Pole üllatav, et 2020. aastast vaid pool aastat kestnud ülemaailmne pandeemia on olnud paljudele meist stressirohke ja depressiooni aeg. Niisiis, nagu iga hea 2020. aasta sulgemine kipub tegema, on Dr. Google'i nõustamises (ja vähemalt mingi spiraal, võime eeldada) umbes kuidas kõigi ajud on karantiini ajal töötanud.
(Sest tuleb öelda: kuigi see on suurepärane tööriist teabe ja toimetulekuvahendite ning põhiliste nõuannete leidmiseks, Internet ei asenda tõelist professionaalset abi tervishoiuteenuse osutajalt!)
Uus sel nädalal ajakirjas JAMA Internal Medicine avaldatud uuring leidis, et otsib teemasid, mis on seotud ärevuse ja paanikaga (shpaanikahoog, ärevushoo tunnused, ärevushoo sümptomid” — väljas) tõusid 2020. aasta jaanuarist maini märkimisväärselt. Vaatan Google Trends ja comscore.com selles aknas leidsid teadlased, et otsingud pandeemia varajastes punktides (kui see kuulutati välja riiklikuks hädaolukorraks, kui maskid julgustati sotsiaalse distantseerumise juhiseid ning kui USA möödus teatatud juhtumite puhul Hiinast ja teatatud surmajuhtumite osas Itaaliast) naelutatud.
Google Trendsi kasutamine (https://trends.google.com/trends) jälgisime kõigi Interneti-otsingute igapäevast osa (korrigeerisime seega tulemusi kõigi päringute koguarvu muutuste järgi), mis sisaldasid termineid ärevus või paanika koos rünnak (kaasa arvatud paanikahoog, ärevushoo tunnused, ärevushoo sümptomid), mis pärines USA-st 1. jaanuarist 2004 kuni 4. maini 2020. Toores otsingute arv tuletati Comscore'i hinnangute abil (comscore.com).
Vaadake seda postitust Instagramis
#COVID19 stress võib mõjutada meie vaimset tervist. Leidke see, mis töötab, abiga kellegi, keda usaldate.
Postitus, mida jagas NAMI (@namicommunicate) sees
"Kõik ägeda ärevuse päringud olid kumulatiivselt 11% (95% CI, 7% -14%) kõrgemad kui oodati 58-päevase perioodi jooksul, mis algas presidendi ametikohal. Trump kuulutas esmakordselt välja riikliku hädaolukorra (13. märts 2020) ja lõppes viimase saadaoleva andmete kuupäevaga (9. mai 2020),“ ütles teadlased. kirjutas. "See hüpe oli ägeda ärevuse otsingute uus kõigi aegade tipp. Absoluutarvudes tähendab see ligikaudu 375 000 otsingut oodatust rohkem, kokku 3,4 miljonit otsingut. Ägeda ärevuse päringute suurim hüpe toimus 28. märtsil 2020, 52% (95% PI, 27%-81%) oodatust rohkem päringuid.
Teadlased ütlesid, et kuigi otsingud kasvasid varakult, on need "saate naasnud tüüpilisele tasemele, võib-olla seetõttu, et ameeriklased on muutunud ühiskonna suhtes vastupidavamaks. COVID-19 sademete tõttu või seetõttu, et nad olid Internetis otsimisest juba saanud mis tahes kasu. Niisiis, ei, ärevus ei haihtunud võluväel ja ilmselgelt, pandeemia pole läbi - kuid nagu teadlased kirjutavad, "võivad Interneti-otsingud parandada strateegiaid tagatise avastamiseks ja sellele järgnevaks käsitlemiseks vaimne tervis COVID-19 tagajärjed."
"Kuigi äge ärevus on COVID-19 pandeemia ajal pälvinud märkimisväärset retoorilist tähelepanu, ei ole meile teadaolevalt siiani teaduslikult uuritud. Kuigi see uuring ei saa kinnitada, et mis tahes otsing oli seotud konkreetse ägeda ärevusjuhtumi või paanikahooga, pakub see tõendeid COVID-19 kaasnevatest psühholoogilistest mõjudest ja motiveerib mitmeid andmepõhiseid soovitusi,“ kirjutavad teadlased. "Esiteks peaks jälgimine jätkuma, kuna pandeemia ajal toimuvad muutused võivad põhjustada ägeda ärevuse suurenemist, mis nõuab reageerimist. Teiseks peaksid ressursside pakkujad pandeemia valguses paremini tegelema ägeda ärevusega. Näiteks, Illinois käivitas "Call4Calmi" vihjeliin, mis aitab inimestel ägeda COVID-19 ärevusega toime tulla, ja selliseid programme võiks riiklikult laiendada.
Samuti märgivad nad, et on võimalik teha rohkem, et aidata ja ressursse hädas olevaid inimesi otsesemalt ühendada, et kahju ära hoida: "Paanikahoog" Google'i päring ei tagasta ühtegi linki abitelefonidele, kuigi Google on vaimse tervise päringute jaoks teerajajaks olnud OneBox lähenemisviis, mis tõstab esile elupäästmise tulemused kasutaja otsingutulemuste ülaosas (sealhulgas enesetappude ja sõltuvuste vihjeliinid), selle asemel, et loota, et otsijad leiavad juhuslikult kasulikku teavet üksi. Google OneBoxi tuleks laiendada, et edendada ägeda ärevuse jaoks mõeldud ressursse, nagu SAMHSA katastroofiabitelefon, et vastata COVID-19 võimalikule suurenenud nõudlusele nii praegu kui ka tulevikus.
SAMHSA katastroofiabitelefon, 1-800-985-5990, on 24/7, 365 päeva aastas töötav riiklik vihjeliin, mille eesmärk on pakkuda viivitamatut kriisinõustamist inimestele, kes kogevad mis tahes loodus- või inimtegevusest tingitud katastroofiga seotud emotsionaalset stressi.
Enne minekut tutvuge meiega lemmikud ja soodsaimad vaimse tervise rakendused:
