See esimene hommik kodus pärast haiglast lahkumist on midagi, mida ükski värske ema ei unusta kunagi. Sinu kehale tundub, nagu oleks sellest läbi sõitnud kaubarong, und on olematu ja kui sa oled õnneks, võib-olla saate välja tuua paar nurinat, mis suudavad teie kehalist taset edastada armetus. Siis saabub arusaam, et OMG, nüüd magab minu majas võrevoodis väike inimene (ilmselt mitte). Ja ma pean selle eest hoolitsema. Ja see on siis, kui hirm, hormoonid, ärevus ja kõik muud võimalikud emotsioonid hakka tulvama oma niigi ülevoolavasse ajju.
Vajad abi. Palju seda. Kellegi poolt, kes tegelikult teab, mida nad teevad.
Sisestage sünnitusjärgne doula, halastuse ingel, kes on palgatud vaigistama teie hirme kõige ees "uus ema". Temast saab sinu õlg nutta, õrn käsi, kui sa kogu seda imetamist valdad, ja igakülgne tugi süsteem. Vähemalt nii on a sünnitusjärgnedoula peaks olema. ma ei teaks.
Sünnitusjärgsed doulad võivad olla ülekoormatud värsketele vanematele elupäästjad. Kuid ma pidin kõvasti õppima, et kui te ei tee oma hoolsuskohustust, võite sattuda kellegi juurde, kes lisab stressi leevendamiseks, mitte selle vähendamiseks. Tunnistan esimesena, et tegin värbamisprotsessis tõsiseid vigu, mis võimaldab mul nüüd jagada neid kasulikke näpunäiteid teie unistuste doula leidmiseks.
Tehke nii, nagu ma ütlen, mitte nii, nagu ma tegin.
Ärge kartke potentsiaalseid doulasid kontrollida ja esitage palju küsimusi.
Kui üldse midagi, siis raha säästmine on parim stiimul kodutöö tegemiseks ja esimese doulat mitte palkamiseks. Tegime abikaasaga nelja külastuse (ja hoidiku kättesaadavuse) tagamiseks ette kopsaka, tagastamatu summa. sellest lähemalt hiljem) meie doulalt. Kuid pärast teist visiiti lasime tal minna, sest tal oli minu vaimsele seisundile nii negatiivne mõju tervis, et olime nõus rahalise kahju vastu võtma, mitte kannatama veel kaks päeva temaga koos Kodu.
Ma tunnen, et oleksin rohkem aega kulutanud meie doulaga tutvumine, siis oleksin enne tšeki allkirjastamist avastanud, et see ei sobinud. Ta oli äärmiselt otsustav; Minu doula ei pakkunud mõne minuti jooksul pärast minu korterisse sisenemist oma esmakülastuseks mitte lohutust, vaid kriitikat. Ta heitis mulle ette, et ma ei hoidnud oma last kogu aeg käes, kritiseeris avalikult mu lastearsti ja kuulutas valjuhäälselt, et "kõik haiglad on kohutav." Arvestades, kui emotsionaalselt ja füüsiliselt habras ma nendel esimestel päevadel värske emana olin, olid need viimased asjad, mida ma vajasin. kuulda.
Pane paika doula kohustused ja vanemlikud ootused enne beebi saabub.
Ärge mõistke seda, kui olete kurnatud närvikimp. Kuna mul ei õnnestunud seda teemat eelnevalt arutada, tekkis minu ja minu vahel suur lahknevus doula selle kohta, mis on "kerge majapidamistöö", mis oli tema lepingus üks temast kohustusi. Kahjuks võib see kõikehõlmav termin tähendada paljusid asju, mistõttu on eriti oluline määratleda, mida doula teeb ja mida mitte. Minu doula keeldus kõigist kodutööde tegemise soovist ja teatas: "Ma ei nühkima", kui küsisin, kas ta võiks vannituba korda teha. (Minu meelest tähendas "touch up" kraanikausi ja peegli pühkimine, mitte vanni küürimine.) Ta keeldus ka imeda tolmuimejaga (väikest) vaipa beebitoas, pakkudes selle asemel pildistada mind ja mu vastsündinu tütar. Ma vajasin vaipa tolmuimejaga palju rohkem, kui vajasin fotot oma unevaesest pidžaamas endast ja mu kõhutõbisest lapsest.
Kontrollige nende digitaalset jalajälge/arvustusi.
See ei pruugi olla hea märk, kui doula end vaevu Internetis registreerib. Kui minu palgatud doula kohta oleks veebis saadaolevaid iseloomustusi, oleksin võib-olla teadnud enne ettevõttega nõustumist suhe temaga, et tal oli kalduvus kohtumisi viimasel hetkel tühistada ilma põhjust, vabandust või asendamist esitamata päevaks. Või et ta oleks isegi saadaval alles mitu päeva pärast minu lapse sündi (hoolimata sellest, et talle makstakse kinnihoidjat, et seda ei juhtuks). Maksate kellelegi teenuse osutamise eest ja kui see inimene ei sea teid prioriteediks, pole see õige sidumine. Kui doulal ei ole iseloomustustega veebisaiti või seda ei ole doula arvustuste saidil, peate küsima viiteid ja võtma nende viidetega ühendust. Kui ta ei saa viiteid pakkuda või kui inimesed, kellele helistate, ei kõla 100% entusiastlikult, liikuge edasi ja otsige mujalt.
Küsige, kas proovitöö on valikuvõimalus.
Pole ime, et pärast lühikest telefoniintervjuud ja sellele järgnenud me abikaasaga oma doulaga kaasa läksime Starbucksi isiklik kohtumine: ta müüs end kaubana, nii et loomulikult nägime teda ainult positiivne pool. Ta oli lahke, toetav ja korraldas esimestel kohtumistel meid kõike. Tema käitumine muutus kohe, kui ta meie kodus tööle asus. Tagantjärele on see põhjus, miks klientide iseloomustused on nii olulised – ja miks, kui kellelgi pole arvustusi saadaval, võib see olla punane lipp.
Kontrollige tema sertifikaate.
Samuti soovitaksin veenduda, et kõik potentsiaalsed doulad oleksid sertifitseeritud mõne maineka organisatsiooni kaudu, näiteks DONA rahvusvaheline või CAPPA. Kuid kõige olulisem asi, mida selle protsessi käigus meeles pidada, on järgmine: Sina ja su laps on esikohal. Doula on selleks, et teid aidata ja kui ta ei tea täpselt, millised on teie vajadused, on tõenäolisem, et olete pettunud. Nii et ärge kõhelge sõna võtmast ja rääkige oma tulevastele douladele, mida te konkreetselt abilist otsite. Kui te ei soovi kriitikat kuulda, olgu see siis konstruktiivne või mitte, siis peate seda enne lepingu allkirjastamist ütlema. Kui soovite doulat, kes hakkab tegema majapidamistöid, veenduge, et ta oleks valmis teie ette nähtud töödega.
Sünnitusjärgse doula palkamine võib olla vaevarikas kogemus, kuid see on seda väärt, kui see tähendab vaid ühe kihi eemaldamist. sünnitusjärgne stress.
