Rohkem kui kümne aasta jooksul alustas Dana Bierley enamiku tööpäevade võitlust selle nimel, et tütar ja poeg kooli uksest välja saadaks. Mõlemal lapsel on ärevus, depressioon ja sensoorsed probleemid, nii et lihtsalt klassiruumis viibimine – pidev müra, pealetungivad lõhnad, sagedased häired – oli raske. Nad kaebasid korduvalt, et tunnevad end ülekoormatuna ja kurnatuna. Dana nägi, et nad olid kaotamas armastust õppimise vastu.
Nii nagu paljud vanemad tema kingades, hakkas Huntsville'i ema Alabamas lubama oma lastel aeg-ajalt vaba päeva võtta, et end laadida. Kuid see otsus ei olnud alati tühine ja kuiv. "See oli vaimne viletsus," räägib Bierley SheKnowsile. Kuid ta usub, et nende emotsionaalse heaolu esikohale seadmine oli väärt tema teistkordset oletamist ja närivat süütunnet. "Lõppkokkuvõttes proovite oma lapsele õpetada, et kui ta teie poole abi otsib, kuulate teda," ütleb ta.
Riikliku hädaolukorra lahendamine
Bierley ei ole ainus lapsevanem, kes mõistab, kui oluline on anda lastele vaba päev, et end vaimselt maha suruda. Teema on viimastel aastatel kogunud hoogu riigimajades ja koolipiirkondades üle riigi. Arizona, Colorado, Connecticuti, Illinoisi, Maine'i, Nevada, Oregoni, Utahi ja Virginia seadusandjad on juba vastu võtnud või laiendanud seadusi, mis lubavad õpilastel vaimse tervise põhjustel koolist puududa. Sarnaseid arveid kaalutakse käputäies teistes osariikides, näiteks Iowa, Kentucky, ja Michigan.
Samal ajal on koolipiirkonnad üle kogu riigi käivitanud hulga programme, mille eesmärk on õpilaste toetamine. emotsionaalne ja vaimne heaolu, mis sageli hõlmab vaimse tervise päeva määramist või pausi lubamist, kui nad seda teevad vaja seda.
Põhja-Carolina oma Chapel Hill-Carrboro piirkondNäiteks integreerib oma ajakavasse "teadlikud esmaspäevad" ja "heaolukolmapäevad". alates järgmisest aastast ning pakub lastele ka pikemat tänupüha pausi ja lisapuhkepäeva veebruaril.
New Yorgi Canastota Central School District palkas uue sotsiaaltöötaja 7.–1. klassile ja uue juhendaja 4.–6. Samuti määrati see isik, kes jälgib sotsiaal-emotsionaalset õppimist kõigis klassides.
Ja Jordani koolipiirkonnas Utahis on koolides uued „terviseruumid”. Kui laps on stressis ja vajab koolipäeva jooksul puhkust, võib ta minna sellele ruumile 10 minutiks ja rahuneda. "Oleme näinud, et õpilased suudavad kõigepealt oma emotsioone madalal tasemel tuvastada ja seejärel leida kohta, kuhu tulla. harjutage oma emotsioonide juhtimist ja naaske siis kohe tööle," Shauna Worthington, Oquirrhi algkooli direktor. Kool, öeldi Rebane13. Ruum on juba muutmas: esimese 90 päeva jooksul, pärast tervisetubade kasutuselevõttu, vähenes Worthingtoni sõnul kooli kantselei soovituste arv olulise käitumise tõttu 40 protsenti.
"Laste enesetappude ja vaimse tervise probleemide määr on alates 2010. aastast pidevalt kasvanud."
Sellised algatused tulevad USA-s laste jaoks kriitilisel ajal. Laste enesetappude ja vaimse tervise probleemide määr on alates 2010. aastast pidevalt tõusnud. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused2018. aastal oli enesetapp 10–24-aastaste laste ja noorte seas teine surmapõhjus.
Ja pandeemia on seda kriisi veelgi süvendanud. 2020. aasta maikuu andmetel Gallupi küsitlus29 protsenti vanematest ütles, et nende lapse vaimne või emotsionaalne tervis on sotsiaalse distantseerumise ja koolide sulgemise tõttu juba kahjustatud. Kuigi oktoobris 2020 riiklik uuring mille viib läbi JED Foundation, mittetulundusühing, mille eesmärk on ennetada enesetappe teismeliste ja noorte täiskasvanute seas, 31 protsenti vanematest ütles, et nende lapse vaimne või emotsionaalne tervis oli halvem kui enne pandeemia. Ja Ameerika Pediaatria Akadeemia (AAP), Ameerika Laste- ja Noorukiea Psühhiaatria Akadeemia ja Lastehaiglate Liit on kuulutanud laste vaimse tervise terviseprobleemiks.riiklik hädaolukord.”
Kõige selle valguses võib heakskiidetud vaimse tervise päeva pakkumine tunduda aiavooliku toomisena märatsevale põrgule. Lõppude lõpuks, kas pausinupu vajutamine päevaks või paariks muudab laste jaoks tõesti asjad ümber? Iseenesest ehk mitte. Laste vaimse tervise toetamiseks on vaja rohkem sisukaid samme.
"See ei ole kiire lahendus," dr Carol Weitzman, autismispektri direktor
SheKnowsile räägib Bostoni lastehaigla keskus, Bostoni lastehaigla arengumeditsiini osakonna liige ja Ameerika Pediaatriaakadeemia pressiesindaja. "Peame välja töötama pikad ja püsivad strateegiad, mis muudavad koolide kliimat ausalt."
Vaimse tervise teemalise vestluse muutmine
Selline töö on käimas mõnes koolipiirkonnas, kus need vabandatud puudumised ja muud loomingulised meetmed aitavad õpilasi. Võtke näiteks Hilliard City koolipiirkond Ohios Franklini maakonnas.
