Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Ayesha Curry on täpselt nagu meie - alustades treeningute teekonda pole just kõige lihtsam ja sageli segab elu teel. Kuid kui 33-aastase elustiilimagnaadi vaim ja keha olid muudatuste tegemiseks joondatud, muutis see kogu tema pere tervist ja heaolu. Ja kolme lapse ema saab liigagi hästi aru, et alati pole lihtne jõuda sinna, kus end esikohale seada.
"Mul on viimase 10 aasta jooksul kolm last," räägib Curry SheKnowsile. "Ma teeksin läbi protsessi: "Olgu, ma lähen vormi, aga me plaanime teist last saada, miks ma peaksin seda tegema ma oleksin mõnda aega nii hea ja siis kukuksin maha nagu kõik teised. Tema olukord on seotud paljude vanematega, kes on selles varajaste lastekasvatuspäevade tuinad. Kuid kui ta ja tema NBA staarist abikaasa Stephen Curry otsustasid, et nende pere on täielik, teadis ta, et on valmis oma tervise prioriteediks seadma. "Nüüd, kui oleme jõudnud oma elu erinevasse peatükki, tunnen, et mu keha on jälle minu oma," ütleb ta.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry ja Ryan Curry üritusel Los Angeleses 2022. aasta detsembris.
Noah Graham / Getty Images for Eat. Õppige. Mängi.
Kuid siiski Armas juuli asutaja ei olnud huvitatud kiirest lahendusest, sest ta tahtis tundides tähelepanelik olla, ta õpetas oma lapsi, tütreid Rileyt (10) ja Ryanit (7) ning poega Canonit (4). Curry tahtis seda tehaligipääsetav ja kauakestev viis”, mis toimiks kogu tema pere jaoks. See tähendab, et sõna "dieet" visati nende maja aknast välja, sest ta teab, et tema lapsed "vaatavad" iga tema liigutust. "Ma ei saa öelda, et olen dieedil või ma ei saa öelda: "Ma jälgin, mida ma söön." Püüan olla kindel, et ma ei kasuta neid termineid nende ümber," jagab ta. Selle asemel ütlen: "Täna söön nagu tervislikumat einet." See sõnastab asju nii ümber nende ees, sest nad tõesti vaatavad.
Mis puutub fitnessi, siis Curry ei püüa oma abikaasaga sammu pidada. Ta on ammu aru saanud, et tippsportlasena on tema kehal teistsugused vajadused kui temal. "Ma olen nii konkurentsivõimeline ja mis tahes põhjusel kulus mul kõige kauem aega, enne kui sain aru, et ma pole tippsportlane," naerab ta. "Pole mingit põhjust, miks ma pean seda tegema treeninguid, mida ta teeb või toidulisandite ja valgupulbrite olemasolu, mida ta kasutab. Curry märgib ka, et surve oli enda peale surutud: „Stephi sõna otseses mõttes ei huvita – ta armastas mind. igas vormis, mis ma olen olnud.” (Me armastame toetavat kuningat!) Kui ta õppis sellest kõigest lahti laskma, hakkas ta „nägema muutust”, mida ta oma üldjoontes soovis. tervist. "Mul on vaja pingevabamat lähenemist seda tüüpi treeningutele, mida ma teen, " ütleb Curry. Seetõttu leiate teda aerulauaga sõitmas, matkamas või pilatese tunnis – talle meeldib seda segada, sest jõusaali jooksulint ei ole alati õige meeleolu. Ta ütleb naeratades: "Mul on kuldkala tähelepanuvõime, nii et monotoonsus treeningutel ei tööta minu jaoks."
Rakendus MyFitnessPal.
MyFitnessPali loal.
Curry teeb koostööd, et hoida teda 2023. aastal õigel teel MyFitnessPal, toitumise ja toidu jälgimise rakendus nende 14-päevase Kiirstardi oma tervise väljakutse jaoks, mis algab jaanuarist. 2. See on loodud selleks, et aidata kasutajatel keskenduda oma tervise ja heaolu eesmärgid — ning rakendus ja väljakutses osalemine on tasuta. "Kui uus aasta veereb, ütleme sageli: "Ma muudan oma elu" ja me kukume peaaegu alati läbi, eks," naljatab ta. „Selle väljakutse puhul on eriline see, et see on ligipääsetav ja lihtne. See räägib väikestest sammudest ja meeldetuletustest, et luua oma elus püsivaid muutusi ja uusi harjumusi. Curry ootab huviga liitumist oma fännide ja jälgijatega MyFitnessPalis, sest ta teab, et vajab pärast pühi "natuke lähtestamist".
Curry, kes on selle autor kaks enimmüüdud kokaraamatut kaasa arvatud Täistaldrik: maitsestatud ja lihtsad retseptid peredele, kellel pole aega ja palju teha, jagab oma lemmikretsepte – mõelge näiteks paljast kalkunilihast ja purustatud avokaadoburgerist, troopilisest smuutist ja grillkanast mangomaisi salsaga – ja ka toiduvalmistamise näpunäiteid rakenduses. Samuti uurib ta uuel aastal "rohkem taimseid valke" ja loodab, et teised ühinevad tema 2023. aasta teekonnaga.
Lisaks sellele, et Curry alustab 2023. aastal MyFitnessPaliga Kiirstart Your Health Challenge'iga, seab Curry eelseisvaks aastaks tugeva teema: sisemine kasv. "Ma tahan tunda end oma nahas mugavamalt ja tunda end kindlamalt oma puudustes ja omada neid," jagab ta uhkelt. "Olen peaaegu 30ndate keskel, nii et nad ütlevad, et hakkate seda tundma umbes sel ajal. Ma jõuan sinna kindlasti… ma jõuan sinna kindlasti.
Enne minekut tutvuge treeningu taastamise varustusega, millest oleme täiesti kinnisideeks:
