Kui ostate meie veebisaidil oleva lingi kaudu sõltumatult üle vaadatud toote või teenuse, võib SheKnows saada sidusettevõtte komisjonitasu.
Olgu, on aeg olla tõeline: Kingituste tegemine on peaaegu alati väljakutse. Armastatava inimese sobitamine millegagi, mida ta armastab, on raske – eriti siis, kui matemaatika on keeruline püüdes mitte kellegi ellu segadust tekitada, püüdes mitte osta midagi, mis kellelgi juba on või lihtsalt ei ole tahan. Kuigi tõde on see, et pole ühtegi toodet, eset või läikivat asja, mis tegelikult sobiks sügavusega tunded, mis teil on sõbra, pereliikme või mõne muu lähedase vastu, ei tähenda see neid, kellel on see kingituste jagamise armastuskeel ei jätka proovimist!
Kuid midagi, mida ma tunnen, nagu minult tervisetoimetajana pidevalt küsitakse, on järgmine: kas see on ebaviisakas, imelik või ebamugav tehke kellelegi fitness- või heaoluteemaline kingitus
? Ja ma ei saa öelda, et ma süüdistan neid! Me kõik nägime Pelotoni naise reklaam. Me kõik teame seda imelikku tunnet, kui mõni sõber/pereliige või tuttav uurib meie toitumise ja liikumisharjumuste (või nende puudumise) kohta. Nii et me teame piiri „Oi, see on tõesti läbimõeldud. Aitäh!" ja "Oh, aitäh. Ma poleks seda kunagi ise välja valinud” võib olla reetlikult kõhn.Selguse huvides ma ei räägi sellest teie fitness-fanaatik sõber. Kui teie elus on keegi eriline, kellel on valju, uhke ja väljendunud fitnesshobi (jõusaalirott! igapäevase jooksmise pühendunu!), on teil selge, et kinkida neile midagi, mis seda täiendab (kuigi taktitundeline olemine ja oma käitumise tähelepanelikkus on samuti osa mängust). Kuid on tõenäoline, et te ei solva oma varustuspeaga sõpra, kui ostate talle järgmiseks rattaseikluseks moekaid helkurrõivaid või tellite mõne laheda rakenduse, mida nad on tahtnud proovida. Need inimesed pole teie mure.
Täna räägime rohkem teistest teie loendis olevatest inimestest – neist, kellel võib-olla on jõusaaliga normaalne suhe, neist, kes võib-olla olete ABBA-teemalise Pelotoni tunni kohta öelnud "oh, see tundub lahe" või vastanud viisaka ebahuviga, kui mainite oma lemmiktreeningut jälgija. Normid.
Nendega soovitame olla veidi ettevaatlikum ja taktitundelisem selliste kingituste osas, mis ulatuvad fitnessi ja heaolu elustiili territooriumil, sest viimane asi, mida soovite, on vihjata, et arvate, et nad peaksid ümber tegema nende elustiilivalikud viisil, mis on parimal juhul pealetükkiv ja soovimatu ning tundetu või haavav halvim. (Põhimõtteliselt ei taha te seda imelikuks teha!)
Mis toob meid nende kingituste tegemisel ja mida ei tohi teha:
Tehke: mõelge asjadele, mille vastu nad on huvi tundnud.
Nii et kui su sõber on sinu kohta küsinud Valikuliselt Fitbit või nutikell ja tundus huvi pakkuv, võite neile julgelt kingi teha, ilma et see imelik oleks. Kui nad tunduvad raskuste tõstmisest, poksimisest või jooksmisest põnevil, võiksite neile midagi lahedat ette valmistada, et aidata neil uurimisfaasis (mõelge: lahe algajasõbralik rakendus, a tasjakohane raamat, algaja DVD või odav tellimus).
Soovitus: Mulle raamat meeldis Raskete asjade tõstmine autor Laura Khoudari kui olen tõstmisega tegelema hakanud. Tegevuse (või laheda sportlase) lugemise seisukohalt mõtlemine on viis, kuidas täiendada kellegi olemasolevaid huvisid ilma midagi peale surumata.
Ärge: proovige oma kinnisidee neile peale suruda.
See on mõeldud [sisestage tipptasemel fitness-brändi siia] austajatele. Meile meeldib, et sa armastad oma [tegevuse/treeningu kinnisidee]. Olen kindel, et teie sõber on üliõnnelik, et olete üliõnnelik ning tunnete end tugeva ja rahulolevana. See ei tähenda, et teie asi oleks nende asi. Nii et kui te viimati higistades noogutate viisakalt, lugege seda tuba ja ärge proovige seda sundida. Garanteerin, et te ei võida sel viisil tulevast treeningsõpra.
Soovitus:ClassPass on endiselt lahe ja paindlik viis, kuidas inimesed saavad proovida erinevaid treeningvõimalusi. See võimaldab kellelgi, kes on avaldanud huvi, asuda oma teekonnale ilma veidrate vibratsioonideta.
Tehke: pakkuge madala tõstevõimega, mitmekülgseid ja hõlpsasti valikuvõimalusi.
