Hüpotermia on tõsine haigusseisund, mille korral kehatemperatuur langeb ohtlikult madalale, põhjustades potentsiaalselt surmava koormuse südamele, ajule ja teistele organitele. Kõige sagedasem hüpotermia põhjus on kokkupuude külma ilmaga või külma veega ning külmade tingimuste korral riietumine.
Kuigi tavaliselt peetakse hüpotermiat seisundiks, mis esineb ainult talvel, võivad külmad ilmastikutingimused ja külm vesi ohustada inimest igal aastaajal. Mayo kliiniku ekspertide sõnul võivad hüpotermiat põhjustavad eritingimused hõlmata riiete kandmist, mis ei ole keskkonnale piisavalt soojad, liiga kaua külmas viibimist, märjaks saamist ja ei saa märga riiet seljast võtta või soojemasse kohta kolida, juhuslik kukkumine vette (paadiõnnetus) ja ebapiisav küte kodus (eriti ohtlik imikutele ja eakatele).
Sümptomid
Värin (keha esimene kaitse külma eest)
Koordineerimise kaotus ja ebaselge kõne
Komistamine
Segadus ja halb otsuste tegemine
Väsimus
Apaatia
Järk -järguline teadvusekaotus
Nõrk pulss
Pindmine hingamine
Punane, külm nahk
Sageli ei mõista hüpotermia all kannatav inimene oma seisundi tõsidust, sest sümptomid ilmnevad järk-järgult ja sellest tulenev segadus võib vähendada eneseteadvust. Imikute ja eakate puhul ei pruugi nad oma sümptomeid sõnastada. Kui kahtlustate, et keegi kannatab hüpotermia all, pöörduge kohe tema poole.
Ravi
Helistage 911, kui näete kedagi, kellel ilmnevad hüpotermia sümptomid või kahtlustate, et teil on olnud pikaajaline kokkupuude külmaga. Kui ootate hädaabipersonali, viige inimene võimaluse korral siseruumidesse või soojemasse kohta. Eemaldage märjad riided ja katke inimene tekkidega.
Kui viibite õues, asetage lisaks peal asetatud tekkidele inimese ja maapinna vahele tekk. Võite isegi kehasoojust jagada, riided seljast võtta, pakkudes naha-naha kontakti, kattes samal ajal mõlemad tekid. Ärge asetage soojad kompressid inimese kätele ega jalgadele, sest see võib põhjustada surmava kehatemperatuuri languse, sundides külma verd tagasi südamesse, kopsudesse ja ajusse.
Sõltuvalt hüpotermia ulatusest võivad meditsiinitöötajad inimese kehatemperatuuri tõstmiseks kasutada invasiivsemaid meetmeid. Need sekkumised hõlmavad vere soojendamist hemodialüüsi masinaga, sooja intravenoosset vedelikku, hingamisteede soojendamist või sooja soolase lahuse tarnimist maosse, põie või käärsoole.
Ärahoidmine
Lihtne viis hüpotermia vältimiseks on vältida külma ilma ja külma vett. Kuid teie pere saab nautida külma ilmaga seotud tegevusi, näiteks lumes mängimist või külma veega seotud tegevusi, näiteks paadisõitu, korraliku riietuse ja soojas olemisega.
Hüpotermia vältimiseks:
Kandke külma käes lahtisi kergeid riideid, vetthülgavat välimist kihti, mütsi, kindaid, sokke ja isoleeritud vetthülgavaid saapaid.
Jääge kuivaks ja eemaldage märjad riided niipea kui võimalik.
Ärge pingutage ennast üleni, kuni higistate tugevalt; märg riietus ja külm ilm võivad kehatemperatuuri kiiresti langetada.
Piirake kokkupuudet külma ilmaga või külma veega.
Kui kukute vette, ärge eemaldage riideid enne, kui olete väljas ja võite soojaks minna.
Ärge jooge alkoholi, kui viibite õues jahedas või vee peal.
Kui jääte külma ilmaga või külma ilmaga jänni, siis rääkige koos teiste inimestega soojaks.
Külmadeks ilmadeks ja külma veega seotud tegevusteks valmistumine võimaldab teil nautida suurepärast õues viibimist, kaitstes samal ajal oma peret hüpotermia eest.
