Pole midagi pettumust valmistavamat kui täisealiseks saamine ja lõpuks selgem nahk – ainult selleks, et kogu kehas tekivad tõmblused. Veatu nahk, kes?
Ärge siiski muretsege! Sa pole ainus täiskasvanu, kellega suhtleb bacne ja buttne ja rind plekid.Olenemata sellest, kas teil on üks või kaks valusat punni kuus või aknet rinnal, keha akne on hästi ja normaalne. Seda probleemi saab lahendada lahendustega, mis ulatuvad teie hügieenirutiini tõstmisest kuni kiire konsultatsioonini nahaeksperdiga.
Me värvasime Dr Adeline Kikam, dermatoloog ja nahavärvide koolitaja, et jagada oma parimaid näpunäiteid nende kogu keha plekkide eemal hoidmiseks. Hoidke seda nõuannet oma salvestatud kaustas ja olge valmis elama oma parimat aknevaba elu.
Miks meil tekib keha akne
Jõuame probleemi juurteni. Mis põhjustab neid seljavigu, rindkere ja käte tõmblusi jne? “Kõrge tihedusega kehapiirkonnad rasunäärmesSellised haigused nagu nägu, rind ja selg on üldiselt altid aknele,” selgitab dr Kikam.
Ja nagu selgub, võivad samad tegurid, mis põhjustavad teismeliste aknet, vallandada ka täiskasvanueas. "Kehaakne käivitab surnud naharakkude kogunemine ja looduslik õli, mis põhjustab pooride ummistumist ja bakterite vohamist. Muudeks mõjuteguriteks on vale hügieen (nt mitte puhastamine pärast treeningut), komedogeensete ainete kasutamine. nahahooldus tooted, stress, menstruaaltsükkel, sellised seisundid nagu PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom) või ravimid, nagu suukaudsed steroidid.
Mõnikord võib keha akne olla "akne mehaaniline akne", mis on põhjustatud füüsilisest hõõrdumisest (näiteks rinnahoidja rihmast), mis ärritab ja ärritab folliikuleid.
Pidage meeles, et elustiili muutused võivad mängida rolli ka keha akne puhul ja need ulatuvad suurenenud stressist kuni uue treeningrežiimi või dieedi alustamiseni. Eriti sel ajal, kui inimesed on enneolematult suure stressi all, võib vee ahmimine ja enda rahulikuks hoidmine mängida selget nahka.
Kuidas toime tulla lööbega
Keha akne on kahjuks väga reaalne. Selle vältimine sõltub teie jaoks ainulaadsetest põhjustest, kuid alati on mõned sammud, mida igaüks saab võtta, et puhanguid kontrollida. Dr Kikami sõnul peaksite:
- Pärast treeningut käige duši all niipea kui võimalik, et vältida higi ja surnud naha kogunemist nahale ja riiete vastu.
- Vältige määrdunud treeninglappide taaskasutamist (jäme). Puhastage oma voodipesu sageli, et vabaneda bakteritest ja mustusest, mis soodustavad keha purunemist.
- Surnud naha eemaldamiseks ja pooride avamiseks kasutage AHA/BHA-ga koorivaid puhastus- ja niisutajaid. Vältige komedogeenseid koostisosi, mis võivad põhjustada veelgi rohkem lööke.
- Vältige kiusatust oma keha aknet tõsiselt välja korjata või pigistada. See võib põhjustada piirkonnas rohkem põletikku, armistumist ja isegi hüperpigmentatsiooni, mille lahendamiseks võib kuluda kaua aega.
- Pöörduge hindamiseks dermatoloogi poole. Mõningaid aknet on liiga raske ravida iseseisvalt või käsimüügitoodetega (OTC). Sellistel juhtudel võivad dermid välja kirjutada ravimeid, mis võivad haigusseisundiga toime tulla.
Dermi poolt heaks kiidetud tooted, mis hoiavad vaevuste kontrolli all
Kuigi ilmselt on enamikul meist näo jaoks mitmeastmeline nahahooldusrutiin, pühendume kehahooldusele harva. Aga sõbrad, kehahooldus on puhta naha selgroog!
Igat kreemi ja jooki proovides on lihtne eksida või kogemata kasutada kreeme ja päikesekaitsetooteid mis süvendab aknet veelgi, nii et dr Kikam jagas mõnda lemmiktoodet, et juhtida teid õigele suunas.
Derms üle riigi soovitab akne eemaldamiseks kehapesu bensoüülperoksiidiga. "Mulle meeldivad bensoüülperoksiidi ja väävlipõhised puhastusvahendid aknet põhjustavate bakterite vastu võitlemiseks," ütleb dr Kikam. "Tavaliselt soovitan PanOxyl vahutav aknepesuvahend 10% BPO-ga.”
Pöörake pesemise ajal erilist tähelepanu oma seljale, rinnale, kätele – isegi tagumikule –, kus tavaliselt esineb kõige püsivamaid lööke.
Aknevastaste koostisosadega kehapuhastusvahendid võivad olla abiks ka surnud naharakkude koorimisel, et vältida pooride ummistumist. Dr Kikam soovitab tooteid, mis sisaldavad keemilisi koorijaid nagu glükoolhape ja salitsüülhape – mõned tähelepanuväärsed on näiteks Neutrogena keha selge ja SLMD Skincare glükoolhappega kehakoorija.
Kreemide puhul keskendu kehaniisutajatele, mis on kerged ja mitterasuvad koos BHA või AHA koorijatega. Mõtle: a SLMD glükoolhappega kehaniisutaja, Amlactin Daily Moisturizing Body Lotion ja CeraVe igapäevane niisutav losjoon.
Pidage meeles, et kui teie lööve ei ole väga taltsas, vajate koristustöö tegemiseks retseptiravimit. Reis dermatoloogi juurde võib tunduda tüütu, kuid pikemas perspektiivis saate paremaid tulemusi, kui arst oskab soovitada õiget ravi.
Konarlikud ja täidlased on vaid osa elust ja teil on siin palju head seltskonda. Kuid kui teie keha akne häirib teid ja soovite sellest vabaneda, ei ole te edev. Leidke teie nahale sobiv hooldus ja saage need lööbed lõplikult kontrolli alla.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele mõjuvõimu ja innustada ning pakume ainult tooteid, mis meie arvates meeldivad teile sama palju kui meile. Pharmapacks on SheKnowsi sponsor, kuid meie toimetajad valisid kõik selle artikli tooted iseseisvalt. Pange tähele, et kui ostate midagi selles loos olevale lingile klõpsates, võime müügi eest saada väikese vahendustasu.
Enne minekut vaadake need üle võimsad tsitaadid, mis inspireerivad tervislikke hoiakuid toidu ja kehapildi suhtes:
