TikTok on inspireerinud huvitavaid tervise- ja toitumiskatseid, sealhulgas juuste väljalangemist, vedelat klorofülli ja apelsinide söömist duši all. Ja see pole erand: TikTokers (üle 191 miljonitTäpsemalt) sumisevad ternespiima pärast... teate küll, "esimese piima" vedelik, mis väljub vahetult pärast sünnitust ja enne tavalise rinnapiima tulekut.
Mõned uued vanemad sotsiaalmeediarakenduses nuputavad, kuidas seda oma imikutele väljendada, või isegi arutavad, mida mida teha, kui nad lekivad vedelikku raseduse lõpus, kuid teised võtavad seda ise oma osana dieeti. See on õige, ka täiskasvanud võtavad ternespiima, enamasti toidulisandina, väites, et see on soolestiku ja immuunsüsteemi tervisele kasulik.
Mis kasu on ternespiimast imikutele?
Kiire värskendus juhuks, kui sellest on juba tükk aega möödas või te pole ternespiimaga kunagi tuttav olnud: see on täis toitaineid, isegi rohkem kui küps rinnapiim, et anda imikutele tõuge nende immuunsusele, seedimisele, kasvule ja arengule kohe pärast seda. sündi. "Vastsündinu vajab ternespiimast valke, süsivesikuid ja lipiide. Selle antikehad ja immunoloogilised komponendid kaitsevad vastsündinuid infektsioonide eest tänu vanema antikehadele,“ ütleb dr Shara Cohen, immunoloogiateadlane ning ettevõtte tegevjuht ja asutaja.
Vähiravi pakk. Cohen lisab, et see aitab ka vastsündinu seedetraktil terve seedimise jaoks käivitada.Kui sünnitava vanema ternespiimavarud on täis, mis on tavaliselt üks või kaks päeva pärast sünnitust, vastavalt Dr Kim LangdonOhios asuv OB-GYN, on tõenäoline, et imikud, kellel on teatud tervislikud seisundid, sealhulgas enneaegne sünnitus või lühikese soole sündroom, võivad ternespiima lisamisest oma dieeti koos rinnapiimaga (mis võib sisaldada mõningaid ternespiima jääke) võib olla kasu. toitumisalane tõuge. Sel hetkel ei jää enam inimese ternespiima, mida laps saaks tarbida, seega on veiste ternespiim, lehma varajane piim pulbrina, üks võimalik kõrge valgusisaldusega variant. 2021. aasta ülevaade näitab, et tuleb teha rohkem suuremaid kliinilisi uuringuid, et näha, kas see võib toimida täiendusena kõikidele imikutele, eriti imikutele, kes on laktoosi suhtes tundlikud.
Kas täiskasvanud võivad ternespiima võtta?
Tulemused võivad imikute jaoks ternespiima tarbida paljutõotavad, mis pole suur üllatus, kuna see on peamine tarbijabaas. Kuid kas väide, et see võib olla kasulik täiskasvanute tervisele, on tõene, nagu väidavad TikTokers ja toidulisandite kaubamärgid?
Pole palju täiskasvanuid, kes joovad pudelist otse ternespiima – enamasti võtavad nad sarnaseid veise ternespiimast valmistatud toidulisandeid. Dr Sarah Rahal, pardal sertifitseeritud neuroloog, ja tegevjuht + asutaja ARMRA, veise ternespiima toidulisandeid müüv bränd, kinnitab, et seda on inimestele ohutu tarbida, ja toob esile ternespiima "regulaarse tarbimise võrratuid põletikuvastaseid omadusi".
Üks Uuring India päritolu näitab, et see võib tõsi olla, et lehmade valmistatud ternespiim on kõrge valgusisaldusega "universaalne doonor", mis on ülimalt sarnane inimese ternespiima koostisega. See võib rahustada põletikku ja tugevdada immuunvastust soolestikus ning sisaldada isegi kasvufaktoreid, mis aitavad treeningjärgsel lihaskonnal taastuda.
Kuna ternespiim on olnud alternatiivse ja funktsionaalse meditsiini põhiosa, on seda tavameditsiinis toidulisandina kasutatud vähem. Rohkem uurimine hakatakse tegema ning on vaja rohkem platseebokontrolliga ja randomiseeritud kliinilisi uuringuid, et uurida ternespiima kasulikkust täiskasvanutele. toitumine.
