Suurele pühale või sünnipäevale järgnev hommik on garanteeritult karm, kui teil oli suur öö ja nautisid ampsu või kolme või ühte neist armsatest hooajalistest kokteilidest, milles on palju rohkem suhkrut kui sa tahaksid aru saanud. Pohmell kipub vanemaks saades süvenema, sest keha lihtsalt ei metaboliseeri valitud alkoholi nii kiiresti. Mida kauem alkohol teie kehas püsib, seda rohkem soovite, et te järgmisel hommikul oma kehas ei oleks.
Nagu öeldud, on selle vaigistamiseks palju viise pohmell deemonid, nimelt iiveldus, väsimus ja tuksuv peavalu. Kuigi kõige levinum (ja mõned võivad väita, et need on tõhusad) pohmelliravi-kõik on aspiriin ja kohv, neid on palju looduslikud, mittestimuleerivad pohmelliravimid mis arvatakse toimivat.
Palun hoiatage, et need kõik pole teaduslikult tõestatud. Seega, kui proovite mõnda ja see ei tööta, ärge vihkage sõnumitoojat, vaid sirutage oma lähima aspiriinipudeli poole.
Räpane sidrunijook
See on jook, mida saate ise valmistada ja mis koosneb ühest osast sidrunimahlast, kahest osast veest, näpuotsast võililleekstraktist, tükist ingverist ja ühest annusest aktiivsütt.
"Pärast öist joomist teeb teie maks ületunde, et alkoholi teie süsteemist välja filtreerida," ütles dr Laurie Brodsky, naturopaatiline arst (N.D.) ja valdkonna ekspert. Räpane sidrun, ütles. "Sidruniga rikastatud vesi ja joogid toetavad võõrutust, suurendades maksafunktsiooni, stimuleerides seedemahlu, leevendades maksapõletikku ja soodustades kudede taastumist."
Samal ajal imab aktiivsüsi alkoholist kemikaale, mida keha tunneb "mürkidena". Kui võtate retseptiravimeid, olge aktiivsöe sissevõtmisel ettevaatlik.
Kallis
Brodski sõnul on mesil oma kõrge fruktoosisisalduse tõttu mürgistusvastane toime, mis annab potentsiaalselt sarnase tulemused on suurema fruktoosisisaldusega puuviljade ja mahlade puhul. Proovige nirista puuvilja või jogurti peale, et alkoholijääke vähendada jämedus.
Banaanid, datlid ja lehtköögiviljad
Kui me oleme puuviljade peal, võiksite võtta neid, mis on pakitud kaaliumiga, et täiendada oma elektrolüüte, mis sageli kaovad alkoholi diureetilise toime tõttu. Brodsky soovitab kõik kolm eelnevat jogurtismuuti sisse visata, et end uuesti tunda.
Kuula muusikat
Hiljutised uuringud viitavad muusika kuulamine võib leevendada raevukat peavalu, nagu see, mille võite saada pärast joomist. Nad usuvad, et põhjus, miks see loodusliku ravimina nii hästi toimib, on see, et see tõmbab aju tähelepanu valult kõrvale, eriti kui see on teatud tüüpi muusika, mida inimene tõeliselt naudib. Nii et olenevalt sellest, kes te olete, võib see olla Beethoven või Eagles või death metal.
Miso supp
Jaapanlastel on palju ebatavalisi pohmelliravimeid, kuid Miso supp on ilmselt osariikides kõige lihtsam saada. See on täis häid baktereid ja ensüüme, mis aitavad maksal seedida kogu vastikust, mida olete enda peale võtnud. Põhimõtteliselt on see kanasupp pohmellikule hingele.
Tomatimahl
Kas olete kunagi mõelnud, miks inimesed pöörduvad pärast tugevat joomist öist hommikusööki Bloody Marysi poole? See võib olla tingitud sellest, et meie kehad teavad, et tomatimahl on alkoholi vastumürk.
"Üks Jaapani uuring näitas, et tomatimahlaga alkoholi tagaajamisel langes vere alkoholisisaldus kolm korda madalamaks kui ainult veega," ütles Brodsky. Seega, kui jood järgmisel hommikul Blood Mary’t, ei tee sind õigeks mitte koera karv, vaid tomati karv. Või õigemini varre.
