Olümplane ja advokaat Aly Raisman on pikka aega kogenud migreeni - kuid tal polnud alati sõnu, et teistele rääkida, mida ta läbi elas. Ja alles viimastel aastatel sai ta lõpuks oma kogemuse põhjal õige diagnoosi.
"Mul on olnud migreen väga pikka aega – ja ausalt öeldes diagnoositi mul migreen alles paar aastat tagasi,” rääkis Raisman SheKnowsile. "Seega elasin suurema osa oma elust ilma diagnoosita, mis tähendas, et ma ei saanud õiget ravi."
Ta ütleb, et see oli selline kergendust diagnoosi saamisel ja teabele juurdepääsu saamiseks (oma neuroloogi kaudu), mis lõpuks selgitas peavalusid, peanaha tundlikkust, iiveldust ja äärmist väsimust, mida ta alati oli vaevas: "See oli minu jaoks nii tunnustav, sest ma tundsin aastaid peaaegu muret, et inimesed ei uskunud mind." Raisman ütleb. "Tundsin, et kas minuga on midagi valesti. Nagu miks keegi midagi ei leia?"
Ja pärast neid segaseid ja valusaid päevi ütleb ta, et on migreeniga elus navigeerimisel tõesti omaks võtnud, et "teadmised on jõud". Nii sai ta partnerluse migreeniravimiga UBRELVY, et mitte ainult jagada oma isiklikku lugu, vaid kohtuda ka rohkemate patsientidega, kes elavad. migreeniga ja võtke ravimeid, et paremini mõista ja toetada oma jagatud kogemusi valesti mõistetud, sageli kurnava ja
sageli nähtamatu seisund."See on nagu nähtamatu haigus, sest inimesed ei saa sageli aru, kas teil on migreen – ja kui inimestel pole migreeni, ei saa nad sellest alati aru, " ütleb Raisman. Ta jagas ka seda, kuidas ta oli just kohtunud 19-aastase patsiendiga Greg, kes rääkis talle konkreetsest häbimärgist, millega ta on kokku puutunud migreeni põdeva mehena.
"Ta ütles, et poiste ja meeste jaoks on migreen ja peavalud nii häbimärgistatud," ütles Raisman ja märkis, et see puudutas teda, sest ka tema vend kogeb migreeni. "Rääkisime sellest, kuidas see võib olla nii raske, sest meie ühiskond ei anna meestele sageli õigust esitada küsimusi või tunda end turvaliselt, et rääkida ja öelda: "Hei, mul on valus" või "mul on valus". mul on tõesti raske ja ma ei tea, mis mul viga on.“ Ja me ei anna meestele alati võimalust end mugavalt ja turvaliselt tunda, jätkates arsti juurde minemist ja küsimist küsimused. Ma arvan, et Gregi lugu annab palju jõudu ja inspireerib paljusid mehi ja poisse end rääkides mugavamalt tundma nende migreenilugude kohta – kuna ma arvan, et peavalud ja migreen, on mingisugune häbimärgistus, et see on lihtsalt naiste haigus. Ja see pole kindlasti tõsi."
"Me rääkisime sellest, kuidas see võib olla nii raske, sest meie ühiskond ei anna meestele sageli võimalust küsimusi esitada või tunda Rääkige julgelt ja öelge "Hei, mul on valus" või "Mul on tõesti raske ja ma ei tea, mis mul viga on."
Aly Raisman
Raisman on eriti kirglik selle eest, et inimesed ei tunneks vastumeelsust enda ja oma tervise eest seista – eriti siis, kui eesmärk on kaitsta end selliste kahjude eest nagu migreen või juurdepääs mittevallanduvatele seisunditele või puhke- ja taastumisajale. vaja.
"Greg ütles, et kui ta ütles oma õpetajatele: "Ma ei saa täna tundi tulla", siis mõned tema õpetajad ei uskunud teda. Mitte ainult, et migreen on kohutav, vaid lisaks sellele, et teda ei usuta? See on kohutav. Arvan, et teadlikkuse tõstmine ja inimeste aitamine mõista, kas see on migreen, kas see on vaimne tervis, olenemata sellest, kas see on, keegi elab läbi, on oluline inimesi uskuda ja inimesi toetada.
Ta jagab isegi oma kogemusi, kus ta ei tundnud, et inimesed uskusid või mõistsid tema vajadusi kui tegemist oli tema migreeniga – ja kuidas ta pidi nende väljakutsetega tähelepanu keskpunktis navigeerima (nt sõna otseses mõttes).
"Üks minu migreeni vallandajatest on kerge. Nii et kui ma teen intervjuud, nagu täna, on meil lihtsalt varjud lahti. Meil ei ole kunstvalgusteid. Aga kui ma teen fotosessiooni või räägin laval, mida ma sageli teen, siis paistavad mulle tuled. Ja see on migreeni tohutu vallandaja, ”jagab Raisman. "Ja see on olnud minu jaoks väga raske. Ma tunnen, et mulle peab meeldima ennast üle seletada. Mõned inimesed suhtuvad sellesse väga hästi, aga ma arvan, et teinekord muretsen, et produtsent või kaameramees solvub, et kritiseerin nende valgustust. Ja see pole üldse see. Ja nii ma tegelikult tunnen seda hirmu, et mind ei usuta – või kuna ma olen naine, siis see on nagu "oh, tal on lihtsalt raske ja ta hoolib sellest, kuidas ta välja näeb."
"Mulle tundub, et mulle peab meeldima ennast üle seletada. Mõned inimesed suhtuvad sellesse väga hästi, aga ma arvan, et teinekord muretsen, et produtsent või kaameramees solvub, et kritiseerin nende valgustust. Ja see pole üldse see."
Aly Raisman
Raisman ütleb, et osa oma isiklikust terviseloost inimestega sellistel juhtudel jagamine on isiklik ja haavatav ning see on midagi, mille nimel ta ikka veel töötab, et oma elus liikuda. Ta tunneb migreeniga seotud häbimärgistamist ja seda, kui sageli kipuvad inimesed valu all kannatajate kogemusi alahindama, muutis selle veelgi enam. tema jaoks on oluline „õppida enesekindlalt rääkima” – eriti seetõttu, et ta tunneb end inimeste poolt valdavalt toetatuna. millega tema töös ja elus kokku puutub – innustada inimesi olema kaastundlikum teiste migreeniga (või mõne muu nähtamatu) põdeva vastu. tingimus.
"Ma ütlen alati, et tunnen end nii üks enim toetatud väärkohtlemise üle elanuid maailmas. Inimesed toetavad mind ja ma olen selle eest nii tänulik. Isegi minusugune, kes tunneb end nii toetatuna, näeb endiselt vaeva, et sõna võtta,” räägib Raisman. "Nii et kujutage ette kedagi teist, kellel pole sellist tugisüsteemi nagu minul? Näiteks kui raske peab neil sõna võtma? Seal on tohutu häbimärgistamine ja probleem ning ma arvan, et see on sama ka vaimse tervisega. Alati ei saa aru, kas kellelgi on paanikahoog või depressioon. Kuid me peame olema inimestele toeks ja aitama.
Enne minekut tutvuge vaimse tervise rakendustega, mida me enesehoolduseks armastame:
