See on olnud maamärk juba paar aastat vaimne tervis nähtavus ja teadlikkus – mugavalt samamoodi nagu paljude inimeste vaimne tervis on ülemaailmse pandeemia ajal olnud kõigi aegade madalaimal tasemel. See tähendab, et teadlikkuse ja ressurssidele juurdepääsu vahelise lõhe ületamiseks on meil veel palju teha. Vaimne tervis on endiselt noorem teadus ja me alles õpime, kuidas meie mõistus, keha, närvisüsteem, ajalugu ja keskkond annavad oma panuse. iga inimese ainulaadsele kogemusele – kuid see tähendab ka seda, et paljud inimesed arvavad endiselt, et vaimne tervishoid – või abi vajamine üldiselt – ei ole neile.
See on reklaaminõukogu probleem Haara kinni ebamugavast kampaania, mis käivitati esmakordselt 2017. aastal, loodeti oma uusimaga toime tulla PSA - tähelepanu juhtimine inimestele, kellel võib olla raskusi, kuid kes ei taha või ei suuda oma võitlusi tunnistada või abi otsida, kuni nad on juba kriisis. Kuid selle sõnumi edastamine viisil, mis võib tegelikult inimestega resoneerida ja kleepuda, enne kui asjad selliseks muutuvad valus või ohtlik – ja jõuda nii raskustes olevate inimesteni kui ka nendeni, kes neid armastavad ja tahavad olla osa nende toetusest süsteem? See on ainulaadne väljakutse.
"Vaimne tervis on tõesti lai teema, eks? Sel juhul keskendusime noortele täiskasvanud elanikkonnale, ”ütles Margaret Files Ad Councili turundus- ja kommunikatsiooniosakonna asepresident. SXSW. „Esimest korda käivitasime selle kampaania 2017. aastal ja noorte vaimne tervis kerkis juba siis probleemiks... Ja nagu me kõik teame, et pärast pandeemiat vaimse tervise kriis ainult süveneb ja laieneb kogu meie riigis. riik."
Ilmselgelt ei ole me kõik turundajad, kuid Filesi arusaam sellest, kuidas selle PSA turundusstrateegia töötas, on midagi sellist, mis meie – tavalised inimesed, kes hoolivad vaimsest tervisest ja võimalusest toetada oma kogukondi ja lähedasi – saame tõesti õppida alates.
„Me kõik teame, et kommunikatsioonimaailmas on tõesti raske kommunikatsioonikampaaniaga kedagi kätte saada, kui ta on juba kriisis või kriisiohus. Nii et Aha! Meie jaoks oli hetk "aktiveerime selle eakaaslaste võrgustiku".
"Me kõik teame, et kommunikatsioonimaailmas on tõesti raske kommunikatsioonikampaaniaga inimesteni jõuda, kui ta on juba kriisis või kriisiohus," ütles Files. "Nii et Aha! Meie jaoks oli hetk "aktiveerime selle eakaaslaste võrgustiku".
Ja see on koht, kus kampaania tõeliselt paistab, näidates, milline selline tugisüsteem tegelikult välja näeb. Kui praegu raskustes olevad tugisüsteemi inimesed on suunatud ja saavad näha näiteid selle kohta, kuidas vaimuhaigusega inimene võib tundeid, mis on mahajäetud või kahe silma vahele jäetud, kuid seejärel vaadake ka mudeleid, kuidas ebamugavustundest läbi murda, et end tõeliselt sisse registreerida ja neile kohale ilmuda, kui nad lähevad. selle kaudu saavad nad mitte ainult seda tuge pakkuda, vaid ka ette kujutada, et saavad seda toetust juhul, kui nad on kunagi sarnases olukorras. olukord. See on salakaval ja lahe viis, kuidas kaasata palju inimesi, et nad saaksid teha parimat – ning muljetavaldav ja hästi informeeritud üleskutse tegevusele.
Ja selles kõnes on pisut sügavam üks tõeliselt läbimõeldud metaemotsionaalne vestlus (st kui me räägime sellest, kuidas me tunnete suhtes tunneme), tunnistab, mida nii paljud meist mõtlevad: see värk on nii häbimärgistatud ja meile kõigile on põlvkondade jooksul kästud vaigistada, imeda ja lihtsalt toime tulla (eriti erinevatel ristmikel olevate marginaliseeritud inimeste jaoks!), et võib olla tõesti väga ebamugav ja ebamugav olla esimene, kes seda rikub. vaikus.
"Me teame, et see ei ole midagi, millest me kõik tunneme rääkides. Me kõik oleme sunnitud mitte rääkima vaimsest tervisest. Aga kui me ühendame selleHaara kinni ebamugavast”, siis anname inimestele teada, et see on kiireloomuline, ”ütleb Files. "Seal on see "carpe diem" hetk. Nii et julgustagem kõiki sellest kohmetusest mööda minema ja olema selle sõbra jaoks olemas ning sirutugem enne, kui nemad teie poole pöörduvad, sest nad on kriisis.
Ja sellest hetkest kinni haarates ja endal sellesse ajutiseks jääda (see on alati ajutine) ebamugavustunne, võivad need vaikuse tsüklid tegelikult katkeda. Meist võivad saada sellised inimesed, kes võivad olla turvaliseks ruumiks teiste emotsioonidele, isegi kui see on hirmutav või ebamugav. Võitledes me saame isegi elusid päästa depressioon kipub inimestele rääkima palju ohtlikke valesid.
Paljud terapeudid teevad teie vaimse tervise teekonnal soovituse: "õppige ebamugavustundega istuma." See tuletab mulle meelde lugu budistlikest õpetustest selle kohta, mida teha, kui ärritavad, tumedad või tulvil emotsioonid tulevad läbi – näiteks kui Buddha kohtas deemonjumal Marat. Vastus ei ole nende ärasaatmine, ignoreerimine või isegi kohene parandamine: mõnikord on vastuseks kutsuda neid teele, kohelda neid kui "auustatud külalist".
Ma mõtlen sellest loost palju kui kellestki, kes kirjutab ja loeb 2023. aasta vaimsest tervisest, sest nii palju Meie praegune kultuur ei jäta selleks ruumi (füüsilist, ajalist või emotsionaalset) (kasutades kiirparandused, mis jätavad sageli soovida) — ja meil võib see halvem olla. Kuid sellised kampaaniad tuletavad meile meelde, et meie enda ja armastatud inimeste emotsioonide rahutuse tundmaõppimisest on kasu. Kui me normaliseerime laskmise neil emotsionaalsetel kohtadel olla, laseme endal neid nimetada ja neist rääkida ning toetust kutsuda, on meil suurem võimalus nende üle ikka ja jälle võidutseda.
Enne minekut vaadake rakendusi, mille juures me vannume, et saada veidi täiendavat vaimse tervise TLC-d:
