Jillian Michaels on otsustanud jõuda tipptasemel vormi enne 40. sünnipäeva saabumist. On aeg selle fitnessguru elu maksimeerida!
Jillian Michaels„Verstapost sünnipäev tähendab, et on aeg tema enda treeninguid kiirendada. Ootan teda veebruaris. 18 tähistamisel raputab tulemusteta isiklik treener oma treeningrutiini.
"Üritan 40 -aastaseks saada oma elu parimasse vormi," Suurim kaotaja treener ja kahe lapse ema ütles hiljutises intervjuus.
"Tavaliselt teen nädalas ühe poksiseansi, ühe joogatundi, kaks vastupanusessiooni," näeb 39-aastane mees partner Heidi Rhoades ja nende kaks last detsembris, ütlesid tema enda treeningkava kohta. "Teen trenni ka sõpradega ja siis kord nädalas lähen jooksma."
Michaelile, kes peaks märtsis alustama ringreisi „Maksimeeri oma elu”, meeldib saada tulemusi erinevate tehnikate abil.
"Ma ei lukusta ühte tüüpi harjutusi," selgitas ta. "Ma muudan treeningut iga kuu, nii et te ei kohane kunagi ega platoo."
Kuigi Michaelsil on karm küüned, on Michaelsil ka väljakutseid pakkuvad valdkonnad. Ta jätkas jagamist: „Näiteks pole ma kunagi olnud paindlik, nii et ma ei saa lihtsalt lõhenemistesse hüpata. Kuid mida rohkem ma oma keha eest hoolitsen, seda rohkem ma arenen. ”
Ärge oodake, et Michaeli eelseisev sünnipäev teda kuidagi pehmendaks, sest tundub, et aastatepikkune isiklik treening televisioonis on vaid kinnitanud, et räpane guru lähenemine toimib.
"Tegelikkus on see, et ma pole sümpaatne inimene. Kaastunne mulle on kokkulepe, et olete kurb ja kahetsev ning (ei saa seda teha), ”selgitas Michaels oma lihtsat isiksust. "Ma olen empaatiline. Saan aru. See on raske. See on nõme. Kuid ma tean ka, et saate hakkama. ”
"Ma võiksin südameinfarkti saamisest mõne sekundi kaugusel viibida ja nelja kuu pärast saan maratoni joosta," lisas ta. "See on hämmastav. Ma poleks 10 aastat tagasi arvanud, et see on võimalik. ”