Nagu ülejäänud rahvas, on ka paljud piirkonna 16 800 õpilasest olnud raskustes. Juba mitu aastat on toimunud mitmeid laste ja täiskasvanute enesetappe ning üha suurem arv lapsi maadles vaimse tervise probleemidega juba enne pandeemiat.
Olukorra lahendamiseks palkasid murelikud administraatorid neli aastat tagasi Michael Abrahami linnaosa esimeseks "Üliõpilaste heaolu direktor." Aabraham teadis, et temal ja tema sotsiaaltöötajate ja nõustajate meeskonnal oli oma tööd tema. "See on kõige ärevam lasterühm, kes meie koolidest kunagi läbi on tulnud," räägib ta SheKnowsile. "Ja palju sellest on seotud sellega, mis maailmas toimub."
"Õpetajad ei räägi vaimsest tervisest, nad ei räägi enesetapust. Tegelikult, kui nad seda teevad, teevad nad oma häält madalamaks, sest see on omamoodi tabu.
Kuud enne tööle asumist käis Abraham ringi ja küsis õpilastelt, mida piirkond saaks teha, et nende vajadusi paremini rahuldada. "See, mida ma rutiinselt kuulsin, oli parem suhtlus, " ütleb ta SheKnowsile. "Õpetajad ei räägi vaimsest tervisest, nad ei räägi enesetapust. Tegelikult, kui nad seda teevad, teevad nad oma häält madalamaks, sest see on omamoodi tabu.
Vaimse tervisega seotud kultuuri muutmine võtab aega – eriti keset pandeemiat – ning Abraham ja tema meeskond kasutavad mitmekülgset lähenemist. Mõned aastad tagasi tutvustasid nad Hope Squadi, kesk- ja keskkooliõpilaste rühma, kes on koolitatud enesetapumärke otsima ja kaasõpilasi abiga ühendama. Abraham tegi koostööd ka kohalike nõustamisagentuuridega, et Hilliardi lapsed saaksid kiiremini abi, mida nad vajavad. Kaks korda aastas pakub ta koos meeskonnaga päevaseid koolitusi, kus osaleb üle 1000 lapsevanema. Õppekava on nüüd täis sotsiaal-emotsionaalse õppimise elemente.
Ja 2019. aastal hakkas Hilliard lubama õpilastel võtta vaimse tervise päevi. Vaba aja asjakohane märgistamine teenib mitut eesmärki: see tugevdab lastele suunatud sõnumit, et vaimse tervise eest hoolitsemiseks vaba aja võtmine on õige, see võimaldab Abrahamil ja tema meeskonnal märgata raskustes olevaid lapsi ja suunata nende eest hoolitsemist ning aitab laiendada seda, kuidas kõik vaimsest tervisest räägivad. "Ma teadsin, et paljud neist lastest [kes helistasid haigeks] olid hädas vaimse tervise probleemidega," ütleb ta. "Nii et minu jaoks oli see nii, et nimetagem seda nii, nagu see on."
Millega vanemad peaksid arvestama
Eksperdid nõustuvad, et vaimse tervise, sealhulgas vaimse tervise päevade vestluse normaliseerimine on ülioluline. "See toob kaasa rohkem mõistmist, empaatiat ja suuremat valmisolekut abi otsida, mis on nii oluline," ütles Barb Solish, noorte ja noorte täiskasvanute algatuste juht. Vaimsete haiguste riiklik liit, räägib SheKnows. "Kuigi kõigil ei ole vaimse tervise häireid, on kõigil vaimne tervis ja nad väärivad enda eest hoolitsemist."
Teie laps võib teile öelda, millal ta vajab stressi tekitamiseks vaba päeva. Või võite otsida märke selle kohta, et on aeg pidureid pumpada. Need võivad hõlmata uusi magamis- või toitumisharjumusi või muutusi koolis. (Rääkige oma lastearsti või muu tervishoiutöötajaga, kui märkate, et teie lapsel on rutiiniga raskusi ülesandeid, kasutab aineid, kogeb muutusi käitumises või on ülemäärane ärevus, depressioon või pikaajaline stress.)
Weitzman ütleb, et enne vaimse tervise päevale rohelise tule andmist tuleb arvestada mõne asjaga. Esiteks peaksite veenduma, et puhkepäeva kasutatakse õigesti. Kas teie laps kasutab seda stressi leevendamiseks või millegi stressirohke vältimiseks, näiteks suureks proovikiviks? Kas nad küsivad vaba päeva sageli või ainult vajaduse korral? Samuti peate mõtlema oma lapse kodus hoidmisega seotud logistikale. Kes neid vaatab ja kas koolist puudumine paneb perele rohkem koormat ja stressi?
Samuti on oluline mõelda sellele, kuidas teie laps oma vaimse tervise päeva veedab. Weitzman soovitab tegevusi, mis edendavad vastupidavust, optimismi ja enesehooldust. See võib olla koos õues matkamine, tervisliku toidu valmistamine nullist, hea raamatu lugemine või mõnes hobis osalemine, mis paneb neid tundma, et neil on elus mõte.
Bierley ja tema laste jaoks tähendas see loomist paljudel vaiksetel hetkedel ühenduse loomiseks. Tema ja ta tütar näiteks sõidavad rahulikult ja kuulavad koos podcaste. Kuna nad looklevad mööda põliseid tagateid, meeldib neile otsida taevas tiirutavaid kulleid ja vareseid ning külastada lähedal asuvate talude hobuseid ja kitsi. "Me lihtsalt kuulame üksteist," ütleb ta. "See on meie rütm."
Need kuulsuste vanemad said suurepäraseks on oma lastega rassismi osas ausad.
