Kõik on praegu väsinud. Nagu tõesti väsinud. Ärevuse ja stressi tase tõuseb taevasse pandeemia põhjustatud häirete tõttu ja Maailma Terviseorganisatsioon on isegi oma haiguste klassifikatsiooni sisestanud läbipõlemise. Kuid tõde on see, et emad kannatavad kõige rohkem.
Ajavahemikus 2020. aasta märtsist 2021. aasta veebruarini suurenes naiste tasuta töö hulk jahmatav 153%. Kaugõppe haldamine, hooldamine rahvatervise kriisi ajal, töönõuded – need on vaid mõned tegurid, mis on kaasa aidanud enneolematu "kurnatuslõhe" emade jaoks, mida iseloomustab äärmine väsimus, ülekoormatud tunne ja igavus, mis tuleneb võimalusest laadima. "Naised seavad end viimaseks," selgitab Berliini Cameroni president Jennifer DaSilva. nimega uus uuring Ammendumise lõhe uurimine, ja see võtab lõivu.
"Naised võivad rohkem magada," ütleb Kelly Murray, Chicagos asuv sertifitseeritud täiskasvanute unetreener, kes töötab juhtide, ettevõtete ja peredega. "Kuid see on kehvema kvaliteediga uni kui see, mida mehed saavad."
Kuigi uuringud näitavad, et keskmiselt saavad naised Magada veel 11-13 minutit öö kohta kui mehed mitte tegelikult paremini puhanud. Põhjus on selles, et naistel on 40% suurem tõenäosus arendada unetust elu jooksul ja kaks korda suurem tõenäosus kogeda unehäireid. Samuti vastutame ebaproportsionaalselt suurel määral laste öiste ärkamiste ja kogemuste eest hormoonide kõikumised puberteedieast kuni fertiilses eas ja menopausini, mis võivad komplitseerida magama. "Naised võivad rohkem magada," ütleb Kelly Murray, Chicagos asuv sertifitseeritud täiskasvanute unetreener, kes töötab juhtide, ettevõtete ja peredega. "Kuid see on kehvema kvaliteediga uni kui see, mida mehed saavad."
Naised on ka kurnatuse ja läbipõlemise suhtes vastuvõtlikumad, sest me kanname rohkem õla pereelu vaimne koormus ja meil on vähem valikuvõimalusi oma aja veetmise osas. "Ühiskonnana kaitseme ja väärtustame meeste aega rohkem kui naiste oma," ütleb raamatu autor Eve Rodsky. Fair Play: mänge muutev lahendus, kui teil on liiga palju teha (ja rohkem elu elada), kes tegi koostööd DaSilvaga, et uurida kurnatuslünka.
"Me pole harjunud meeste aega raiskama," ütleb Rodsky. Samal ajal õpetatakse naisi uskuma, et meie aeg on lõpmatu ja paindlik – ja see meelitab meid uskuma müüte, nagu naised on paremad multitegumtegijad.
See on põhjus, miks me naerame, räägib Rodsky SheKnowsile, kui kujutame ette 30 isast koosnevat ühissõidukiliini emade asemel. "Me pole harjunud meeste aega raiskama," ütleb Rodsky. Samal ajal õpetatakse naisi uskuma, et meie aeg on lõpmatu ja paindlik – ja see meelitab meid uskuma müüte, nagu naised on paremad multitegumtegijad. "Öelda selliseid asju nagu"Selle aja jooksul, mis mul kulub, et mehele öelda, kuidas seda teha, saaksin seda ise teha"Nii teevad naised lõpuks 1,9 triljonit dollarit tasustamata tööjõudu igal aastal," arutleb Rodsky.
Uue uuringu kohaselt tunneb 68% naistest end läbipõlemisena, samas kui 57% kogeb rohkem stressi. Lisaks ei ole peaaegu 40% naistest kunagi või harva võimalust enda heaks midagi ära teha, sest nad veedavad 60% nädalast teiste heaks asju tehes. Et toime tulla, pöörduvad naised üha enam ebatervislike segajate poole nagu stressi söömine, liigne vaatamine, hilisõhtu kättemaks venitamine ja suurenenud alkoholi tarbimine, mis kõik kahandavad veelgi meie energiavarusid ja süvendavad meie halba enesetunnet. "Probleem pole selles, et naistel puudub motivatsioon," ütleb DaSilva, "vaid pigem selles, et paljudel meist pole praegu lihtsalt energiat, mis meil oli enne pandeemiat."
Et emad saaksid tõelist leevendust, peavad toimuma suured muutused. Otsustajad ja ettevõtted peavad tunnistama naiste survet ja rakendama poliitikaid (nagu suuremeelsem lapsehoolduspuhkus ja paindlik ajakava), mis võib neid tasakaalustada. Isad saavad anda oma panuse, võttes endale õiglase osa kodutöödest ja kodutöödest – pluss nendega kaasneva vaimse koormuse.
„Mehed peavad algusest lõpuni kasvatama omanduslikku mõtteviisi [majapidamistööde suhtes], et naiste kognitiivne töö võib väheneda ja me ei saa enam nii ärevil, ülekoormatud ja igavlemast," ütleb Rodsky. "Nad peavad lõpuks astuma oma täielikku võimu kodus, et naised saaksid maailmas oma täieliku võimu sisse astuda."
Puhkamine asjadest, mis meid väsitavad – nimelt lapsevanemaks olemise, karjääri ja mõnikord isegi partneritega seotud kohustustest – võib samuti aidata emadel kurnatuslõhet täita. Peame lihtsalt endale lubama seda teha.
"Meil on "lubatud" püüdleda professionaalse tipptaseme poole, hoolitseda oma partnerite eest ja kasvatada oma lapsi," ütleb Rodsky. "Kuid meid on selleks ette nähtud mitte anname endale loa olla nendest rollidest kättesaamatud.
Naistena on meil "lubatud" püüdleda professionaalse tipptaseme poole, hoolitseda oma partnerite eest ja kasvatada oma lapsi, " ütleb Rodsky. "Kuid meid on selleks ette nähtud mitte anname endale loa olla nendest rollidest kättesaamatud.
Stsenaariumi ümberpööramiseks peavad emad leidma ruumi, et tuvastada ja nautida seda, mida Rodsky nimetab "ükssarviku ruum”, või tegevus, mis võimaldab teil rahuldada uudishimu, luua kontakti teistega ja nautida rahulolu millegi tegelikult lõpuleviimisest (mida emad alati ei koge!). Nii et proovige seda joogatundi või registreeruge keelekursusele. Jalutage sõpradega või lugege päeva jooksul mahlast romaani, tundmata süümepiinu. Idee on ajutiselt lahti ühendada meie elu stressiteguritest ja laadida akusid millegagi, mis täidab meid Ma ei suuda uskuda, et ma seda tegin! "See noorendamise ja üllatuse säde... et on vastumürk valdavale igavusele ja kurnatusele,” ütleb Rodsky.
