Teie iganädalasel mängukohtingul möllab Bobby ema selle üle, kuidas tal läheb hakkab kõndima, rääkida ja teha muid "suure lapse" asju.
Kui pühid nina oma ikka veel roomavast ja pahur 1-aastane, proovite vältida end hukka mõistetud, kuid see on nii raske.
Lapsevanematena oleme teabega pommitatud. Jälgida on nii palju. Sellega sammu pidamine võib olla võimatu teiste inimeste ootusi meist. Me avaldame endale palju tarbetut survet ja on lihtne oma vajadusi silmist kaotada.
Paljud vanemad ignoreerivad oma vajadusi nii kaua, et kui nende lapsed suureks kasvavad, ei tea nad, kes nad on.
Seetõttu on oluline seada esikohale meie vanemad arengu verstapostid.
Tõeline täiskasvanuiga
Me oleme täiskasvanud päeval, kui saame 18-aastaseks, eks? Noh, omamoodi. Saame näiteks osta loteriipileti, hääletada või osta maja. Kuid tegelik täiskasvanuks saamine on midagi enamat kui lihtsalt järjekordne sünnipäev. See nõuab täielikult integreeritud tunnetuse arendamist selle kohta, kes me oleme.
Suurim kasv toimub vanuses 20–40, ütleb arengupsühholoog Dr Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Tõeliseks täiskasvanuks saamine ei tähenda ainult paremaks ja targemaks saamist. See seisneb meie maailma mõtestamises, mõtlemisvõime suurendamises ja eneseanalüüsis kõigis olukordades, mida elu meile ette toob, ütleb Heinz.
Täiskasvanutel on verstapostid ka!
See, et meie aastate arv maa peal kasvab, ei tähenda, et ka meie mõistus on sama. Mõned inimesed võivad jääda ebaküpsesse olekusse kogu oma elu. Paljudel inimestel on isegi täiskasvanuna raske näha ja mõista erinevaid vaatenurki.
Heinz ütleb, et esimene samm on muuta seda, kuidas me mõtleme arengu verstapostidele. See aitab meil omandada iseseisva enesetunde ja hakata sotsiaalselt küpsema. Aja jooksul meie eneseteadvus kasvab. Saame targemaks ja suudame oma käitumist paremini kontrollida ja suhteid hallata.
Mida sa siis teha saad?
Dr Heinz andis viis näpunäidet alustamiseks:
- Tuvastage oma saladus lastekasvatus reeglite raamat.
Tänapäeval on vanematele nii palju väliseid mõjutusi. Sotsiaalmeedia, pereliikmete ja teiste vanemate vahel võib tunduda pidev vajadus ootustele vastata. Aga mis sellest sinu reeglid?
Alustage kõigi kehtestatud reeglite inventuuriga. Valige üks ja süvenege tõsiselt. Kust see reegel tuli? Kui see reegel ei kehtiks, siis milline oleks teie lapsevanemaks olemine? Kas sellel reeglil on mõtet? Kas sulle see reegel üldse meeldib? Teie vastused võivad teid üllatada.
Võib-olla arvate, et õnnelikud pered lähevad iga-aastasele puhkusele. Miks see teie arvates laste kasvatamise juurde kuulub? Kust see reegel tuli? Kas see on teie pere jaoks majanduslikult mõttekas? Kas sa üldse arvad, et see oleks hea aeg või tekitaks see sulle rohkem stressi?
- Loetlege kõik asjad - ja inimesed -, mida te pahaks panete.
Küsige endalt igaühe puhul, kuidas see inimene või asi teie ellu tekkis. Kui need olid omal ajal olulised, siis kas see tähtsus on endiselt olemas? Kas muretsete selle oma elust eemaldamise pärast? Kui jah, siis mis põhjusel?
Kas on mõni väline tegur, mis mõjutab seda, kuidas te inimesele või asjale reageerite? Välised tegurid võivad hõlmata teiste inimeste arvamusi, kohusetunnet, millega tunnete end seotuna, või enesekuvandit, mida tunnete, et peate hoidma.
Pärast loendi koostamist otsige teemasid. Heinz soovitab sellest terapeudiga läbi rääkida.
- Koostage oma eduka lapsevanemaks olemise määratlused.
Alustuseks mõelge sellele, kuidas te edu üldiselt määratlete. Mida tähendab olla hea lapsevanem? Kuidas teie pere jaoks "hea päev" välja näeb?
Kui teie idee heast päevast perega seisneb täiesti värskena ärkamises ja tasakaalustatud toidu valmistamises ja toitev hommikusöök koos, samal ajal kui kõik ütlevad terve päeva "jah, ema" – võib-olla peate oma idee ümber mõtlema edu. Hoidke see realistlik ja oma pere jaoks saavutatav.
- Jälgige ja õppige teistelt vanematelt, keda te imetlete.
Vaadake, mida nad teevad ja kuulake, mida nad ütlevad. Õppige, kuidas nad mõtlevad. Kuidas nad käituvad konflikti tekkimisel? Leidke sarnasusi ja erinevusi, mida jagate. Millised on nende ootused ja eeldused lapsevanemaks olemise kohta võrreldes teie omadega?
- Õppige ennast tundma.
See on üks olulisemaid asju, mida saate lapsevanemana teha. Me teame, et suurepärane viis alustamiseks on veeta aega üksi – seda on lihtsam öelda kui teha. See ei pea olema terve päev. Võtke viis või kümme lisaminutit, enne kui öösel silmad sulgete. Istu vaikselt ja mõtle. Päevikusse kirjutamine on selleks suurepärane vahend.
Mõelge oma lemmikasjadele. Mida sulle meeldib ilma oma lasteta oma lõbuks teha? Mis on sinu lemmikfilm peale selle Encanto? Mis paneb sind kõige rohkem uhkust tundma? Kui saaksite lõpetada ühe asja tegemise ilma teiste hinnanguteta, mis see oleks?
Tundke end ebamugavalt
Need sammud võivad tunduda rumalad ja see on korras. Mida rohkem te neid teete, seda lihtsamaks nad lähevad. Lõpuks on nende inventuuride tegemine loomulik mõtteviis.
Arengu verstapostide läbimine eeldab, et laseme lahti oma peredest, kultuuridest või meediast omandatud prioriteetidest. Peame otsustama, kas oleme "piisavalt head".
Heinz nimetab seda "isekirjutatud meeleks". Need, kes on jõudnud sellesse arengufaasi, hoolivad teistest inimestest ja näevad nende kogemusi kehtivatena. Neil on oma arvamus ja nad hakkavad maailmas liikuma oma isiklikke väärtusi kasutades isegi olukordades, kus nad seisavad silmitsi vastuseisuga, lisab Heinz.
Mõelge sellele "täiskasvanute arendamise" praktikale kui täiendusele oma tavapärasele enesehoolduse tööriistakastile. Igaühel peaks olema enesehoolduse tööriistakast. Mis on sinu omas?
Ja pidage meeles, et see ei tähenda kunagi parimaks lapsevanemaks saamist. See seisneb inimesena kasvamise jätkamises ja oma lapsele parimaks vanemaks olemises. Kui sa seda loed, oled tõenäoliselt selles juba päris hea.
