Tänapäeval ei piisa ainult lapsevanemaks olemisest. Palju emad püüavad olla "teadlikud" emad.
Et olla tähelepanelik lapsevanem, pead olema kohal. See tähendab, et teete kõik endast oleneva, et nautida iga hetke oma lapsega – isegi siis, kui soovite pigem silmad kriimustada, kui mängida oma väikelapsega uuesti sama tuimestavat mängu.
Veel: Mida saab teadvelolekutreening teie teismelise jaoks teha?
Tähelepanelik lapsevanemaks olemine on midagi enamat kui ärritav lööklause, mida teised heatahtlikud vanemad Internetis loobivad. Teadlik vanemlus loodi 1997. aastal, kui dr Jon Kabat-Zinn kirjutas Igapäevased õnnistused: teadliku lapsevanema sisemine töö, kuid sellest ei saanud uus kuum vanemlushullus enne, kui dr Kabat-Zinn oma raamatu 2009. aastal uuesti välja andis. Põhitõed tähelepanelik lapsevanemaks olemine on tegelikult üsna lihtsad – elage koos lapsega igas hetkes täielikult, laske elul areneda ja jääge emotsionaalselt kohal. (Pole survet.)
Need on kõik suurepärased ideed, teoorias. Kes ei tahaks olla vaimustatud kõigest, mida tema laps teeb? Kuid iga vanem, kes on oma järglastega paar head aastat veetnud, teab, et see on tõesti lõks. Kui olete üks kahest triljonist vanemast* (*pole ametlik hinnang), kes on proovinud tähelepanelik lapsevanemaks olemine, ilmselt olete ebaõnnestus haledalt. Ainult nii palju tunde saate veeta oma lapse silmadesse vaadates ja tema juukseid nuusutades.
Peaaegu iga lapsevanem veedaks hea meelega omaga rahuliku pärastlõuna kuratlik veetlev väike laps, kes liigub aeglaselt läbi iga hetke, jälgib maailma uuesti ja annab sellel teel väärtuslikke õppetunde. Ja siis see kallis laps keeldub rahuldumast ainult ühe küpsisega või Netflix aegub või tood punase tassi asemel sinise tassi ja kõik läheb jamaks.
Mida isegi kõige optimistlikum teadlik vanemlusekspert ei arvesta, on see, et 60 protsenti ajast* (*täiesti väljamõeldud hinnang, mis tõenäoliselt vastab tõele) on lapsed kõige hullemad. Ülejäänud 40 protsenti ajast on siis, kui tunnete end suurepärase lapsevanemana ja need ähmased tunded peaksid teid läbi viima seni, kuni teie laps ülikooli läheb.
Kahjuks pole teadliku lapsevanemaks olemise 10 käsku olemas, sest see oleks liiga lihtne. Kuid lastekasvatuse eksperdid on välja pakkunud palju tähelepanelikkuse "juhised" et saaksite alustada. Siit saate teada, mis juhtub, kui proovite panna tähelepaneliku lapsevanema näpunäiteid praktikasse reaalses maailmas.
1. Püsi hetkes
Kui tundub, et see hetk ei lõpe kunagi, sest teie kõrvad hakkavad pärast väikeste laste karjete rünnakut veritsema, tähendab see tavaliselt, et teil on jäänud kaks tundi teereisi.
Veel: OMG! Naljakad ja koledad beebinimed
2. Hallake oma stressi
Rahulikuks jäämine, kui teie laps küsib teilt sama küsimust kümnendat korda järjest, enne kui olete just hommikukohvi joonud, teenis teile uue märgi: vanema tase, ekspert.
3. Pöörake tähelepanu oma lapse tunnetele
ma tean sind tunda nagu peate enne ühe valimist puudutama kõiki kausis olevaid komme arstikabinetis, kuid palun. Peatus. See. Nüüd.
4. Austage oma lapse autonoomiat
Olete iseenda iseseisev inimene, kes on võimeline tegema tervislikke valikuid. Aga kõik peavad ikka koolis riideid kandma.
5. Säilitage emotsionaalne tasakaal
Ilmne paar jonnihoogu ja saad lõpuks aru, mida iga lapsekasvatusguru on sulle ütlemata jätnud: lapsed ja eriti väikelapsed tunnevad hirmu lõhna. Kui suudate kokkuvarisemisele reageerida ilma emotsioone näkku näitamata, pidage seda võiduks.
Veel: 12 viisi, kuidas teie väikelaps on nagu halb toakaaslane
6. Kuulake ilma kohtuotsuseta
On hea rääkida oma emotsioonidest avameelselt. Ma tunnen pettumust, kui sa karjud täiest kõrist, kui ma telefoni räägin. Kuidas see teeb sina tunda?
7. Võtke kõik kaastundlikult vastu
See on lastekasvatuse kirjutamata reegel, et lapsed haigestuvad ainult puhkusel ja pühade ajal. Võib-olla üritab universum sulle midagi öelda – kui elu ulatab sulle sidrunid, siis teed viinalimonaad.
8. Lihtsalt ole
Lihtsalt ole hetkes. Pidage meeles, et kõik need väärtuslikud hetked juhtuvad ainult üks kord. Lihtsalt olge rõõmus, et 20 minuti pärast on uinakuaeg.
