Kas sa jood kolm või enam tassi kohvi päev? Võib-olla võiksite kaaluda skaleerimise vähendamist: uue uuringu kohaselt võib kogu see kofeiin teie neere kahjustada.
Hiljutine JAMA aruanne Toronto (Kanada) ja Padova (Itaalia) ülikoolide teadlased uurisid seost suure kohvitarbimise ja neerufunktsiooni vahel. Nagu MedicalNewsToday teatas, on selleteemalised uuringud ajalooliselt andnud vastuolulisi tulemusi. (Kohvis on mõned dokumenteeritud tervisega seotud eelised, lõppude lõpuks.) See uus uuring võib aga pakkuda segadusele selgitust.
Teadlased leidsid, et juua kolm või enam tassi kohvi päevas saab olla aja jooksul seotud neerufunktsiooni häiretega, kuid see ei kehti kõigi puhul. Ilmselt sõltub kõik sellest, kui kiiresti teie keha kofeiini metaboliseerib.
Uuringus oli ligikaudu pooltel 1180 osalejast CYP1A2 geeni variant nimega rs762551, mis põhjustab neil kofeiini aeglasemalt metabolismi. Selle rühma hulgas oli inimestel, kes teatasid suurest kohvitarbimisest, 2,7 korda suurem tõenäosus neerufunktsiooni häirete tekkeks. Neil oli ka suurenenud risk hüpertensiooni või kõrge vererõhu tekkeks.
Huvitaval kombel oli see nii mitte osalejate puhul, kellel probleemset varianti ei olnud. See võtmetegur võib selgitada, miks varasemad uuringud kofeiini mõju kohta meie neerudele on olnud nii ebaselged.
"Oli tähelepanuväärne näha, kui silmatorkav oli kohvi mõju rühmas, kellel oli see geneetiline variant, kuid mitte mingit mõju. mis tahes nendes, kes seda ei teinud,“ ütles Toronto ülikooli teadlane ja uuringu juhtiv autor dr Sara Mahdavi. MedicalNewsToday.
Väärib märkimist, et JAMA uuringus uuriti spetsiaalselt kofeiini – kohvis sisalduva kemikaali – mõju, mis paneb sind tundma energiat (või ärevust ja närvilisust, kui oled oli liiga palju). "[D]kofeiinivaba kohv on praktiliselt kofeiinivaba, [seega] kofeiinivabadel inimestel ei oleks suurem risk neerufunktsiooni häirete tekkeks, olenemata nende geneetikast," lisas Mahdavi.
Teadlased loodavad, et nende leiud sunnivad USA toidu- ja ravimiametit (FDA) oma uuringuid ümber hindama. soovitused kofeiini tarbimiseks, mis on nüüd tervete täiskasvanute jaoks neli kuni viis tassi joe’d päevas.
Kui olete minu moodi, siis on teie igapäevane kohvitarbimine… muljetavaldav. Joon regulaarselt kolm kuni neli tassi päevas, kuigi COVID-i ajal kodus töötamine on aidanud mul Java kasutamist vähendada. Seda kõike öelda, kuna ma ei tea, kas mul on variant rs762551, on võib-olla kõige parem sulgeda see kahe külma pruulimise ajal. Kõike mõõdukalt, tead?
Enne minekut vaadake neid tsitaate, et inspireerida tervislikku suhtumist toidusse:
