Lühikese aja jooksul on 2022. aastast saanud transinimeste ja neid armastavate inimeste jaoks väga intensiivne ja ahistav aasta. Koos uuendatud trans-vastased meeleolud ja seadusandlus erinevates osariikides, sealhulgas seadused, mis heidutavad või kriminaliseerivad teadusega toetatud kaastundlikku hoolitsust, mis kinnitab ja kinnitab transsoolisi lapsi, on kasulik trans-kogukonna täiskasvanud liikmed, kes suudavad sõnadesse panna täpselt, kui valus selle aja läbi elamine võib olla, ning modelleerida selle vastupanuvõimet ja kogukonna hoolitsust, mis on selle saavutamiseks vajalik. läbi.
Laverne Cox (Oranž on uus must, leiutades Anna) jagas intervjuus kasutajaga Health.com pilguheit tema enda kogemustele, nähes nende kahjulike sammude edenemist osariigi seadusandjate kaudu.
"Ma mõtlen transinimeste vastu suunatud vägivallale – see on mind tõesti segamini ajanud," ütles Cox Healthile. „2021. aastal esitati osariigi seadusandlikele kogudele trans-vastased seaduseelnõud. Paljud neist kasutavad sellist keelt nagu "bioloogiliselt meessoost, kuid arvavad, et nad on tüdruk". Tegelikult nad ei kasuta sõna transsooline. See on keel, mis sõna otseses mõttes kustutab meid kui transinimesi.
Ja olla tunnistajaks sellele, et kustutamine lisab ületunde ja võib kaasa aidata sageli kahjulikele tagajärgedele ja terviseerinevustele, mida näeme transinimeste puhul, kellele ei anta kinnitust ega toetust – nagu dokumenteeritud eeliste vastu anda transnoortele kinnitav hoolitsus varakult.
Coxi jaoks märgib ta aga, et oma vaimse tervise eest vastutuse võtmine on olnud traumaatilisel ajal navigeerimisel ülimalt oluline.
"Niisiis olen tõesti leidnud, et pean oma vaimset tervist kaitsma. Ma vastutan oma vaimse tervise eest. Ma vastutan selle eest, kuidas traumale reageerin või ei reageeri. Ma saan enda vastu kaastunnet ja armu enda vastu, ”ütles Cox. "Ma arvan, et saame korraga tunnistada süsteemset rõhumist ja ebavõrdsust ning öelda ka:" Mis on minu osa selle süsteemse rõhumise taustal oma elu paremaks muutmisel? Kas parandan mu vaimset tervist?“ Üks võimalus on mõnikord uudistest lahti saada. Ja ma olen õppinud, et pean oma rõõmule toetuma.
Cox tsiteerib ka Kogukonna vastupanuvõime mudel, mille on välja töötanud traumauuringute instituudi kuus oskust — mis pakub mõningaid traumateadlikke ja vastupidavusele keskenduvaid oskusi traumaatiliste olukordadega toimetulekuks ja nendes navigeerimiseks (enda ja laiema kogukonna jaoks), juhtides tähelepanu "ressursside hankimisele".
"Ja ressursside hankimine on lihtsalt see asi, mis paneb teid oma elus hästi tundma. See võib olla laul. See võib olla inimese mõte. Mõtlen sellele, et mu poiss-sõber valmistaks mulle hommikusöögi ja lähen sees lihtsalt põlema,” räägib Cox. „Peame toetuma nendele asjadele, mis meile rõõmu pakuvad. Ja asjad, mis seda ei tee, peame oma vaimse tervise kaitsmiseks laskma neil minna.
Kui teil või teie tuttaval on enesetapuoht, helistage Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas numbril 1-800-273-8255. Kui olete noor LGBTQ inimene ja teil on vaja kellegagi rääkida, helistage Trevori projekt24-tunnine noorte kriisiabi telefonil 1-866-488-7386 ja/või Trans Lifeline numbril 877-565-8860.
Enne minekut vaadake meie lemmikuid taskukohaseid vaimse tervise rakendusi ekstra aju TLC jaoks: 
