maadelnud, kuid olen õppinud maha rahunema."
Gachman ütleb, et kaotused tõid lõpuks tema pere lähemale. "Pidime õppima leinaga erinevatel viisidel elama," ütleb ta. „Minu isal on oma leinarühm; Mul on teraapia. Peame leidma tervislikud turustusvõimalused, et sellega elada.
Ta on oma raamatu kaudu seotud ka teiste leinavate inimestega. "See on minu jaoks väga tervendav, " ütleb Gachman. "Asi pole selles, et viletsus armastab seltskonda, vaid mõistmine, et te pole üksi. Kui kirjutad leinast, räägivad kõik sulle leinast.
Gachman ütleb, et on õppinud rasketel päevadel enda eest hoolitsemiseks ruumi võtma, näiteks siis, kui ta teab, et tal on vaja oma emast ja õest rääkida. "Püüan endale meelde tuletada, et selle asemel, et teda välja lihvida, läheksin koeraga jalutama ja hängima," ütleb ta. "Mõnikord on okei eemalduda."
Nüüd ütleb Gachman, et ta on "palju parem kui mina kaheksa kuud pärast ema surma", märkides, et ta oli sel ajal väga mures ja stressis. "Heaolu on pidev asi, mille olen oma elus prioriteediks seadnud," ütleb ta.
Kuigi Gachman rõhutab, et ta on emotsionaalselt paremas olukorras kui vahetult pärast kahte kaotust, annab ta siiski oma emale või õele mõeldes nutta. "Ma olen tõesti palju õppinud selle kohta, mida tähendab leinaga elamine, selle asemel, et püüda seda kaotada," ütleb ta. "Mul on rohkem rõõmu kui kurbust, kuid võtan oma ellu leina."
Enne minekut vaadake meie läbimõeldud slaidiesitlust tsitaadid selle kohta, kuidas leinaga toime tulla.
