Lapsevanemaks olemine on alati olnud üks kõige - kui mitte a enamik – väljakutseid pakkuvad rollid, mida võib endale võtta, kuid lapsevanemaks olemine pandeemias, mis lihtsalt ei taandu, on valmistanud lõputuid raskusi igas vanuses laste vanematele. Kui oleme kahel täisaastal käimasolevast pandeemiast, mis ei näita märke peagi kadumisest, emad igal pool on rabedad, tabavad murdepunkte ja ausalt öeldes vajavad väga ärateenitud karjuda või kaks.
Sellepärast Sarah Harmon, Massachusettsis asuv litsentseeritud vaimse tervise nõustaja ja joogaõpetaja, otsustas korraldada rühma kogunemine et lasta kohalikel Charlestowni emadel osa neist vabastada stress, ärevust ja pinget, mida nad on kahtlemata aastaid kogunud. Harmon kasutas sotsiaalmeedia jõudu, et ühendada grupp emasid kohaliku keskkooli kõledal väljal aastal 2021 ja ta teadis, et peaaegu aasta hiljem vajavad emad ikka veel vana hea karjumise tugevat vabastamist. istungil.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas The School of MOM (@the.schoolofmom)
Harmon räägib SheKnowsile, et see idee tekkis varakult tema kliinilises praktikas naistega vesteldes Pandeemia ajal jagasid paljud ühiseid tundeid, mida nad valdasid: intensiivne raev, lein, ärevus ja hirm. 2020. aastal käivitas ta MOMi kool et pakkuda emadele väga vajalikke ressursse, kui nad liiguvad lapsevanemaks saamisel läbi enneolematute aegade. Harmonil, kellel endal on kaks väikest last, oli kogemusi ka naiste toetamisel oma pikaajalise joogapraktika kaudu ja ta ütleb, et tunneb end "intiimselt" ühendatud” lugematute tunnetega, mida jagavad need, kelle ülesanne on hoida end ja oma lähedasi turvaliselt, tervena ja õnnelikuna sellisel kaardistamata ratsutamisel. lained.
Kuigi ta pidi viibima meditatsiooniretriidil, mis COVID-19 juhtumite praeguse tõusu tõttu tühistati, teadis Harmon tema ja teised emad vajasid taas seda vabastamist, nii et meditatsioon muutus juhendatud karjumiseks hiljutisel külmal jaanuaril. öö. Kuigi Harmon ütleb SheKnowsile, et see polnud tõesti tema idee, märkides, et karjumine on inimkeha tervislik ja normaalne viis emotsioone töödelda ja vabastada.
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas The School of MOM (@the.schoolofmom)
"Naised väärivad kogu luba selliste tabuteotsioonide väljendamiseks," ütleb ta ja märgib, et karjumine on oma emotsioonide käsitlemine – isegi kui ühiskond saadab näiliselt erinevat sõnumit nii suurtel kui ka väikestel viisidel.
Tegelikult, esmane teraapia, praktika, mille töötas välja varalahkunud psühholoog Arthur Janov puudutab neid intensiivseid emotsioone, julgustades neid karjumise teel vabastama. Nii et olenemata sellest, kas lähete koos teiste emadega põllule või lasete lihtsalt sügavalt karjuda oma maja, auto või padja privaatsust, pole häbi lasta välja see, mis on sellesse pudelisse villitud. pikk. Usalda meid, sa väärid seda.
