Mõnikord võib tunduda, et meie kultuur on tulvil näiteid inimestest, kes kohtlevad üksteist halvasti: poliitikud ajavad üksteisega rämpsu. muu otse-TV on tavaline ja täiesti võõrad, kes jätavad sotsiaalmeedias solvavaid kommentaare, on praktiliselt rahvuslik ajaviide — Ühe riikliku uuringu kohaselt on see tõenäoliselt põhjus, miks 70 protsenti vanematest muretsevad, et maailm on ebasõbralik paik. poolt tellitud Seesami tänav.
Kuid üleskutsed olla üksteise vastu head saavad üha hoogu. Harry Styles möllab teiste kohtlemise tähtsusest headus, koolid üle maailma on õppetundide elluviimine mis õpetavad empaatiat ja kaastunnet ning teadus keskendub üha enam lahkema maailma eelistele.
Ees Ülemaailmne lahkuse päev 13. novembril on siin mõned nõuanded lapsevanematele, kuidas julgustada oma lapsi tegema häid tegusid. Esimene samm on mõista, et sõbralikkus või žestid, nagu kiire naeratus või võõrale tere ütlemine, on pigem käitumine kui omadus. "Tore olemine tähendab, et olete sõbralik ja avatud, kuid see ei nõua midagi," ütles Brooke Jones, organisatsiooni asepresident.
Random Acts of Kindness Foundation, mittetulundusühing, mis on pühendunud lahkuse muutmisele ühiskondlikuks normiks, räägib SheKnows. Seevastu lahkus tähendab aktiivset kaastunde, empaatia ja suuremeelsuse harjutamist. "Headus nõuab, et te teeksite midagi, näiteks pakuksite abikäe, jagaksite seda, mis teil on või kuulaksite kellegi kannatusi, " ütleb ta."Kõik, sealhulgas lapsed, on sünnipäraselt võimelised olema lahked, kuid siin on hoiatus."
Hea uudis on see, et kõik, sealhulgas lapsed, on sünnipäraselt võimelised olema lahked, kuid siin on hoiatus: lahkust tuleb kasvatada, et see õitseks. "Me kõik oleme sündinud potentsiaaliga nii heale kui kurjale," ütles dr Lea Lis. Southamptonis, New Yorgis laste ja täiskasvanute psühhiaater, räägib SheKnows. Kuid see käitumine, mida me lapsena isiklikult, meelelahutuses ja veebis jälgime, kujundab meie arusaama moraalist ja oma käitumisest. "Oleme sündides tsiviliseerimata inimesed," ütleb ta. Ja just vanemad koos ümbritseva kogukonnaga aitavad meil õppida lahked olema.
Lahkus mitte ainult ei muuda igapäevast suhtlust meeldivamaks ja loob sügavamaid sidemeid teistega, vaid käivitab ka hulga füüsilisi ja psühholoogilisi kõrvalmõjusid: see ergutab heaolu vabastamist edendades dopamiin ja oksütotsiin, mis võib parandada meeleolu, minimeerida stressi, vähendada depressiooni ja alandada vererõhku. Lahketegude sooritamine ja altruistlik suhtumine teistesse on samuti näidanud märkimisväärset mõju vähendada füüsilist valu ja teha inimesi üldiselt õnnelikum.
Ja kui koolid integreerivad lahkuse õppekavasse, mis keskendub sotsiaalsele ja emotsionaalsele õppimisele (raamistik teistega läbisaamine ja emotsioonide juhtimine), võib see ennetada kiusamist, tõsta õpilaste hindeid ja parandada sotsiaalset pädevus.
Siin on näpunäiteid, kuidas julgustada oma lapses lahkust.
Olge hea eeskuju
"Lapsed on nagu väikesed käsnad" Dr Harvey Karp, lastearst ja autor Kvartali kõige õnnelikum beebi ja Kvartali kõige õnnelikum väikelaps, räägib SheKnows. "Nad neelavad kõike, mida näevad ja kuulevad." Seega näidake, kuidas soovite, et teie laps käituks, tehes väikeseid heategusid, näiteks hoides lahti uks, võõrast kärust alla kukkunud toidukauba korjamine, "palun" ja "aitäh" ütlemise normaliseerimine ning hea kuulaja, kui keegi on räägivad.
Tõstke lahkust tähelepanu keskpunkti, kui seda näete
Isegi kui tundub, et tänapäeval on kõigil kõhe, on lahkus tegelikult meie ümber. "Inimesed suhtuvad endiselt heldesse sellesse, mis neil on, ütlevad inimestele ilusaid asju ja lasevad teistel [avalikult] endast ette sõita," ütleb Jones. Nende näidete väljatoomine kas siis, kui näete neid isiklikult või võrgus, annab lastele märku, et hindate sellist käitumist. Samuti aitab see lastel õppida, kuidas seda tuvastada, mis omakorda muudab nende jäljendamise lihtsamaks. "See ei pea olema suur loeng," ütleb dr Karp, vaid pigem juhuslikud kommentaarid inspireerivate asjade kohta, mida maailmas näete.
Nadja Hoath, Briti Columbias Richmondis asuv õpetaja, kes on töötanud kuue- ja seitsmeaastastega õpilasi 30 aastat, teeb seda, avades oma õpilaste silmad positiivsetele näidetele klassiruumi. "Kui me näeme lahkust raamatus või näeme seda mänguväljakul, kui keegi on üksi või kukub maha, märkame seda kui klassi ja nimetage see, et aidata see laste mõtlemisse kinnistada," räägib Hoath SheKnowsile, rõhutades, et kordamine on ülioluline. "Me eeldame sageli, et lapsed teavad, kuidas seda käitumist ära tunda ja vastavalt käituda, kuid sageli nad seda tegelikult ei tee."
Õpetage lapsi oma vihaga toime tulema
Lisi sõnul on oluline märkida, et ebasõbralikkus võib tuleneda vihast. Ja kuna viha võib panna lapsi oma emotsioonide, mitte loogikaga arutlema, võib see põhjustada põlvili tõmblevaid ja ebasõbralikke reaktsioone. Aidake seda sündmuste ahelat ära hoida, õpetades lastele, kui tähtis on luua voolukatkestushetk – näiteks süvitsi võtmine hingeõhk või külma vee pritsimine näkku – aitab nende emotsioone maandada enne mis tahes otsuse tegemist või reageerimist olukord.
Looge lastele headuse harjutamiseks võimalusi
Kõige tõhusam viis, kuidas lapsed õpivad olema lahke, on kogeda rõõmu, mida see võib tuua
teised - ja nad ise. Karp soovitab seda teha, luues perekondliku "lahke purgi" ja täites selle väikeste märkmetega, millel on esemed, mida teie lapsed hindavad, julgustades lapsel kirjutada "aitäh" kiri, joonistada pilt kellelegi väljaspool teie perekonda ja see talle kinkida või koos vabatahtlikuks kogukond.
"Mida varem paned lapsed lahkusest rääkima ja seda oma igapäevaelus praktiseerima, seda rohkem
juurdunud see muutub,” ütleb Hoath. Saate aru, et see töötab, kui nad teevad häid tegusid, kui nad ei mõista, et keegi seda vaatab. "Kui nad on valmis tegutsema ja olema kaastundlikud," ütleb ta, "see on lahkus."
Need kuulsused on oma lastega rassismi osas ausad.
