Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetapp, võtke ühendust riiklikuga Suitsiidide ennetamine Päästetelefon numbril 1-800-273-TALK (8255), saatke kriisiteksti numbrile sõnum "TUGUS" numbril 741-741 või minge aadressile suicidepreventionlifeline.org.
Kuidas sa tead kui kellelgi on kõik korras? Eelmistel tundidel kantritäht Naomi Judd suri enesetapu läbi, tema tütar Ashley Judd külastas teda tema Tennessee kodus. "Ma külastan oma ema ja pop [kasuisa Larry Strickland] iga päev, kui olen kodus Tennessee's, nii et ma olin majas külas," rääkis Judd Diane Sawyerile. Tere hommikust AmeerikaEelmine nädal.
"See oli päev nagu teine päev?" küsib Sawyer.
Judd kaalub hoolikalt: "See oli segane päev."
Isegi enne Naomi surma tragöödiat ei olnud 30. aprill suures plaanis selline nagu ükski teine päev. See oli päev enne Naomi ja tütre Wynonna Juddi sündi kanti kantrimuusika kuulsuste halli nende duole The Judds, mis on raskelt võidetud au Grammy võitnud muusikukarjääri eest, mis sai alguse üle 40 aasta tagasi, kui Naomi oli unistusega üksikema ja õde. Ashley jaoks on see oluline asi, mida esile tõsta: väljastpoolt näis see olevat tema ema elu kõrghetk. Kuid kuna
"Meie ema ei saanud vastu pidada enne, kui ta eakaaslased kuulsuste halli kutsusid. See on tema sees toimuva katastroofi tase, ”selgitab Ashley. "See lugupidamine, millega nad teda hoidsid, ei suutnud tema südamesse tungida ja vale, mida haigus talle rääkis, oli nii veenev."
"Kui me räägime vaimuhaigusest, on väga oluline … teha vahet meie armastatud inimese ja haiguse vahel. See valetab. See on metsik."
Siin on mõned levinud valetabdepressioonjutustabsina: Et sinust ei piisa. Et sa oled täiesti üksi. Et asjad ei muutu kunagi. Et pole mõtet. Per Ashley Judd: "Et sind ei armastata; et sa pole seda väärt."
Kui teil on depressioon, võivad need valed endasse sulguda ja tunduda reaalsusena – ükskõik kui erinev teie elu teistele tundub. Need valed võivad mõjutada teie käitumist, muutes vajaliku abi otsimise raskemaks, kui olete veendunud, et teie probleemid on lahendamatud. Väljastpoolt vaadates tähendab see, et lihtsalt kellegi asjaolusid vaadates ei ole võimalik hinnata, kas see on vaimne tervis on stabiilne ja see tähendab ka seda, et te ei saa loota, et keegi, kellel on raskeid raskusi, annab teile teada, kui ta vajab abi.
"Tead, ta oli keegi, kes kannatas vaimuhaiguse all ja tal oli palju raskusi diivanilt tõusmisega," räägib Ashley Sawyerile oma emast. "Ta oli haiguse tõttu väga isoleeritud."
Aga ka: "Ema oli suurepärane vestluskaaslane... ta oli staar, ta oli alahinnatud laulukirjutaja… [Ta käis] iga päev linnas juustukoogitehases, kus kõik töötajad teadsid ja armastas teda. Ja ma tean neist kõike, sest ta rääkis mulle nende kohta kõike. Või Duane Walgreensist, kes peab koera hankima. Selline ta oli."
Naomi Judd võib ühel hetkel olla pimestav ja kaasahaarav, teisel hetkel isoleeritud ja endassetõmbunud. Kogu selle aja võitles ta depressiooniga, mis moonutas tema reaalsust ja hoidis teda tagasi ukse taga avasüli ootavast armastusest ja kogukonnast. Kuulates, kuidas Ashley Judd rääkis oma emast, kuuleme elust, mida Naomi oleks pidanud saama täielikult kogeda.
Depressioon võib tunda väljakannatamatu – aga see on veel üks vale, mida haigus sulle ütleb. Parim viis Naomi elu au andmiseks on pöörduda abi saamiseks, kui seda vajate, ja julgustada kõiki, kellel on teie elus raskusi, sama tegema. Riikliku Vaimse Tervise Instituudi enesetapu hoiatavate märkide loendis on uus endassetõmbunud käitumine, surmast rääkimine või koormana tundmine, äärmuslikud meeleolumuutused, muutused rutiinis või riskantses käitumises ning arutelu hüvastijätmise või võimaluste uurimise üle surema.
Kui olete mures, et keegi teie elus võib olla ohus, on soovitatav veenduda, et see inimene poleks üksi, eemaldage juurdepääsust kõik, mida nad võivad kasutada enesetapukatseks, ja kasutage ühte antud abitelefonidest allpool. Kui tunnete end lootusetuna, siis tea, et on võimalik end paremini tunda ja kunagi pole liiga hilja oma valu vastu abi otsida.
Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetappu, võtke ühendust riikliku enesetapuennetuse päästeliiniga numbril 1-800-273-TALK (8255), saatke kriisiteksti numbrile 741-741 sõnum "TUGUS" või minge aadressile suicidepreventionlifeline.org.
Leinaga toimetuleku oluline osa on teadmine, et te pole üksi. Siin on mõned meie lemmik- ja kõige põhjalikumad tsitaadid raskel ajal elavate inimeste leinaga toimetuleku kohta: 