Mõnikord on väiksem mõtlemine parem. Mõelge sellele, millal komistasite esimest korda oma heaolu-/treeninguhullusesse – te ei saanud kohe kogu kallist varustust ega kahekordistanud oma külalistetoa kaalusaaliks muutmist. Nii et võib-olla vältige oma lähedasele võimatute treeningtundide (eriti praegusel pandeemia ägenemise hooajal) või jõusaaliliikmete või segadust tekitavate varustuse loopimist. Selle asemel võib-olla vaadake uuesti, kuidas saaksite põnevat uurimisetappi turgutada (taas eeldades, et asi on midagi, mida nad tegelikult uurida tahavad) või toetada teekonda, millel nad juba on.
Soovitus: Ma arvan sageli, et treeningu taastamise vahendid on siin lahe kesktee – need võivad lisaks sportlikele valudele olla mitmekülgsed ka igapäevaste valude ja valude puhul. A hea vahtrull on midagi, mida ma arvan, et iga kehaga inimene hakkab ühel või teisel hetkel armastama ja väärtustama. Eriti kui nad on osa "halva selja" tarust!
Ärge: andke midagi selle põhjal, mida arvate, et nad vajavad.
See hõlmab väikest enesevaatlust (maiusena). Mõnikord on pereliikmetel arvamus selle kohta, kuidas meie lähedased peaksid oma elu elama (või mis veelgi hullem, "parandavad" oma keha vastavalt mõnele vananenud täiustamise määratlusele). See on tööalane oht olla inimene, kes hoolib teistest inimestest meie omal erilisel viisil. Sellegipoolest ei tee kunagi valus mõelda, kas kingitusega püütakse avaldada arvamust, tegemata ehk tööd vestelda selle inimesega – ja isegi siis kaaluda, kas see on meie koht, kus neid mõtteid väljendada kõik.
Kõik on öeldud, kui arvate, et kingituse saab vastu võtta viisil, mis ütleb "Ma arvan, et peaksite enda juures midagi muutma" see võib olla ebaviisakas (või isegi kahjulik) ja see ei pruugi olla käik.
Soovitus: Hea ja aus vestlus iseendaga.
Tehke: pidage meeles, et igaühe terviselugu ja vajadused on erinevad.
Tõttu toitumiskultuuri ja fitnessikultuuri mürgisemaid osi mis panevad inimesed end kogu päeva ja iga päev oma keha ja võimete pärast halvasti tundma, on paljudel meist tervise-/treeningutööstusega keerulised suhted. Nii et see võib tähendada, et toitumisraamat, mis päästis teie elu või erutas teid isiklikult häirida või vallandada kedagi, keda tunnete ja armastate, kes võitles söömishäiretega või treeningharjumusi. See võib tähendada, et fitness tracker sa armastad tuletab kellelegi meelde negatiivseid harjumusi või hoiakuid, mida nad üritavad kasvatada alates. Kui tegutsete teadmisega, et see, mis teie jaoks töötab ja tundub valdavalt positiivne, ei pruugi seda olla kellegi jaoks, keda te armastate, väldite selles valdkonnas palju eksimist.
Soovitus: Andke neile midagi, mis neid aitab harjutada kehapositiivsust või enesehooldus selle asemel.
Ärge tehke: üllatage neid millegagi, mis võtab metsikult palju ruumi.
Jällegi, ma helistan tagasi Pelotoni naisele. Kui te pole kelleltki selgesõnalist kinnitust saanud selle statsionaarse ratta (või jooksulint, kaalu) kohta pink jne) on midagi, mis mahub nende eluruumi, ilma et oleks stressi tekitav häiriv, raske pass selle kallal. Ainuüksi hinnasilt võib tekitada neile palju ärevust ja avaldada neile survet asja ära kasutada, ilma et see oleks tegelikult see, mida nad teha tahavad. Või saadetakse see kohe tagasi. Või saate imeliku telefonikõne. Mõlemal juhul ei taha te absoluutselt kunagi olla see mees, kes teeb ilma hoiatuseta hiiglasliku soovimatu kingituse.
Soovitus: kui nad tahavad varustust, kuid on jee! mis puudutab ruumi, siis turul on selliseid lahedaid ruumisäästlikke võimalusi lauaalune jooksulint (jällegi: veenduge, et nad tahavad jooksulinti) või virnastatavaid raskusi (ma armastan oma reguleeritav kettlebell).
Tee: küsi neilt!
Ma tean, ma tean, meile kõigile meeldib üllatada inimesi, keda me armastame, kuid mõnikord tasub kindlus üllatuse ära rikkuda. Pöörduge oma kallima (või vastastikuse vandenõu poole) poole, et olla kindel, et teie kingitus võetakse vastu sellises vaimus, nagu see oli antud (ja jällegi veenduge, et veenduge, millises vaimus te kingituse teete, kui tegutsete selle põhjal sina arvan, et see on neile parim). Ja kui te minu käest küsite, siis teadmine, et teie fitness-kingitus tekitab pigem põnevust ja lõbu, kui need veidrad kehahäbi-värinad, teeb ärevuse vastu imesid ja muudab teie puhkuse palju rõõmsamaks.
Soovitus: Varjatud grupivestlus või kena telefonikõne.
Enne minekut tutvuge treeningu taastamise põhitõdedega, millest oleme kinnisideeks:
