Kas mõtlete raseduse ajal kruiisile minna? Kruiis võib olla paarile suurepärane puhkus enne lapse sündi. Kuid enne piletite broneerimist peate teadma mõnda asja.
Kruiisiga sõitmine võib olla tasuv reisimisviis, kuna näete suhteliselt lühikese aja jooksul paljusid sadamaid. Kui toidud ja joogid on kaetud - vähemalt vee ja mahla otsas - on see lihtne viis prognoositava ja fikseeritud reisikuluga pääsemiseks. Kui aga olete rase, tuleb kaaluda enamat kui rõdu või rõdu puudumine.
Mitu nädalat teil on?
Kruiisiliinid varieerusid rasedate ristlejate poliitikas suuresti. Kuid tänapäeval on paljud kruiisilaevad seadnud kruiisidele range piirangu. Karneval, Royal Caribbean ja teised populaarsed kruiisiliinid ei luba rasedatel naistel 24 nädala pärast pardale tulla, kuna on mures enneaegse sünnituse pärast. Nad nõuavad ka arsti märkust, mis näitab ema ja lapse sobivust reisimiseks ning eeldatavat tähtaega.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskus soovitab, et raseduse ajal on kõige turvalisem aeg reisida teisel trimestril, mis kestab 18. nädalast 24. nädalani.
Sinu parim valik? Kui soovite broneerida kruiisi, pidage kõigepealt nõu oma arstiga. Seejärel rääkige kruiisifirmaga. Siis broneerige, kui kõik on koššer.
Lauda õnnelikult
Valmis minema? Laevale jõudes olge valmis kõik oma dokumendid - passid, arstitõend jne. Nii ei jää te kotte uurima nooti otsides, samal ajal kui rida kasvab pikemaks ja kannatamatumaks. Kruiisile asudes on parem olla ennetav, et näidata oma sobivust reisimiseks.
Kui järjekorrad on eriti pikad, võite paluda oma lahkumist raseduse tõttu kiirendada.
„Olles kolm tundi järjekorras seisnud ja oodanud töötlemist, tõmbasime lõpuks välja„ ma olen rase kaart. ’Meid tormati liini ette ja laeva pardale 10 -s mahlakokteili rüüpama minutit. Kui ma oleksin seda ainult varem teadnud. Olin peaaegu minestanud pagasi kandmise ja nii kaua jalgadel seismise tõttu, ”ütleb Stacy Francis, Francis Financial.
Rahulikult magada
Kruiisilaevade voodid pole just kõige mugavamad. Pagan, nad ei pruugi üldse mugavad olla. Niiskete ja kulunud madratsitega võib tulevasel emal olla raske end mugavalt tunda. Kuid see ei tähenda, et peate end ebamugavalt tundma.
Ärge kartke küsida lisapatju. Padjade abil saate oma väsinud jalad südame tasemest kõrgemale tõsta, oma kasvava kõhu joondada kehaga ja seljaga ülespoole. See suurendab voodi mugavust.
Teine võimalus oma mugavuse tagamiseks on tuua kodust spetsiaalne padi, näiteks raseduspadi või kehapadi.
Söö hästi
Lihtsalt sellepärast kruiisid on kõik, mida saate süüa, ei tähenda, et peaksite sööma kõike, mida saate. Kuna saadaval on palju toiduvalikuid, võib teil tekkida kiusatus lõunaks ainult praetud toitude ja jäätisega, kuid see pole teie ega teie lapse jaoks parim.
Selle asemel harjutage mõõdukust ja proovige söömisel jääda tervisliku toidusegu juurde. See tähendab, et saate iga päev oma viis köögivilja, kolm portsjonit piima ja nii edasi. Võiksite pidada toidupäevikut, veendumaks, et tabate iga päev kõiki õigeid aluseid.
Ja ärge unustage hüdratatsiooni.
Ekskursiooni ohutus
Paljud kruiisiliinide pakutavad kaldaekskursioonid ei sobi rasedatele reisijatele. Sellised asjad nagu sukeldumine, veini degusteerimine, purjelauasõit on piiranguteta, kuid sageli on mõned ekskursioonivõimalused, mis sobivad kõigile. Kui soovite saart palju näha, minge ühele neist.
Kuid paljud rasedad naised otsustavad ekskursioonidest loobuda. “Ma ei teinud ekskursioone, sest piirasin kõndimist; teadsin aga juba ette, et lähen lihtsalt lõõgastuma ja mõnusalt aega veetma. Käisin küll kaldal ja shoppamas (muidugi!). Kõndimine oli hea, kuid pidin kogu päeva peatuma ja puhkama, ”ütleb Vicki L. Lyon, kes alustas kruiisi 20. rasedusnädalal.
Olge teadlik arstiabist
Kruiisile minnes on kohutava klišee kasutamiseks parem karta kui kahetseda. Sel põhjusel peaksite pakkima kõik ravimid, mida vajate, sealhulgas sünnieelseid vitamiine, atsetaminofeeni ja kõrvetiste vastu võitlemist nagu Tums. Samuti veenduge alati enne broneerimist, et pardal oleks kvalifitseeritud meditsiinitöötaja. Väiksematel kruiisilaevadel ei pruugi olla pardal olevat arsti, nii et turvalisuse huvides on parem olla kindel, et keegi on vajadusel kättesaadav.
Võiksite kaasa võtta ka midagi, mida arst soovitab merehaiguse korral, juhuks kui mered muutuvad karmiks. „23. rasedusnädalal maikuus läksin kruiisile Baltimorest Bermudasse. Halvim asi, mida kogesin, oli tõeliselt karm meri - kohutav! Mul oli palju probleeme tasakaalu hoidmisega, kuid õnneks merehaigeks ei jäänud. Atlandi ookean on väga karm, nii et… naised peaksid enne konkreetse sihtkoha broneerimist olema ookeani karedusest teadlikud, ”ütles Search Mojo president Janet Driscoll Miller.
Hea mõte on ka mõned tervislikud suupisted ja pudelivesi. Korduvkasutatavate pudelite kasutamine vee käepärast hoidmiseks on suurepärane võimalus tagada kogu päeva niisutamine.
Loe rohkem:
- Spaaprotseduurid raseduse ajal: ohutusnõuanded
- Rasedusreisid: lapsepõlve planeerimine
- Raseduse reisi näpunäited
