Kuidas tulla toime suvelaagri ärevusega – SheKnows

Laste laagrisse saatmisest on palju kasu, kuid kui närvilised lapsed on sellele uuele seiklusele suundumisest ülekoormatud, tekivad hirmud ja ärevus võib mõnikord erutuse üle ületada. Enne kui lasete oma koduigatsusel noorel laagrisse minekust loobuda, pakkige kokku need näpunäited, kuidas sellega toime tulla suvelaager ärevus.

Seotud lugu. Mida vanemad peaksid laste ärevuse kohta teadma

Sobiv vanus unelaagriks

Suvelaager on lastele positiivne viis eluks vajalikke oskusi ja iseseisvust omandada, kuid mitte kõik laagrilised ei taha põgeneda. Kuigi teie enda suvelaagrimälestused ajavad teid uimaseks, olge ettevaatlik, kui sundida oma last suvelaagrisse minema, enne kui ta on selleks valmis. "Tundub, et pole olemas "maagilist vanust", mil iga laps on magamislaagriks valmis," jagab dr Timothy M. Houchin of 360 Vaimse tervise teenused. "The Camp Expertsi kirjanikud väidavad, et keskmine vanus magamislaagriks on 8 aastat vana, kuigi YMCA ja teised organisatsioonid pakuvad uneaegseid telkimiskogemusi juba 6-aastastele lastele vanus. Ameerika Pediaatrite Akadeemia on isegi unelaagrisse panustanud, viidates, et ainult lapsevanem või hooldaja saab lõpuks otsustada, kas laps on magamislaagriks valmis.

Normaalsed närvid või ärevushäire?

Arvate, et teie laps on valmis kogema seiklusi looduses, kuid äkki otsib teie väike telkija vabandusi, et mitte minna. Niisiis, kuidas saate kindlaks teha, kas teie lapsel on laagrieelsed normaalsed närvid või tõsine ärevus? "Suvelaagri pärast närvitsemine on lastele täiesti normaalne," selgitab Kim Blackham, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. "Vanemad teavad, et hirm võib vajada rohkem tähelepanu, kui last ei saa lohutada ja ärevus hakkab igapäevaselt segama. elu." Nende laste vanemate jaoks, kes tunduvad pidevalt kartlikud, on oluline arutada oma lapse ärevust lastearst.

Näpunäiteid suvelaagri ärevuse leevendamiseks

Kui teie lapsel on suvelaagris liblikate juhtum, võite ebakindluse leevendamiseks astuda mõned sammud.

1. Kaasake oma laps. Lisaks sellele, et teie noor aitab laagrit valida, võite: „Külastage laagrit või vaadake veebis pilte, et oma last kurssi viia. Tutvuge laagri traditsioonidega. Rääkige lugusid oma lapsepõlvemälestustest laagris ja jääge lõbusate juttude juurde, ”nõustab Melissa Deuter, psühhiaater San Antonios, Texases.
2. Ärge vähendage muret miinimumini. Ükskõik, kas mõni laagrieelne värin või täielik ärevusjuhtum, närvilise lapse tunnete kinnitamine võib aidata tormi vaigistada. "Koduigatsusega toimetulemisel on suurepärane lähenemine oma lapsega kaasata ja tema hirme avalikult arutada," pakub Traci Lowenthal, Psy. D. Kliiniline psühholoog kl Creative Insights nõustamine. „Selgitage, et enamik igatseb kodust eemal olles midagi – isegi täiskasvanud. Kui lapsed teavad, et see on normaalne, võib neil olla vähem hirmu. Samuti on oluline, et te ei räägiks oma hirmudest seoses lapse laagrisse laskmisega. see ainult kütab tuld.
3. Keskenduge faktidele. Selle asemel, et karta tundmatut, uurige oma lapse valitud laagrit ja aidake tal keskenduda ajakavale ja rituaalidele, mida suvelaager peab vähendama ülekoormatud tunnet. Kui teie lapsel on lõbus, keskenduge neile kirjade ja kõnede ajal. "Ärge jätke muljet, et teie laps jääb kodust rõõmust ilma," ütleb dr Deuter. "Selle asemel küsige palju küsimusi selle kohta, mida teie laps teeb. Küsimuste esitamine suurendab tõenäosust, et teie laps kirjutab vastuseks üksikasjalikke kirju.
4. Proovige harjutada. Laste jaoks, kes pole kunagi kodust eemal maganud, võib mõte emast ja isast eemal olla veelgi hirmutavam. Seega proovige enne oma väikese matkaautoga asjade sekka viskamist astuda beebisamme, et näidata oma lapsele, kui lõbus see kogemus võib olla. „Mõne aja eemalviibimine, nagu magamine hea sõbra või sugulasega, võib olla just see, mis tõstab nende enesekindlust,” soovitab dr Lowenthal.
5. Tee suhtlemine lihtsaks. Sõltuvalt teie lapse laagrireeglitest andke oma lapsele kindlustunne, et kontakti pidamine on lihtne, ning suhtlemise hõlbustamiseks pakkige templid ja statsionaarsed või telefonikaardid. «Kirjade saatmine ja vastuvõtmine on sageli suur osa laagritraditsioonist. Kaaluge esimese kirja saatmist oma lapse kotti pakitud. Soovige oma lapsele head ja rääkige talle, kui lõbus tal laagris on. Vältige soovi mainida, kui väga te teda igatsete,” soovitab dr Deuter.

Kuigi saate õppida, kuidas aidata oma lapsel suvelaagri ärevusega toime tulla, on ülioluline, et teavitaksite laagri töötajaid kõigist emotsionaalsed või füüsilised vajadused peale koduigatsuse, et teie väike telkija peab andma teie lapsele kogu vajaliku toetuse. Ja väikese juhendamisega saavad närvilised lapsed liblikatest mööda ja keskenduda lõbusale unelaagrile.

Loe rohkem suvelaagri näpunäiteid

Suvelaagri pakkimise kontrollnimekiri
Hoolduspaketid lastele laagris
Kuidas lubada oma lapsi laagrisse saata