Ela nagu paleoista
Vastavalt Nell Stephenson, paleoista elustiil on kaasaegne lähenemine paleo dieedi järgimisele. "Me sööme tervislikus tasakaalus värskeid köögivilju, puuvilju, tailiha ja looduslikke rasvu. Seda toitumisviisi on lihtne järgida meie kõigi jaoks, alates hõivatud emadest kuni reisivate juhtide ja õpilaste ja liikvel olevate lasteni, ”räägib ta. "Kui sööme tõelist toitu, mida sööme, ja liigume rohkem, oleme paratamatult üldiselt palju tervislikumad."
Kes siis täpselt on paleoista? "Ta on keegi, kes kõnnib ja räägib juttu. Ta on vapustav ja vormis ning oma piiritu energiaga leiab aega tervisliku toitumise prioriteediks seadmiseks enda ja oma pere jaoks ning teha kõik, mis tema ülesannete nimekirjas on, iga päev,” Stephenson ütleb. "Ta rakendab paleot stiilselt ja teostab hõlpsalt, tõestades, et paleo ei pea olema "koopalik"!"
Paleoista olemise eelised
Stephensoni jaoks on paleoista olemisel mitmeid eeliseid. Esmakordselt elustiili omaks võttes märkas ta, et aastatepikkused seedetrakti vaevused olid lõpuks kadunud, rääkimata tõukejõust, mida ta tundis oma muudes eluvaldkondades. "Mul oli rohkem energiat, mu treeningud ja võidusõit paranesid tohutult, ma magasin paremini ja jõudsin niigi lahjast ja tervislikust kaalust lõpuks saavutasin eesmärgi kaalu ja keha rasvaprotsendi, mida olin aastaid ihaldanud, kuid ei suutnud seda kunagi saavutada, isegi hoolimata Ironmani treeningust. selgitab.
Aga mida võib keskmine paleoista oodata? "Kasu on näiliselt lõputu," ütleb Stephenson. "Rasvakadu, rohkem energiat, parem uni, parem jume, paljude, paljude terviseseisundite sümptomite vähenemine või täielik kõrvaldamine, alates kergest kuni raskeni," räägib ta.
