Nüüd see suvi on ametlikult siin ja me kõik soovime oma kodudest välja plahvatada (võib-olla karantiin võimendab seda), enamik meist soovib väljas käia ja nautida magusat soojust ja eredaid päikesepaistelisi päevi. Paljud meist tahavad olla õues ja nautida ilusat ilma, kuni see kestab – eriti kui trotsite eriti külma, jäist või vihmast talve või kevadet. Siiski on oluline meeles pidada, et meie lapsed võivad lühikese aja jooksul väga kuumaks minna ja lähevadki, eriti kui nad ringi jooksevad ja mängivad. Aga kui kuum on ka kuumaks päevaks pargis või murul?
Selle väljaselgitamiseks rääkisime mõne arstiga sellest, millal on meie lastel suvekuudel liiga palav õues olla. saab teha nende kaitsmiseks enne sooja ilmaga väljaminekut ja märke, mida otsida, kui arvame, et lapsed võivad seda saada ülekuumenenud. Nii et haara Teie valitud niisutusmeetod, Sinu lemmik SPF päikesekaitsekreem ja oma päikesekübarat ning lugege edasi, et valmistuda turvaliseks suvepäevaks õues.
See varieerub sõltuvalt teie lapse aktiivsuse tasemest
Aktiivsuse tase mängib suurt rolli, ütleb Californias Fountain Valleys asuva MemorialCare Orange Coasti meditsiinikeskuse lastearst dr Gina Posner SheKnowsile. Kui on 100 kraadi ja teie lapsed ujuvad, mängivad veemänguasjadega ja on varjus, on õues käimine täiesti hea, kui hoiate neil silma peal. Kui nad aga jooksevad ringi otsese päikesevalguse käes, kuumenevad paljud lapsed üle – isegi kui temperatuur on alles 80ndates, ütleb Posner.
Hea rusikareegel on: "Kui teie jaoks on liiga palav, on see teie laste jaoks liiga palav," ütles dr S. Daniel Ganjian, Californias Santa Monicas asuva Johni tervisekeskuse lastearst, räägib SheKnowsile.
Pöörake tähelepanu soojusindeksile
Caitlin Hoff, töötervishoiu ja -ohutuse uurija ConsumerSafety.org, ütleb, et te ei peaks pöörama tähelepanu ainult termomeetri temperatuurile. Jälgige kindlasti niiskust, vaadates ka soojusindeksi tegurit.
"Kui soojusindeks on 100 kraadi või rohkem (üle 90 kraadi 60-protsendilise õhuniiskusega), on kuumuse ammendumine palju tõenäolisem ilma ohutusmeetmeteta, " ütleb Hoff SheKnowsile.
Vanus teeb asja
Nooremad lapsed on kuumuse kurnatuse suhtes vastuvõtlikumad, kuna "nad toodavad vähem higi" ja "vähemalt tunnevad ja mõistavad äärmusliku kuumuse ohte," ütleb Hoff.
Ärge kunagi koonerdage vee, varju või päikesekreemiga
Üks olulisemaid asju, mida meeles pidada, on hoida oma lapsi suvel pikka aega otsese päikesevalguse eest. Nad vajavad väljas viibides varju, palju vett ja päikesekaitsetooteid, ütleb Ganjian. Samuti soovitab ta oma lapsed riietada kergetesse pikkade varrukatega riietesse ja alati kasutada seifi päikesekaitsekreem üle 6 kuu vanustele lastele (ja seejärel uuesti iga kahe tunni järel ja pärast kastmist mängida). Ganjian ütleb, et alla 6 kuu vanuste imikute puhul peaksid nad vältima päikese käes viibimist.
Hoiatusmärgid, mida otsida
Posner ja Ganjian väidavad, et pööravad tähelepanu ülekuumenemise hoiatusmärkidele, mille hulka kuuluvad palavik, märgade mähkmete arvu vähenemine, hull käitumine või liigne väsimus. Kui märkate neid sümptomeid, soovitavad nad võtta leiget vanni, juua palju vedelikku ja pöörduda lastearsti poole.
Suvekuudel saab õues palju nautida, kuid kõige parem on võtta tarvitusele ettevaatusabinõud, et tagada teie ja teie pere turvalisus.
Selle loo versioon avaldati juulis 2018.
Ärge unustage sel suvel (või nagu kunagi varem) oma lapse SPF-i:
