Kas teil on kunagi olnud "adrenaliinilaks"? Olgu selleks siis energiapuhang, mida vajasite mäenõlvalt alla raputades või kiire reaktsiooniaeg, mida vältida Kui pargitud autost mööda sõites vastu avanevat ust põrkasite, reageerisite kiiresti – peaaegu automaatselt stress. Nüüd on ka tõenäoline, et pärast seda esialgset kiirustamist tundsite end vähemalt mõneks hetkeks tõeliselt kurnatuna, nagu oleks see teie jõust viimasegi ära võtnud. See on normaalne reaktsioon ajal, mil teie keha on stressist taastumas. Kuid kujutage ette, et tunnete end kogu aeg väsinuna. See ei ole normaalne. See on tegelikult neerupealiste düsregulatsiooni sümptom, mida sagedamini nimetatakse neerupealiste väsimuseks.
Mis on neerupealised?
Neerupealised on kaks väikest, umbes tammetõru suurust nääret, üks kummagi neeru peal. Need aitavad kehal võidelda stressi ja väsimusega ning kontrollivad hormoone „võitle või põgene” kortisooli ja adrenaliini.
Krooniline stress põhjustab neerupealiste ammendumist
Kui teie neerupealistel palutakse pidevalt ületunde teha, kulutab stressihormoonide lakkamatu tõus teie varusid. Võite märgata, et olete üha rohkem ülekoormatud, kannatate seletamatu ajuudu all või tunnete end kogu aeg imelikult väsinuna. Võite kannatada neerupealiste väsimuse all, mistõttu tundub, et isegi kõige rutiinseim ülesanne on ületamatu.
Looduslikud abinõud neerupealiste väsimuse vastu
Õnneks, kui teil on neerupealiste väsimus, on mõned looduslikud koostisosad, mis aitavad teil end iga päev valmis vastu astuda väärilise energia ja elujõuga.
C-vitamiin
C-vitamiin on lemmik immuunsüsteemi toetamiseks ja ka neerupealiste tervise võtmeks. Stressi ajal säilitavad neerupealised seda antioksüdanti, et kaitsta vabade radikaalide kahjustuste eest. Liigne stress kurnab selle elutähtsa toitaine neerupealistest.
DHEA
Teine kohustuslik toitaine on DHEA. Meie kehas sünteesivad seda hormooni neerupealised ja see on tuntud oma võime poolest "laadida akusid" ja aidata teil end energilisemana tunda.
L-türosiin
Aminohape L-türosiin aitab teie vaimul ja kehal reageerida stressirohketele olukordadele. Kuigi L-türosiini (tuntud ka kui türosiini) leidub toiduallikates, sealhulgas juustust ja jogurtist, teile ei garanteerita standardsummat kummagi allikaga, seega on toidulisandite kasutamine mõistlik valik.
Lagrits
Lagritsa ekstrakt on üks mu lemmikuid. See võib aidata aeglustada kasulike neerupealiste hormoonide lagunemist, muutes need kehale paremini kättesaadavaks. Kuna lagrits võib pikendada neerupealiste hormoonide "säilivusaega", tähendab see, et neerupealistel endil on vähem tööd, kui püüda järele jõuda.
Di huang
Teine põnev taimne koostisosa on rehmannia (Rehmanniaglutinosa), tuntud ka kui di huang. See on pärit Põhja-Hiinast ja seda kasutati traditsioonilises hiina meditsiinis toonikuna energia suurendamiseks. See on arusaadav, sest ürdi juure ekstrakt sisaldab ühendit nimega katalpol, mis aitab stimuleerida neerupealiste hormoonide tootmist.
Pregnenoloon
Hormoonidest rääkides tahaksin mainida, et need pole kõik halvad. Tegelikult on teie raviskeemi lisada hea üks, mida nimetatakse pregnenolooniks. See on DHEA ehitusplokk ja seda toodavad loomulikult terved neerupealised.
B vitamiinid
Kaks B-vitamiini perekonna liiget on samuti suurepärased täiendused. Püridoksaal-5-fosfaat (P-5-P), kõige bioaktiivsem (see tähendab, et seda ei pea konverteerima) vitamiin B6, aitab moodustada serotoniini ja dopamiini, kahte looduslikku "hea enesetunde" kemikaali, mida toodab keha. Pantoteenhape aitab toota rakuenergiat söödavast toidust, sealhulgas toidurasvadest.
Neerupealiste ekstrakt
Lõpuks pakub puhas, puhas ja tervislik veise neerupealiste ekstrakt looduslikult esinevaid ühendeid ja toitaineid täiendavaks toeks. Otsige väljavõtet, mis on pärit Argentinas asuvatest veistest.
Andke oma neerupealistele loomulik tõuge, mida nad vajavad
Kui soovite lõpetada uimasuse tundmise ja tunda end elusana, elujõulisena ja valmis uuesti väljakutsetele vastu astuma, kaaluge seda neerupealiste taastamise kombinatsiooni. Varsti on teil energia ja vastupidavus, millest olete puudust tundnud!
Veel tervisenõuandeid
Suvine salenemine: 7 lihtsat nippi kehakaalu langetamiseks
27 alatut viisi 500 kalori põletamiseks
SpeedX-i treening: viige oma sobivus järgmisele tasemele
