Isegi kõige zenimad meist saavad ikka veel aeg-ajalt vistrikuid või kuivilaike stress. Võib-olla on selle põhjuseks pidevalt liiga pikk ülesannete nimekiri, lõputud arved, perekondlik surve või lihtsalt üldine eksistentsiaalne hirm keset ülemaailmset pandeemiat, kuid *taevasse karjumine* miks teha stress ja nahk peavad olema nii lahutamatult seotud?
Selgub, et see on seotud sellega, kuidas inimkehad reageerivad võitlus- või põgenemisolukordades. Dermatoloog Dr Cristina Vajaitu ütleb, et intensiivse stressi ajal suunatakse veri elutähtsatesse organitesse – ja see ei hõlma nahka. "Naha vereringe on vähenenud ja stressihormoonide, nagu adrenaliin ja kortisool, tõus põhjustab kollageeni ja antioksüdantide tootmist," selgitab ta.
Põhimõtteliselt võib kogu see pinge teie kehas mitmel viisil hävitada. Teeme selgeks, kuidas kriisirežiimis nahka märgata, ja mis veelgi olulisem, räägime mõnest olulisest ravivõimalusest, et oma sära tagasi saada.
Akne ägenemised
Kas märkate lõua ja suu ümber lööke seal, kus asjad enne selged olid? Noh, stressist tingitud akne on seotud hormoonidega. Samal ajal kui muretsete, pumpab teie süsteemist läbi liigne kortisool (teie keha peamine stressihormoon). suurendab rasu tootmist, mis võib juuksefolliikulisse kinni jääda ja tekitada vistrikuid (uh).
Ka dr Vajaitu ütleb, et kui tunnete end ülekoormatuna, ei pruugi te hügieenivajadustega kursis olla. Kui jätate oma nahahooldus rutiin, rämpstoidu söömine, ja Kui te ei joo piisavalt vett, viivad need harjumused teie naha tasakaalust välja.
"Stress-akne ravimiseks on vaja puhastusvahendit, mis koorib naha õigesti ja ohutult. Tõhusad aknepuhastusvahendid sisaldavad glükool-, salitsüül-, piim-, õun- ja mandlihapet või bensoüülperoksiidi," ütleb Dr Katina Miles, Skin Oasis dermatoloog. "Järgmisena vajab aknele kalduv nahk paikset retinooli või retinoidi ja võib-olla ka paikset antibiootikumi. Akne ravimisel on tõhusad ka keemilised koorimised ja Aerolase laserid. Võite ka proovida Differin geel, mis sisaldab adapaleeni
0,1%, esimene FDA poolt heaks kiidetud retseptiravim retinoidne akne ravi, mis on saadaval käsimüügis.
Rosaatsea
Rosaatsea ilmneb seetõttu, et stress vähendab naha võimet kaitsta ja võidelda põletike vastu, muutes naha barjääri. See võib välja näha nagu näo punetus, üldine laigud ja aknelaadsed punnid näol. Armas! Õige nahaniisutaja kasutamine ja vallandajate vältimine on nende kutsumata ägenemiste ärahoidmiseks hädavajalikud.
Dr Claire Chang, Union Square Laser Dermatology dermatoloog, soovitab põletikuvastaseid koostisosi nagu niatsiinamiid, centella asiatica ja roheline tee, kui teie nahk on punetav. "Centella asiaticat kasutatakse nahahooldustoodetes selle antioksüdantse, põletikuvastase ja vananemisvastase toime tõttu," selgitab ta. "See võib rahustada nahka ja vaigistada punetust, samuti on näidatud, et see aitab nahka niisutada ja taaselustada naha barjääri. Üks minu lemmik nahahooldustooteid, mis sisaldab Centella asiaticat, on Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grassi värvi korrigeeriv hooldus.”
Ekseem ja psoriaas
Kui olete ülistressis, võivad väikesed asjad teid ärritada – sama kehtib ka teie naha kohta. Kui nahk seebile või pesuainele halvasti reageerib, võib teil tekkida sügelus või kuivad laigud punetust, sama kehtib ka stressi kohta.
Ekseemi ja psoriaasi ravimisel võivad õrnad koostised ja niisutajad palju aidata. "Ekseemi ja psoriaasiga patsiendid peaksid naha niisutamiseks kasutama pakse niisutavaid kreeme. Cerave niisutav kreem sisaldab kolme olulist keramiidi ja hüaluroonhapet ning sobib ideaalselt kuiva ja tundliku nahaga inimestele,” märgib dr Chang.
Igavus
Terve öö visklemine ja keerlemine? Jah, võite ärgata räsitud välimusega, silmade all on tumedad varjud ja tuhm nahk. Ilu uni on a päris asi, kuid see ei saa korralikult juhtuda, kui teid vaevab mure. (Ja lisaks täisväärtuslikule ööunele peate tõenäoliselt ka vett alla ahmima.)
Naha sära hoidmiseks võitlevad C-vitamiini seerumid vabade radikaalidega, kaitsevad nahka keskkonnakahjustuste eest, muudavad naha jume heledamaks ja stimuleerivad kollageeni tootmist. Dr Changi lemmik C-vitamiini toodete hulka kuuluvad Skinceuticals CE Ferulic ja No7 nooruslik C-vitamiini värske sära essents ühtlaseks nahatooniks.
Muud ravivõimalused
Lisaks ülalnimetatutele on saadaval palju muid tooteid, mis aitavad sümptomeid leevendada ja nahka pehmendada. Kui olete stressis, ei pea te seda vaatama.
Dr Changi lemmikviis olla vihase naha vastu hell on õrnade, mitteärritavate toodetega. "Stressi on seostatud keramiidide madalama tasemega nahas. Soovitan niisutajaid, mis sisaldavad keramiide, mis on looduslik lipiid, mis on oluline nahabarjääri kaitsmisel. Üks mu lemmikuid on No7 Restore & Renew Face & Neck Multi Action öökreem, mida saab kasutada näole ja kaelale naha niisutamiseks ja selle sära taastamiseks. Ta soovitab ka a No7 Restore & Renew Multi Action näo- ja kaelapäevakreem SPF 30 mida saab oma raviskeemi lisada, nii et teil on kogu päeva hüdratsioon. Ja pange tähele, et päevakreemide valimisel on võtmetähtsusega ka SPF, kuna see kaitseb nahka kahjulike UV-kiirte ja keskkonnastresside eest.
Pidage meeles, et üks suurus ei sobi kõigile, kui tegemist on nahahooldusega stressis nahk. Nii nagu stress võib inimestel avalduda erineval viisil, tuleks ka teie nahahooldusrežiim seda arvesse võtta.
Meie missiooniks SheKnowsis on anda naistele mõjuvõimu ja innustada ning pakume ainult tooteid, mis arvame, et teile meeldivad sama palju kui meile. Pange tähele, et kui ostate midagi, klõpsates selles loos oleval lingil, võime saada a väike müügivahendustasu ja jaemüüja võib saada raamatupidamiseks teatud auditeeritavaid andmeid eesmärkidel.
Selle loo versioon avaldati 2021. aasta augustis.
Enne minekut vaadake üle kõige OMG-väärilisemad tooted, mille leidsime Goopist:
